హైదరాబాద్‌లోని CION కేంద్రాల్లో ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ నిర్ధారణ & చికిత్స · ArogyaSri, CGHS & క్యాష్‌లెస్ ఇన్సూరెన్స్ అంగీకరిస్తాం · కాల్ 1800 202 8726

జీవనం · ఆహారం, పోషణ

లంగ్ క్యాన్సర్ రోగులకు ఆహారం, పోషణ — బలంగా ఉండటానికి బాగా తినడం

మీ ఆత్మీయులకు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ఉంటే, వారిని తినిపించడం రోజూ ఒక పోరాటంలా అనిపించవచ్చు. ఆకలి తగ్గిపోతుంది, ఆహారం రుచి మారిపోతుంది, బరువు మెల్లగా జారిపోతుంది — దిగులు పడకుండా ఉండటం కష్టం. లంగ్ క్యాన్సర్ రోగులకు ఆహారం అంటే కఠినమైన నియమాలో, "సూపర్‌ఫుడ్స్" కాదు; సులభంగా తినగలిగే, తట్టుకోగలిగే ఆహారంతో బరువును, బలాన్ని, శక్తిని మెల్లగా కాపాడటం. ఏం తినాలి, ఆకలి లేనప్పుడు సులభమైన ఆలోచనలు, కీమోథెరపీ సమయంలో ఆహారం, డైటీషియన్ సహాయం ఎప్పుడు అడగాలి — ఈ పేజీ ప్రశాంతంగా, ఆచరణాత్మకంగా వివరిస్తుంది.

కాల్ చేయండి 1800 202 8726

ఆంకాలజిస్ట్‌తో మాట్లాడండి

NG
వైద్యపరంగా సమీక్షించినవారు: Dr. Naresh GunduConsultant Medical Oncologist · MBBS, DNB (Internal Medicine), DM (Medical Oncology, AIIMS) · చివరి సమీక్ష అక్టోబర్ 2026, తదుపరి సమీక్ష అక్టోబర్ 2027
17+ప్యానెల్‌లో స్పెషలిస్టులు
15,000+చికిత్స పొందిన పేషెంట్లు
35+తెలంగాణ & ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో కేంద్రాలు
12+హైదరాబాద్‌లో బ్రాంచీలు

ముందుగా తెలుసుకోండి

లంగ్ క్యాన్సర్ ఆహారం గురించి మొదట తెలుసుకోవాల్సినవి ఏమిటి?

ఈ మూడు విషయాలు గుర్తుంటే, మిగతా పేజీ సులభంగా అర్థమవుతుంది.

  • ముందు ప్రోటీన్, కేలరీలు. ఏదో ఒక "క్యాన్సర్ నిరోధక" ఆహారం కంటే బరువును, కండరాలను కాపాడుకోవడమే ఎక్కువ ముఖ్యం. శక్తి ఎక్కువగా ఉండే, ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉండే భోజనాలే అసలు పని చేస్తాయి.
  • పెద్ద పళ్లేల కంటే తరచూ చిన్న భోజనాలు మేలు. ఆకలి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు కొద్దికొద్దిగా, తరచుగా తినడం బాగా పనిచేస్తుంది — మూడు పెద్ద భోజనాలు కాకుండా, రోజంతా కొద్దిగా తాగడం, చిరుతిళ్లు, సులభమైన ఆహారం.
  • చికిత్స సమయంలో తినడం ఒక ప్రత్యేక సవాలు. కీమోథెరపీ సమయంలో వికారం, రుచి మారడం, నోరు పుండ్లు పడటం సాధారణం; చిన్న చిన్న మార్పులతో ఆహారం మళ్లీ తినగలిగేలా మారుతుంది.

ఇక్కడి నుంచి మొదలుపెట్టండి

ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌లో ఆహారం, పోషణ ఎందుకు ఇంత ముఖ్యం?

ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ (లంగ్ క్యాన్సర్) తరచుగా నిశ్శబ్దంగా బరువును, బలాన్ని హరించేస్తుంది. క్యాన్సరే శరీరం శక్తిని వాడుకునే తీరును మార్చగలదు; చికిత్స — కీమోథెరపీ, ఇమ్యూనోథెరపీ, రేడియేషన్ లేదా సర్జరీ — ఆకలిని తగ్గించవచ్చు, రుచిని మార్చవచ్చు, వికారం తేవచ్చు. దీనికి తోడు ఊపిరి తీసుకోవడానికే పడే శ్రమ. అందుకే శరీరానికి ఎక్కువ అవసరమైన సమయంలోనే చాలామంది తక్కువ తింటారు. ఇలా అనుకోకుండా బరువు, కండరాలు తగ్గిపోవడానికి ఒక పేరు ఉంది: క్యాన్సర్ క్యాకెక్సియా. శుభవార్త ఏమిటంటే — ఆలోచించి ఇచ్చే పోషణ దీన్ని నెమ్మదింపజేయగలదు.

మరి ఇక్కడ ఆహారం ఎందుకు అంత ముఖ్యం? కొన్ని సరళమైన కారణాలు:

బలాన్ని కాపాడుకోవడానికి

బరువును, కండరాలను నిలబెట్టుకుంటే మనిషి చురుగ్గా ఉండగలుగుతారు, ప్రతి చికిత్స సైకిల్ నుంచి కోలుకోగలుగుతారు, తామే తాముగా ఉన్నట్టు అనిపిస్తుంది. ప్రోటీన్, కేలరీలు — ఇవే మొదటి ప్రాధాన్యం.

చికిత్సను బాగా తట్టుకోవడానికి

బాగా పోషణ పొందేవారు తరచుగా కీమోథెరపీని, రేడియేషన్‌ను బాగా తట్టుకుంటారు; వారి చికిత్స ప్రణాళికలో అంతరాయాలు తక్కువగా ఉంటాయి.

కోలుకోవడానికి, శక్తికి

మంచి ఆహారం రోగనిరోధక వ్యవస్థకు, సర్జరీ తర్వాత గాయం మానడానికి, ఆకలి తగ్గడం వల్ల దూరమయ్యే రోజువారీ శక్తికి సహాయపడుతుంది.

