బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ తర్వాత ఒంట్లో ఆవిర్లకు హార్మోన్ కాని చికిత్సలు

బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ చికిత్స వల్ల ఎక్కువగా కనిపించే, బాగా ఇబ్బంది పెట్టే సమస్యల్లో ఒంట్లో ఆవిర్లు (hot flushes) ఒకటి. ముఖ్యంగా ఒక్కసారిగా మెనోపాజ్ వచ్చినవారిలో, హార్మోన్ థెరపీ వాడేవారిలో ఇవి ఎక్కువ. బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ తర్వాత హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ (HRT)ని సాధారణంగా ఇవ్వరు. కాబట్టి హార్మోన్ కాని చికిత్సలే ప్రధాన మార్గం. మంచి వార్త ఏమిటంటే, కొన్ని పద్ధతులకు ప్రయోజనం ఉన్నట్టు ఆధారాలు ఉన్నాయి. చాలామంది మహిళలకు వాటిని కలిపి వాడటమే బాగా పనిచేస్తుంది.

జీవనశైలి జాగ్రత్తలు మొదటి మెట్టు: పొరలుగా బట్టలు వేసుకోవడం, శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడం, వేడి పానీయాలు, కారంగా ఉండే ఆహారం, మద్యం, ఒత్తిడి లాంటి మీకు ఆవిర్లు తెప్పించే ప్రేరేపకాలను మానడం, చురుకుగా ఉండటం, ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఉంచుకోవడం. మానసిక చికిత్సల్లో, ముఖ్యంగా కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT), క్లినికల్ హిప్నోసిస్ ఆవిర్లు ఇబ్బంది పెట్టే తీవ్రతను తగ్గిస్తాయని మంచి ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఇవి నిద్రను, మూడ్‌ను కూడా మెరుగుపరచగలవు.

డాక్టర్ రాసే కొన్ని మందులు ఆవిర్ల సంఖ్యను, తీవ్రతను తగ్గించగలవు. తక్కువ డోస్‌లో వాడే కొన్ని యాంటీడిప్రెసెంట్ మందులు, నరాల నొప్పికి వాడే కొన్ని మందులు, ఒక బీపీ మందు వీటిలో ఉన్నాయి. ప్రతి దానికీ దాని ప్రయోజనాలు, సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉంటాయి. మెదడులోని ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ కేంద్రంపై పనిచేసే కొత్త మందులు కూడా వచ్చాయి. కొన్ని యాంటీడిప్రెసెంట్ మందులు కొన్ని హార్మోన్ థెరపీలతో ఇంటరాక్ట్ అవుతాయి, కాబట్టి మీ ఆంకాలజిస్ట్ జాగ్రత్తగా ఎంచుకుంటారు. ఆక్యుపంక్చర్ కొందరు మహిళలకు సహాయపడుతుంది, కానీ ఆధారాలు స్పష్టంగా లేవు. మూలికా మందులు, సప్లిమెంట్‌లకు ఆధారాలు తక్కువ, ప్రమాదాలు ఉండవచ్చు. వాటిని వాడే ముందు ఎప్పుడూ మీ డాక్టర్‌ను అడగండి.

సులువైన జాగ్రత్తలతో మొదలుపెట్టండి

చల్లబరచుకోవడం, ప్రేరేపకాలను మానడం, రిలాక్సేషన్ చాలామంది మహిళలకు సహాయపడతాయి.

మందులు సహాయపడగలవు

లక్షణాలు రోజువారీ జీవితాన్ని లేదా నిద్రను దెబ్బతీస్తుంటే, డాక్టర్ రాసే మందుల గురించి అడగండి.

ఇంటరాక్షన్‌లు చెక్ చేయించండి

మీరు వాడే అన్ని మందులు, సప్లిమెంట్‌ల గురించి మీ టీమ్‌కు చెప్పండి.

ఒంట్లో ఆవిర్లకు అందరికీ పనిచేసే ఒకే చికిత్స అంటూ లేదు. మీ లక్షణాలు ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నాయి, మీకున్న ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు, మీరు ఇప్పటికే వాడుతున్న మందులు, మీకు ఏది అత్యంత ముఖ్యం అనే వాటిపై సరైన ఎంపిక ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఆవిర్లు మిమ్మల్ని ఎంతగా ప్రభావితం చేస్తున్నాయి

తేలికపాటి ఆవిర్లను చల్లబరచుకోవడం, జీవనశైలి మార్పులతో అదుపు చేయవచ్చు. నిద్ర, పని, అనుబంధాలను దెబ్బతీసే తరచైన, తీవ్రమైన ఆవిర్లకు మందు జోడించడం తరచుగా సమంజసం.

మీ హార్మోన్ థెరపీ

మీ ఆంకాలజిస్ట్ ఇంటరాక్షన్‌లను చెక్ చేస్తారు. ముఖ్యంగా మీరు ఈస్ట్రోజెన్‌ను అడ్డుకునే టాబ్లెట్ వాడుతుంటే, కొన్ని యాంటీడిప్రెసెంట్‌లు దాని ప్రభావాన్ని తగ్గించగలవు.

ఇతర లక్షణాలు

మీకు దిగులు లేదా ఆందోళన కూడా ఉంటే, రెండింటికీ సహాయపడే మందును ఎంచుకోవచ్చు. రాత్రి చెమటలు, నిద్రలేమి ప్రధాన సమస్య అయితే, రాత్రిపూట వేసుకునే మందు మీకు సరిపోవచ్చు.

మీరు తప్పించుకోవాలనుకునే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

మత్తుగా అనిపించడం, బరువు మారడం, లేదా బీపీపై ప్రభావం మీకు ప్రత్యేకంగా ఇబ్బంది అయితే మీ డాక్టర్‌కు చెప్పండి.

తక్కువ డోస్‌తో మొదలు, తర్వాత సమీక్ష

మందులను సాధారణంగా తక్కువ డోస్‌తో మొదలుపెట్టి, కొన్ని వారాల తర్వాత సమీక్షిస్తారు. ఒకటి పనిచేయకపోతే మరొకటి ప్రయత్నించవచ్చు.

లక్షణాల డైరీ

రోజుకు ఎన్ని ఆవిర్లు వస్తున్నాయి, ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నాయి అని రాసుకుంటే, చికిత్స పనిచేస్తోందో లేదో మీకూ, మీ డాక్టర్‌కూ తెలుస్తుంది.

మందు ఆపడం

కొన్ని మందులను ఒక్కసారిగా ఆపకుండా క్రమంగా తగ్గించాలి. ఆపే ముందు మీ డాక్టర్‌ను అడగండి.