మన చేతిలో ఏదో ఉందనే భావన కోసం

కుటుంబాలకు, ఆత్మీయులు తినేలా సహాయం చేయడం అనేది చేయగలిగే ఒక ఆచరణాత్మకమైన, ప్రేమతో కూడిన పని — అది నిజంగానే సహాయపడుతుంది.

ఒక నిజాయితీ మాట

ఏ ఆహారమూ, ఏ జ్యూసూ, ఏ సప్లిమెంటూ ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌ను నయం చేయలేదు, చికిత్సకు బదులు కాలేదు — అలా వాగ్దానం చేసే దేని విషయంలోనైనా జాగ్రత్తగా ఉండండి. లంగ్ క్యాన్సర్ ఆహారం లక్ష్యం దానికంటే సున్నితమైనది, సాధించగలిగేది: వైద్య బృందం క్యాన్సర్‌కు చికిత్స చేస్తున్నప్పుడు మీ ఆత్మీయులకు పోషణ అందేలా, వారు సౌకర్యంగా, బలంగా ఉండేలా చూడటం. బరువు తగ్గిపోతుంటే, లేదా తినడం రోజూ ఒక పోరాటంగా మారితే — సరిగ్గా అప్పుడే డైటీషియన్ (పోషకాహార నిపుణులు), చికిత్స బృందం సహాయం చేయగలరు.

ఇది మీకు వర్తిస్తుందో లేదో తెలియడం లేదా?

ఆంకాలజిస్ట్‌ను అడగండి

ఏం తినాలి

లంగ్ క్యాన్సర్ రోగులు ఏం తినాలి?

మాయా మెనూ అంటూ ఏదీ లేదు — కానీ కొన్ని ఆహారాలతో ఎక్కువ మొత్తం తినకుండానే సరిపడా ప్రోటీన్, కేలరీలు అందుతాయి. ఇవి మన భారతీయ వంటింట్లో సులభంగా దొరికే, అలవాటైన ఆహారాలు. రకరకాలుగా తినిపించండి, వారు తట్టుకోగలిగేదాన్ని ఎంచుకోండి; శక్తి, ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలకు ముందు చోటివ్వండి.

ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం

పప్పు, రాజ్మా, శనగలు, పనీర్, పెరుగు, గుడ్లు, చేపలు, చికెన్, పాలు, సోయా — ఇవి కండరాలను తిరిగి నిర్మించడానికి సహాయపడతాయి. ప్రతి భోజనంలో, ప్రతి చిరుతిండిలో కొంత ప్రోటీన్ ఉండేలా చూడండి — దృష్టి పెట్టాల్సిన అన్నిటికంటే ఉపయోగకరమైన విషయం ఇదే.

శక్తి ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం

నెయ్యి, నూనె, నట్స్ (గింజలు), నట్ బటర్, వెన్న తీయని పాలు — ఇవి చిన్న మొత్తంలోనే కేలరీలు పెంచుతాయి; కొంచెమే తినగలిగినప్పుడు ఇవి బాగా ఉపయోగపడతాయి. అన్నం లేదా పప్పు మీద చెంచాడు నెయ్యి వేస్తే సులభంగా శక్తి పెరుగుతుంది.

మెత్తగా, సులభంగా తినగలిగే ఆహారం

కిచిడీ, ఇడ్లీ, దలియా, ఉప్మా, పెరుగన్నం, జావ, సూప్‌లు, మెత్తగా చిదిమిన కూరగాయలు — ఇవి పుండ్లు పడిన నోటికి, ఇబ్బంది పడుతున్న కడుపుకు సున్నితంగా ఉంటాయి; నమలడానికి, అరిగించుకోవడానికి పెద్దగా శ్రమ అవసరం లేదు.

పోషణ ఇచ్చే పానీయాలు

తినడం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు, కేలరీలను తాగించండి — పాలు, లస్సీ, స్మూతీలు, ఫ్రూట్ షేక్స్, సూప్‌లు, డైటీషియన్ సిఫార్సు చేసిన ఓరల్ న్యూట్రిషన్ సప్లిమెంట్లు. రోజంతా కొద్దికొద్దిగా తాగితే, అదే మెల్లగా పెద్ద మొత్తం అవుతుంది.

పండ్లు, కూరగాయలు

బాగా కడిగిన, బాగా ఉడికించిన, లేదా తొక్క తీసిన పండ్లు, కూరగాయలు విటమిన్లను, పీచు పదార్థాన్ని (ఫైబర్) ఇస్తాయి. అరటిపండ్లు, బొప్పాయి, కూరగాయలతో వండిన పప్పు, ఉడికించిన పండ్లు — ఇవి సులభంగా తినగలిగే, ఊరటనిచ్చే ఎంపికలు.

సురక్షితమైన, అప్పుడే వండిన భోజనం

చికిత్స సమయంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గి ఉండవచ్చు. అప్పుడే వండిన వేడి ఆహారం, శుభ్రమైన నీరు, వంటింటి పరిశుభ్రత ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి సహాయపడతాయి — కాబట్టి పచ్చి ఆహారం, నిల్వ ఉంచిన మిగులు ఆహారం కంటే ఇంట్లో వండిన భోజనానికే ప్రాధాన్యం ఇవ్వండి.

మీకు తెలుసా?

అనుకోకుండా బరువు తగ్గడం ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌లో సాధారణం — అది ముఖ్యమైన విషయం కూడా. అడ్వాన్స్‌డ్ లంగ్ క్యాన్సర్ ఉన్నవారిలో పెద్ద భాగం మందికి క్యాన్సర్ వల్ల బరువు, కండరాలు తగ్గిపోవడం (క్యాకెక్సియా) జరుగుతుంది; ఇది బలాన్ని హరించి, చికిత్సను తట్టుకోవడాన్ని కష్టం చేస్తుంది. అందుకే ఆంకాలజీ మార్గదర్శకాలు పోషణను ముందుగానే, తరచుగా పరీక్షించాలని, బరువు తగ్గడం మొదలవగానే — ఎదురుచూడకుండా — డైటీషియన్‌ను భాగస్వామిని చేయాలని సిఫార్సు చేస్తాయి. బాగా తినడం క్యాన్సర్‌ను నయం చేయదు, కానీ బృందం చికిత్స చేస్తున్నప్పుడు బలాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. (ఆధారం: క్యాన్సర్ రోగుల పోషణపై ESPEN, ASCO మార్గదర్శకాలు.)

చికిత్స సమయంలో

కీమోథెరపీ సమయంలో ఆహారం — తినడం కష్టమైనప్పుడు ఏం చేయాలి?

చికిత్స కొంతకాలం పాటు తినడాన్ని నిజంగానే కష్టం చేయవచ్చు. చాలా సమస్యలు తాత్కాలికమే; చిన్న, ఆచరణాత్మక మార్పులు సాధారణంగా చాలా సహాయపడతాయి. కీమోథెరపీ (కీమో), ఇమ్యూనోథెరపీ, రేడియేషన్ సమయంలో ఎక్కువగా ఎదురయ్యే తినే సమస్యలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఇక్కడ ఉంది.

వికారం (వాంతి వచ్చినట్టు ఉండటం)

చిన్న మొత్తంలో, తరచుగా, మసాలా లేని చప్పటి భోజనం తినండి. తక్కువ వాసన వచ్చే చల్లని లేదా గది ఉష్ణోగ్రతలో ఉన్న ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి; అల్లం నీళ్లు లేదా నిమ్మ నీళ్లు కొద్దికొద్దిగా తాగండి. డాక్టర్ రాసిన వికారం తగ్గించే మందులను వారు చెప్పిన సమయానికే వేసుకోండి. జిడ్డుగా ఉండే, బాగా తీపిగా ఉండే, ఘాటైన వాసన వచ్చే వంటకాలను మానుకోండి.

రుచి మారడం

ఆహారం లోహం రుచిలా గానీ, చప్పగా గానీ అనిపిస్తే — ప్లాస్టిక్ లేదా చెక్క స్పూన్లు వాడి చూడండి; కొత్తిమీర లాంటి ఆకుకూరలు, నిమ్మరసం, తేలికపాటి మసాలాలు కలపండి; తినే ముందు నోరు పుక్కిలించండి. చల్లని ఆహారాలు, కాస్త పుల్లటి రుచులు తరచుగా సులభంగా నచ్చుతాయి.

నోరు లేదా గొంతు పుండ్లు

కిచిడీ, పెరుగన్నం, జావ, సూప్‌ల లాంటి మెత్తటి, తడిగా ఉండే, గోరువెచ్చని ఆహారాలను ఎంచుకోండి. కారంగా, పుల్లగా, ఉప్పగా, గరుకుగా ఉండే ఆహారాలను మానుకోండి. స్ట్రా సహాయంతో తాగండి; నోటి సంరక్షణ కోసం పుక్కిలించే ద్రావణాల గురించి చికిత్స బృందాన్ని అడగండి.

ఆకలి లేనప్పుడు ఏం తినాలి

ఆకలిని బట్టి కాదు, గడియారాన్ని బట్టి తినండి — ప్రతి 2–3 గంటలకు కొద్ది మొత్తంలో. సులభమైన చిరుతిళ్లను చేతికి అందేలా ఉంచండి; అదనపు ప్రోటీన్, కేలరీలు కలిపి ప్రతి ముద్దనూ విలువైనదిగా చేయండి. తేలికపాటి కదలిక కూడా ఆకలిని తిరిగి తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది.

మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు

మలబద్ధకానికి కొంచెం పీచు పదార్థం, ద్రవాలు సహాయపడతాయి; విరేచనాలకు చప్పటి, పీచు తక్కువగా ఉండే ఆహారం, పుష్కలంగా ద్రవాలు మేలు. ముందుగానే మీ బృందానికి చెప్పండి — రెండూ సాధారణమే, సరైన సలహాతో సులభంగా అదుపులోకి వస్తాయి.

ఆహారం, నీటి భద్రత

రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, అప్పుడే వండిన వేడి ఆహారానికి, కాచిన లేదా సురక్షితమైన తాగునీటికి ప్రాధాన్యం ఇవ్వండి. పచ్చి లేదా సరిగా ఉడకని పదార్థాలు, బయట రోడ్డు పక్కన అమ్మే ఆహారం, చాలాసేపు నిల్వ ఉంచిన మిగులు ఆహారం మానుకోండి — ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించే సరళమైన అడుగులు ఇవి.

చికిత్స వల్ల వచ్చే ఇతర ఇబ్బందులను ఎలా ఎదుర్కోవాలో లంగ్ క్యాన్సర్ చికిత్స సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ పేజీలో మరింత చదవవచ్చు.

మీ నంబర్ ఇవ్వండి, మేమే కాల్ చేస్తాం

ఒక్క నంబర్ చాలు. పెద్ద ఫారం లేదు, ఈ కాల్‌కు ఎలాంటి ఛార్జీ లేదు.

తరచుగా వినే మాటలు

ఏ ఆహారాలు తగ్గించాలి? "క్యాన్సర్ నిరోధక" డైట్ల గురించి నిజం ఏమిటి?

క్యాన్సర్‌తో "పోరాడే" ఆహారాల గురించి, లేదా పూర్తిగా మానేయాల్సిన ఆహారాల గురించి కుటుంబాలు తరచుగా బలమైన వాదనలు వింటుంటాయి. వీటిలో చాలావరకు అతిశయోక్తే. ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌లో అసలు ప్రమాదం సాధారణంగా సరిపడా తినకపోవడమే; అందుకే చాలా కఠినమైన డైట్లు మేలు కంటే కీడే ఎక్కువ చేయవచ్చు. సరళమైన సూత్రం: రకరకాల ఆహారాలను సరిపడా తినడం మీద దృష్టి పెట్టండి, ప్రోటీన్, కేలరీలకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వండి, ఆహారం సురక్షితంగా, ఇంట్లో వండినదిగా ఉండేలా చూడండి. సమతుల్యమైన దృష్టి ఇదిగో:

"క్యాన్సర్‌ను ఆకలితో చంపడానికి చక్కెర పూర్తిగా మానేయాలి."

కాదు. ఇది చాలా సాధారణమైన అపోహ. కార్బోహైడ్రేట్లు అన్నీ మానేస్తే మనిషి బలహీనంగా, సరిపడా పోషణ లేకుండా మిగిలిపోవచ్చు. సరిపడా కేలరీలు ఉండే సమతుల్య భోజనమే బలాన్ని కాపాడుతుంది. షుగర్ (డయాబెటిస్) ఉంటే, ఏది తినాలో బృందం సరైన సలహా ఇవ్వగలదు.

"కొన్ని ఆహారాలను భయంతో పూర్తిగా మానేయాల్సిందే."

తగ్గించాల్సినవి ఉన్నాయి, కానీ భయంతో కాదు. బాగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, ఎక్కువ ఉప్పు ఉండేవి, బాగా వేయించినవి, తీపి పదార్థాలు, మద్యం — వీటిని తగ్గించడం మంచిది. ఇది మొత్తం సమతుల్యత గురించి. చికిత్స సమయంలో భద్రత కోసం పచ్చి లేదా సరిగా ఉడకని ఆహారాలను కూడా తగ్గించండి.

"ఖరీదైన సూపర్‌ఫుడ్స్, సప్లిమెంట్లు తప్పనిసరి."

సాధారణంగా అవసరం లేదు. ఏ ఒక్క ఆహారమూ, సప్లిమెంటూ లంగ్ క్యాన్సర్‌ను నయం చేయదు; కొన్ని సప్లిమెంట్లు, హెర్బల్ ఉత్పత్తులు చికిత్సకు అడ్డుపడవచ్చు కూడా. ఎక్కువ మోతాదు విటమిన్లు, హెర్బల్ మిశ్రమాలతో సహా ఏ సప్లిమెంట్ మొదలుపెట్టే ముందైనా ఎప్పుడూ మీ ఆంకాలజిస్ట్‌ను అడగండి.

"జ్యూస్‌లు, డిటాక్స్ డైట్ శరీరాన్ని శుభ్రం చేస్తాయి."

జ్యూస్ మాత్రమే తాగే, లేదా "డిటాక్స్" ప్లాన్లు ఇక్కడ ప్రమాదకరం — వాటిలో ప్రోటీన్, శక్తి చాలా తక్కువ. బరువు తగ్గడం అత్యంత ప్రమాదకరమైన సమయంలో అవి బరువును ఇంకా వేగంగా తగ్గించవచ్చు. మెల్లగా, తరచుగా తినే అసలైన ఆహారమే చాలా మేలు.

CION ఏం చేస్తుంది

CION లో పోషణకు ఎలా మద్దతు ఇస్తాం?

CION లో పోషణను క్యాన్సర్ సంరక్షణలో భాగంగానే చూస్తాం — తర్వాత ఆలోచించే విషయంగా కాదు. లక్ష్యం సరళమైనది: బరువును, బలాన్ని కాపాడటం, తినడాన్ని కష్టం చేసే లక్షణాలను తగ్గించడం, ఇంట్లో పాటించగలిగే స్పష్టమైన, ఆచరణాత్మక సలహాను కుటుంబానికి ఇవ్వడం.

మొదట వింటాం

ఇది వివరమైన, తొందరలేని కన్సల్టేషన్‌తో మొదలవుతుంది — అక్కడ మేము ముందుగా వింటాం: తగ్గుతున్న బరువు గురించి, ఆకలి గురించి, వికారం గురించి, మీ ఆత్మీయులు నిజంగా ఎంత తినగలుగుతున్నారో దాని గురించి. ప్రతి రోగి కేసును మెడికల్, సర్జికల్, రేడియేషన్ ఆంకాలజిస్టులు ఉండే ట్యూమర్ బోర్డు చర్చిస్తుంది; అందువల్ల చికిత్స ప్రణాళిక, దాని చుట్టూ ఉండే సపోర్టివ్ కేర్ — రెండింటినీ ఒక్క డాక్టర్ కాకుండా ఒక బృందం నిర్ణయిస్తుంది.

అవసరమైనప్పుడు డైటీషియన్ సహాయం

పోషణ మీద ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరమైనప్పుడు, కుటుంబాలను డైటీషియన్‌తో (న్యూట్రిషన్ కౌన్సెలింగ్) కలుపుతాం. వారు లక్షణాలను, మీ ఇంటి వంటింటిని దృష్టిలో పెట్టుకుని ఆచరణలో పాటించగలిగే ప్రణాళికను తయారుచేస్తారు. తెలంగాణ, ఆంధ్రప్రదేశ్‌లలోని 35+ కేంద్రాల్లో 17 మంది లంగ్ క్యాన్సర్ నిపుణులు, సైకో-ఆంకాలజీ కౌన్సెలర్లు కూడా ఈ సంరక్షణలో భాగం. ప్రధాన చికిత్స ప్రణాళికలో పోషణ ఎక్కడ సరిపోతుందో చూడటానికి హైదరాబాద్‌లో ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ చికిత్స పేజీ చూడండి.

పారదర్శకంగా, మీతో పాటు

ఖర్చుల విషయంలో పారదర్శకంగా ఉంటాం; అనవసరమైన టెస్టులు రాయం. మీ ఆత్మీయులు తినేలా, బలంగా ఉండేలా సహాయం చేయడానికి, ప్రతి ప్రశ్నకూ నిజాయితీగా సమాధానం చెప్పడానికి సమయం ఇచ్చే బృందం మీకు అందాలి. ఈ ప్రయాణంలో ప్రతి అడుగులోనూ మేము మీతో నడుస్తాం. CION లో ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ సంరక్షణ గురించి ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రధాన పేజీలో మరింత తెలుసుకోండి.

మీ ప్రశ్నలు

లంగ్ క్యాన్సర్ ఆహారం, పోషణ: మీ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు

లంగ్ క్యాన్సర్ రోగికి ఎలాంటి ఆహారం మంచిది?

అందరికీ సరిపోయే ఒకే ఒక "సరైన" డైట్ అంటూ లేదు; కానీ బరువును, కండరాలను, బలాన్ని కాపాడే ఆహారమే అన్నిటికంటే ఉపయోగకరం. అంటే ప్రోటీన్, కేలరీలు ఎక్కువగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం — పప్పు, పనీర్, పెరుగు, గుడ్లు, చేపలు, చికెన్, పాలు, నట్స్ — రోజంతా చిన్న మొత్తాల్లో, తరచుగా తినడం. చిన్న మొత్తంలోనే శక్తి పెంచడానికి నెయ్యి, నూనె, వెన్న తీయని పాల పదార్థాలు కలపండి. విటమిన్లు, పీచు పదార్థం కోసం బాగా ఉడికించిన కూరగాయలు, పండ్లు చేర్చండి; ముఖ్యంగా చికిత్స సమయంలో ఆహారం అప్పుడే వండినదిగా, సురక్షితంగా ఉండేలా చూడండి. లక్ష్యం కఠినమైన, ఆంక్షలతో నిండిన ప్లాన్ కాదు; రకరకాల ఆహారాలను సరిపడా తినడమే. మీ ఆత్మీయులు బరువు తగ్గుతుంటే, లేదా తినడానికి ఇబ్బంది పడుతుంటే, వారి లక్షణాలను, వారు తినగలిగేదాన్ని బట్టి డైటీషియన్ ప్రణాళిక తయారుచేయగలరు.

బరువు పెరగడానికి లేదా నిలబెట్టుకోవడానికి లంగ్ క్యాన్సర్ రోగులు ఏం తినాలి?

బరువును కాపాడుకోవడానికి, చిన్న మొత్తంలోనే ఎక్కువ కేలరీలు ఇచ్చే, ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాల మీద దృష్టి పెట్టండి. పాలు, పెరుగు, పనీర్, గుడ్లు, పప్పు, రాజ్మా, చేపలు, చికెన్, నట్స్, నట్ బటర్, అన్నం, పప్పు లేదా రొట్టెల మీద కొంచెం అదనపు నెయ్యి లేదా నూనె — ఇవి ఉపయోగపడతాయి. తినడం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు కేలరీలను తాగండి — మిల్క్‌షేక్స్, లస్సీ, స్మూతీలు, సూప్‌లు, డైటీషియన్ సిఫార్సు చేసిన ఓరల్ న్యూట్రిషన్ సప్లిమెంట్లు. ఆకలి కోసం ఎదురుచూడకుండా కొద్దికొద్దిగా, తరచుగా తినండి; ప్రోటీన్ లేదా ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కలిపి ప్రతి ముద్దనూ విలువైనదిగా చేయండి. చిన్న చిన్న, క్రమమైన చేర్పులు కూడా బరువు తగ్గడాన్ని నెమ్మదింపజేయగలవు. ఇన్ని చేసినా బరువు తగ్గుతూనే ఉంటే, చికిత్స బృందానికి చెప్పండి — లంగ్ క్యాన్సర్‌లో అనుకోకుండా బరువు తగ్గడం సాధారణం; డైటీషియన్‌తో ముందుగానే పరిష్కరించడం మంచిది.

ఆకలి అస్సలు లేని లంగ్ క్యాన్సర్ రోగికి ఏం పెట్టాలి?

ఆకలి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, పెద్ద భోజనాలు బలవంతంగా పెట్టడం కాకుండా పద్ధతి మార్చండి. ఆకలిని బట్టి కాకుండా గడియారాన్ని బట్టి, ప్రతి 2–3 గంటలకు చిన్న మొత్తాల్లో ఇవ్వండి; సులభమైన చిరుతిళ్లను చేతికి అందేలా ఉంచండి. అదనపు ప్రోటీన్, కేలరీలతో ప్రతి వడ్డననూ విలువైనదిగా చేయండి — గ్లాసు పాలు, కొన్ని నట్స్, పెరుగు, గుడ్డు, లేదా నెయ్యి వేసిన చిన్న గిన్నెడు కిచిడీ. మిల్క్‌షేక్స్, లస్సీ, సూప్‌ల లాంటి పోషణ ఇచ్చే పానీయాలు తరచుగా ఘన ఆహారం కంటే సులభం. వారికి నచ్చినట్టుగా, ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణంలో ఆహారం పెట్టండి; బలవంతం చేయకండి, వాదించకండి — అది ఒత్తిడిని మాత్రమే పెంచుతుంది. తేలికపాటి కదలిక, స్వచ్ఛమైన గాలి ఆకలిని మెల్లగా తిరిగి తీసుకురావడానికి సహాయపడవచ్చు. కొన్ని రోజులుగా చాలా తక్కువ తింటుంటే బృందాన్ని సంప్రదించండి — సహాయపడే మందులు, డైటీషియన్ పద్ధతులు ఉన్నాయి.

కీమోథెరపీ సమయంలో లంగ్ క్యాన్సర్ రోగి ఏం తినాలి?

కీమోథెరపీ సమయంలో పోషణ ఇచ్చే, అదే సమయంలో సున్నితంగా, సులభంగా తట్టుకోగలిగే ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. చిన్న మొత్తాల్లో, తరచుగా, చప్పటి భోజనాలు సాధారణంగా బాగా పనిచేస్తాయి. కిచిడీ, పెరుగన్నం, దలియా, ఇడ్లీ, జావ, సూప్‌ల లాంటి మెత్తటి ఆహారాలు కడుపుకు, నోటికి సులభంగా ఉంటాయి. పాలు, గుడ్లు, పనీర్, పప్పు, షేక్స్‌తో ప్రోటీన్, కేలరీలు తగ్గకుండా చూడండి. రోగనిరోధక శక్తి తగ్గవచ్చు కాబట్టి, అప్పుడే వండిన వేడి ఆహారానికి, కాచిన లేదా ఫిల్టర్ చేసిన సురక్షితమైన నీటికి, వంటింటి పరిశుభ్రతకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వండి; పచ్చి, సరిగా ఉడకని, పాచిపోయిన ఆహారం, రోడ్డు పక్కన ఆహారం మానుకోండి. వికారం, రుచి మారడం, నోటి పుండ్లు తినడాన్ని కష్టం చేస్తే — చల్లని ఆహారం, తేలికపాటి రుచులు, అల్లం లేదా నిమ్మ నీళ్లు లాంటి చిన్న మార్పులు తరచుగా సహాయపడతాయి. వికారం తగ్గించే మందులను డాక్టర్ రాసినట్టే వేసుకోండి; ప్రతి సైకిల్ ముందు, తర్వాత రోజుల కోసం ప్రత్యేక సలహా బృందాన్ని లేదా డైటీషియన్‌ను అడగండి.

లంగ్ క్యాన్సర్ రోగులు మానుకోవాల్సిన ఆహారాలు ఉన్నాయా?

చాలామంది రోగులకు సరిపడా తినడమే మొదటి ప్రాధాన్యం; అందుకే చాలా కఠినమైన "తినకూడనివి" జాబితాలు సాధారణంగా ఉపయోగపడవు. అయినా, బాగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, ఎక్కువ ఉప్పు లేదా బాగా వేయించిన పదార్థాలు, తీపి పదార్థాలు, మద్యం తగ్గించడం తెలివైన పని — భయంతో కాదు, మొత్తం సమతుల్యత కోసం. చికిత్స సమయంలో రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉండవచ్చు కాబట్టి, ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదం తగ్గించడానికి పచ్చి లేదా సరిగా ఉడకని మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, కాచని (పాశ్చరైజ్ చేయని) పాల పదార్థాలు, రోడ్డు పక్కన ఆహారం, చాలాసేపు నిల్వ ఉంచిన మిగులు ఆహారం మానుకోవడం సురక్షితం. హెర్బల్ ఉత్పత్తులు, ఎక్కువ మోతాదు సప్లిమెంట్ల విషయంలోనూ జాగ్రత్త — కొన్ని చికిత్సకు అడ్డుపడవచ్చు. మీ ఆత్మీయులకు డయాబెటిస్ లేదా కిడ్నీ సమస్యల లాంటి ఇతర సమస్యలు ఉంటే, డైటీషియన్ ప్రణాళికను మార్చగలరు. సందేహం ఉంటే, ఆన్‌లైన్‌లో కనిపించే కఠినమైన డైట్లను కాకుండా చికిత్స బృందాన్ని అడగండి.

ప్రత్యేక డైట్ లేదా ఆహారం లంగ్ క్యాన్సర్‌ను నయం చేస్తుందా?

లేదు. ఏ ఆహారమూ, జ్యూసూ, సప్లిమెంటూ, "క్యాన్సర్ నిరోధక" డైటూ లంగ్ క్యాన్సర్‌ను నయం చేయలేదు, వైద్య చికిత్సకు బదులు కాలేదు — అలా వాగ్దానం చేసే దేని విషయంలోనైనా జాగ్రత్తగా ఉండండి. లంగ్ క్యాన్సర్‌కు సర్జరీ, కీమోథెరపీ, రేడియేషన్, ఇమ్యూనోథెరపీ, టార్గెటెడ్ థెరపీ లాంటి నిరూపితమైన పద్ధతులతో చికిత్స చేస్తారు. అయితే మంచి ఆహారం చేయగలిగేది నిజంగా విలువైనదే: బరువును, కండరాలను, శక్తిని కాపాడుతుంది; రోగనిరోధక వ్యవస్థకు, కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది; తరచుగా చికిత్సను తక్కువ అంతరాయాలతో బాగా తట్టుకునేలా చేస్తుంది. కాబట్టి పోషణ చికిత్సకు ముఖ్యమైన తోడు — ప్రత్యామ్నాయం కాదు. "డిటాక్స్" లేదా జ్యూస్ మాత్రమే తాగే ప్లాన్ల విషయంలో ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్త — వాటిలో ప్రోటీన్, కేలరీలు చాలా తక్కువ; అత్యంత ప్రమాదకరమైన సమయంలో బరువును వేగంగా తగ్గించగలవు. వైద్య బృందం క్యాన్సర్‌కు చికిత్స చేస్తున్నప్పుడు మీ ఆత్మీయులకు పోషణ అందేలా, బలంగా ఉండేలా చూడటమే వాస్తవమైన, ఉపయోగకరమైన లక్ష్యం.

లంగ్ క్యాన్సర్ రోగులు న్యూట్రిషన్ సప్లిమెంట్లు తీసుకోవచ్చా?

కొన్నిసార్లు — కానీ వైద్య సలహాతో మాత్రమే. సాధారణ ఆహారం నుంచి సరిపడా తినలేనప్పుడు, డైటీషియన్ ఓరల్ న్యూట్రిషన్ సప్లిమెంట్లను సిఫార్సు చేయవచ్చు — ఆ లోటును పూడ్చడానికి సహాయపడే, ప్రోటీన్, కేలరీలు ఎక్కువగా ఉండే పానీయాలు ఇవి. చికిత్స సమయంలో బరువు నిలబెట్టుకోవడానికి ఇవి చాలా ఉపయోగపడవచ్చు. కానీ డాక్టర్ చీటీ లేకుండా దుకాణంలో దొరికే విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, హెర్బల్ ఉత్పత్తులు వేరే విషయం: కొన్ని కీమోథెరపీకి, రేడియేషన్‌కు, ఇమ్యూనోథెరపీకి అడ్డుపడవచ్చు; ఎక్కువ మోతాదు అయినంత మాత్రాన సురక్షితం కాదు. ప్రాచుర్యం పొందిన హెర్బల్ లేదా "ఇమ్యూనిటీ పెంచే" మిశ్రమాలతో సహా, ఏ సప్లిమెంట్ మొదలుపెట్టే ముందైనా ఎప్పుడూ ఆంకాలజిస్ట్‌ను అడగండి. సాధారణ సూత్రం: ముందు ఆహారం, తర్వాతే సప్లిమెంట్లు; క్యాన్సర్‌ను నయం చేస్తామని వాగ్దానం చేసే ఏ ఉత్పత్తీ వద్దు. ఏ సప్లిమెంట్లు అయినా మీ ఆత్మీయులకు నిజంగా ఉపయోగపడతాయా, చికిత్సతో పాటు వాటిని సురక్షితంగా ఎలా వాడాలి అనేది CION లో డైటీషియన్ సలహా ఇవ్వగలరు.

ఇంట్లో లంగ్ క్యాన్సర్ ఉన్న ఆత్మీయులు బాగా తినేలా ఎలా సహాయం చేయాలి?

చిన్న, ఆచరణాత్మక అడుగులే ఎక్కువ సహాయపడతాయి. కొద్దికొద్దిగా, తరచుగా ఇవ్వండి — ప్రతి 2–3 గంటలకు ఏదైనా చిరుతిండి లేదా పానీయం; తినడానికి శ్రమ పడకుండా సులభమైన, సిద్ధంగా ఉండే ఆహారాలను అందుబాటులో ఉంచండి. అలవాటైన వంటకాల్లోనే పాల పొడి, నెయ్యి, నూనె, పనీర్ లేదా నట్స్ కలిపి నిశ్శబ్దంగా ప్రోటీన్, కేలరీలు పెంచండి. భోజన సమయాన్ని ప్రశాంతంగా, ఆహ్లాదంగా ఉంచండి; వారికి నచ్చినట్టుగా వడ్డించండి; పూర్తిగా తినలేకపోతే ఒత్తిడి చేయకండి, వాదించకండి — ఒత్తిడి ఆకలిని ఇంకా తగ్గిస్తుంది. ముఖ్యంగా చికిత్స సమయంలో ఆహారం అప్పుడే వండినదిగా, వేడిగా, సురక్షితంగా ఉండేలా చూడండి. వికారం, నోటి పుండ్లు, రుచి మారడం, క్రమంగా బరువు తగ్గడం లాంటి కొత్త సమస్యలను గమనించి బృందానికి చెప్పండి — ప్రతి దానికీ పరిష్కారం ఉంటుంది. అన్నిటికంటే ముఖ్యంగా — ఎవరైనా తినేలా సహాయం చేయడం వారికి అండగా నిలిచే నిజమైన, ప్రేమతో కూడిన మార్గం అని గుర్తుంచుకోండి; మీ ఆత్మీయులకు సరిపోయే సరళమైన ప్రణాళికను CION లో డైటీషియన్ ఇవ్వగలరు.

మా స్పెషలిస్ట్ డాక్టర్లు

CION ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ బృందం. మీ చికిత్స ప్రణాళికను ట్యూమర్ బోర్డు కలిసి చూస్తుంది.

స్కాన్లు, బయాప్సీ, మాలిక్యులర్ టెస్ట్ రిపోర్టులు చదవడం నుంచి కీమో, టార్గెటెడ్ థెరపీ, ఇమ్యూనోథెరపీ, రేడియేషన్ వరకు — మీ కేసును మెడికల్ ఆంకాలజిస్టులు, రేడియేషన్ ఆంకాలజిస్టులు, సర్జికల్ ఆంకాలజిస్టులు, పాథాలజీ నిపుణులు కలిసి సమీక్షిస్తారు. ఊపిరితిత్తుల సర్జరీ (VATS / లోబెక్టమీ), EBUS లేదా SBRT అవసరమైతే NABH గుర్తింపు ఉన్న భాగస్వామ్య హాస్పిటల్స్‌తో CION సమన్వయం చేస్తుంది.

Dr. C. Raghavendra Reddy
Medical Oncologist

Dr. C. Raghavendra Reddy

MBBS(Gold Medal), DNB(General Medicine), DM(Medical Oncology)(Gold Medal)

ప్రొఫైల్ చూడండి
Dr. Bharati Devi Gorantla
Medical Oncologist

Dr. Bharati Devi Gorantla

MBBS, MD(General Medicine), DM(Medical Oncology)(Adyar,Chennai), ECMO, MRCP SCE(UK)

ప్రొఫైల్ చూడండి
Dr. Owais Mohammed
Medical Oncologist

Dr. Owais Mohammed

MBBS, MD (General Medicine), DrNB (Medical Oncology), ECMO, MRCP SCE (Medical Oncology) (UK)

ప్రొఫైల్ చూడండి
Dr. T. Raghavender Reddy
Medical Oncologist

Dr. T. Raghavender Reddy

MBBS, DM (Medical Oncology), MD (Radiation Oncology)

ప్రొఫైల్ చూడండి
Dr. Muralidhar Muddusetty
Surgical Oncologist

Dr. Muralidhar Muddusetty

MBBS (AIIMS), MS (Surgery) (AIIMS), DNB (Surgical Oncology), MRCS (Edinburgh)

ప్రొఫైల్ చూడండి
Dr. Mohammed  Imaduddin
Surgical Oncologist

Dr. Mohammed Imaduddin

M.B.B.S, MS (General Surgery), M.Ch (Surgical Oncology)

ప్రొఫైల్ చూడండి
Dr. Vinay Mamidala
Surgical Oncologist

Dr. Vinay Mamidala

MBBS, MS(General Surgery), M.Ch(Surgical Oncology), FMAS, FARIS(Ongoing)

ప్రొఫైల్ చూడండి
Dr. Paila Gowri Naidu
Surgical Oncologist

Dr. Paila Gowri Naidu

MBBS, MS (General Surgery), M.Ch (Surgical Oncology), FMAS

ప్రొఫైల్ చూడండి
Dr. Vajja Sandeep Kumar
Surgical Oncologist

Dr. Vajja Sandeep Kumar

MBBS, MS (General Surgery), DrNB (Surgical Oncology), FALS Oncology

ప్రొఫైల్ చూడండి

మీ కేసుకు ఒక ప్రత్యేక డాక్టర్ కావాలా? బుక్ చేసేటప్పుడు వారి పేరు చెప్పండి.

ఉచిత కన్సల్టేషన్ బుక్ చేయండి

పేషెంట్ల అనుభవాలు

మేము చికిత్స చేసినవారి మాటల్లోనే వినండి

ప్రతి అనుభవం పేషెంట్ స్వయంగా చెప్పిన వీడియో. ఇక్కడ రాసిన టెస్టిమోనియల్స్ ఏవీ లేవు.

ఆధారాలు

  1. National Cancer Institute — Nutrition in Cancer Care
  2. National Cancer Institute — Appetite Loss and Cancer Treatment
  3. National Cancer Institute — Side Effects of Cancer Treatment
  4. National Cancer Institute — Complementary and Alternative Medicine
  5. Cancer Research UK — Living with lung cancer

ఈ పేజీ సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, ప్రిస్క్రిప్షన్ కాదు. ఇక్కడ చదివినదాని ఆధారంగా ఏ చికిత్సనూ మార్చకండి లేదా ఆపకండి. ఏదైనా ఆందోళనగా ఉంటే మీ చికిత్స బృందాన్ని సంప్రదించండి — లేదా మా హెల్ప్‌లైన్‌కు కాల్ చేయండి, సరైన స్పెషలిస్ట్‌ను చేరుకోవడానికి సహాయం చేస్తాం.

మాతో మాట్లాడండి

తినడం రోజూ పోరాటంగా మారిందా? మా బృందంతో మాట్లాడండి

బరువు తగ్గుతుంటే, ఆకలి లేకపోతే, లేదా వికారం వల్ల తినలేకపోతుంటే — ఇటీవలి రిపోర్టులతో CION ఆంకాలజిస్ట్‌ను కలవండి; అవసరమైతే డైటీషియన్ సలహా గురించి అడగండి. అపాయింట్‌మెంట్ కోసం CION హెల్ప్‌లైన్‌కు కాల్ చేయండి.

కాల్ చేయండి 1800 202 8726

ఆంకాలజిస్ట్‌తో మాట్లాడండి

మా సెంటర్లు ఎక్కడ ఉన్నాయి

హైదరాబాద్‌లో, చుట్టుపక్కల మా సెంటర్లు

ల్యాండ్‌మార్క్ ఆధారంగా అడ్రస్ ఇచ్చాం, ఎందుకంటే ఈ నగరంలో దారి అలాగే చెప్పుకుంటాం. ఒకే హెల్ప్‌లైన్ ద్వారా ఏ కేంద్రంలోనైనా కన్సల్టేషన్ బుక్ చేసుకోవచ్చు. మీ టెస్టులు, చికిత్స, ఫాలో-అప్ ఏ కేంద్రంలో జరుగుతాయో మీ బృందం చెబుతుంది.

CION Ameerpet

Beside Blue Fox Hotel, Satyam Theatre Road

Begumpet SR Nagar Punjagutta
CION L.B. Nagar

Anu Arcade, next to L.B. Nagar Metro station

Vanasthalipuram Nagole Hayathnagar
CION Tolichowki

Inside Premier Hospital, Khader Bagh Road

Mehdipatnam Attapur Rethibowli
CION Masab Tank

Mahavir Hospital, AC Guards, Lakdikapul

Lakdikapul Khairatabad Basheer Bagh
CION Balanagar

Balanagar Main Road

Balanagar Fatehnagar Moosapet
ఇంకా తెలుసుకోండి

ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ అంశాలు

CION తెలుగు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ గైడ్ — NSCLC, SCLC రకాలు, లక్షణాలు, కారణాలు, CT / PET-CT స్కాన్లు, బయాప్సీ, స్టేజ్‌లు, సర్జరీ, కీమో, రేడియేషన్, టార్గెటెడ్ థెరపీ, ఇమ్యూనోథెరపీ, జీవనం, కుటుంబం కోసం సమాచారం. ఏ అంశాన్నైనా నొక్కి చదవండి.

ఈ గైడ్: ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌తో జీవనం, నివారణ & సంరక్షణ

ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ నివారణ — రిస్క్‌ను నిజంగా తగ్గించే ఆచరణాత్మక జాగ్రత్తలు పొగతాగడం మానేసిన తర్వాత ఊపిరితిత్తులు ఎలా కోలుకుంటాయి? ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ శ్వాస వ్యాయామాలు, పల్మనరీ రిహాబ్ — సులభంగా ఊపిరి, తిరిగి శక్తి ఇంట్లోనే ఆయాసం తగ్గించుకోవడం — లంగ్ క్యాన్సర్‌లో ఆయాసం నుంచి ప్రశాంతమైన, ఆచరణాత్మక ఉపశమనం లంగ్ క్యాన్సర్ రోగులకు ఆహారం, పోషణ — బలంగా ఉండటానికి బాగా తినడం ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ రోగి సంరక్షణ ఇంట్లో — ప్రశాంతమైన, ఆచరణాత్మక గైడ్ ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ నిర్ధారణను ఎలా ఎదుర్కోవాలి? మీరు ఒంటరిగా లేరు లంగ్ క్యాన్సర్‌లో పాలియేటివ్ కేర్, సపోర్టివ్ కేర్ — సౌకర్యం, చికిత్స కలిసే ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ చికిత్స తర్వాత ఫాలో-అప్ — దగ్గరగా గమనిస్తూ, ముందుకు సాగుతూ ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ అపోహలు, నిజాలు — ఏది నిజం, ఏది కాదు, ఎందుకు ముఖ్యం భారతదేశంలో ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ గణాంకాలు — ఎంత సాధారణం, ఎవరికి, ఎందుకు ఆలస్యంగా?

డాక్టర్ & హాస్పిటల్ ఎంపిక

కాల్ చేయండి 1800 202 8726కన్సల్టేషన్ బుక్ చేయండి
ఇప్పుడే కాల్ చేయండి ఉచిత కన్సల్టేషన్ బుక్ చేయండి