ఎదురుచూపును దాటడం
ప్రిడిక్టివ్ జెనెటిక్ టెస్ట్ రిపోర్ట్ కోసం ఎదురుచూస్తున్నారా? ఈ సమయాన్ని ఎలా దాటాలి
ప్రిడిక్టివ్ టెస్ట్ కంటే, దాని రిపోర్ట్ కోసం ఎదురుచూడటమే చాలాసార్లు ఎక్కువ కష్టంగా ఉంటుంది. రిపోర్ట్ ఎప్పుడు వస్తుంది, ఎలా చెబుతారు, ఆ రోజు మీతో ఎవరు ఉంటారు అనేవి ముందే తెలిస్తే సహాయపడుతుంది. ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు ఆందోళన సహజం, సమాధానం ఏమిటనే దాని గురించి అది ఏమీ చెప్పదు. మీ శాంపిల్కు ఏమి జరుగుతుంది, ఈలోగా ఏది సహాయపడుతుంది, ఒక్కో ఫలితం తర్వాత ఏమి జరుగుతుంది అనేవి ఈ పేజీ వివరిస్తుంది.
ఈ పేజీలో
- ప్రిడిక్టివ్ టెస్ట్ రిపోర్ట్ కోసం ఎదురుచూసే సమయాన్ని ఎలా దాటాలి?
- ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు నిజంగా ఏది సహాయపడుతుంది?
- శాంపిల్ ఇచ్చినప్పటి నుంచి రిపోర్ట్ వచ్చే వరకు ఏమి జరుగుతుంది?
- రిపోర్ట్లో కనిపించే పదాలకు సులువైన అర్థం ఏమిటి?
- ఒక్కో ఫలితం తర్వాత ఏమి జరుగుతుంది?
- ఈ పేజీ మీకు ఏమి చెప్పలేదు?
- ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు చాలామంది అనుకునే నాలుగు విషయాలు, నిజం ఏమిటి?
- రిపోర్ట్ కోసం ఎదురుచూడటం గురించి చాలామంది అడిగే ప్రశ్నలు
సూటిగా సమాధానం
ప్రిడిక్టివ్ టెస్ట్ రిపోర్ట్ కోసం ఎదురుచూసే సమయాన్ని ఎలా దాటాలి?
ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకోండి. ఈ ఎదురుచూపు తాము అనుకున్నదానికంటే కష్టంగా ఉందని చాలామంది చెబుతారు. రిపోర్ట్ ఏ తేదీకి వస్తుందో తెలుసుకోవడం, ఆ రోజు మీతో ఎవరు ఉంటారో ముందే నిర్ణయించుకోవడం, మీ రోజువారీ పనులను మామూలుగా కొనసాగించడం — ఇవి సహాయపడతాయి. ఎదురుచూసే సమయంలో ఆందోళన కలగడం సహజం. రిపోర్ట్లో ఏమి వస్తుందనే దాని గురించి ఆ ఆందోళన ఏమీ చెప్పదు.
ప్రిడిక్టివ్ టెస్ట్ అంటే ఏమిటి?
కుటుంబంలో ఒక బంధువులో ఇప్పటికే ఒక జన్యు లోపం ఉన్నట్టు తెలిసినప్పుడు, ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తికి ఇచ్చే టెస్ట్ ఇది. ల్యాబ్ ఆ ఒక్క మార్పు కోసం మాత్రమే చూస్తుంది. చాలా వంశపారంపర్య క్యాన్సర్ లోపాల విషయంలో, క్యారియర్ (ఆ జన్యు మార్పు ఉన్న వ్యక్తి) పిల్లలకు గానీ, తోబుట్టువులకు గానీ ఆ లోపం ఉండే అవకాశం 2 లో 1. సమాధానం సాధారణంగా స్పష్టంగా ఉంటుంది: కుటుంబంలోని ఆ లోపం మీలో ఉంటుంది, లేదా ఉండదు.
ఈ ఎదురుచూపు ఎందుకు ఇంత పొడవుగా అనిపిస్తుంది?
చాలామంది ఈ ప్రశ్నను ఏళ్ల తరబడి మనసులో మోస్తూ ఉంటారు — చాలాసార్లు తల్లికో తండ్రికో, అన్నకో అక్కకో అనారోగ్యం వచ్చినప్పటి నుంచి. ఇప్పుడు సమాధానం దగ్గరలోనే ఉంది. ఆ మధ్యలో ఉన్న ఖాళీని మనసు అన్నిటికంటే చెడ్డ ఊహతో నింపేస్తుంది. పగటి కంటే రాత్రులు ఎక్కువ కష్టంగా గడుస్తాయి. ఇది చాలామందిలో కనిపించే తీరేనని తెలిస్తే, భరించడం కొంచెం సులువవుతుంది.
ఎదురుచూస్తున్న సమయంలో మీకు ఏమి అనిపించినా, అది రిపోర్ట్ను మార్చదు. ఆ విషయం మీరు పుట్టినప్పుడే నిర్ణయమైపోయింది.ఆచరణలో సహాయం
ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు నిజంగా ఏది సహాయపడుతుంది?
ఈ దశను దాటి వచ్చినవారి నుంచి కౌన్సెలర్లు మళ్లీ మళ్లీ వినే నాలుగు విషయాలు ఇవి.
రిపోర్ట్ ఎప్పుడు, ఎలా వస్తుందో తెలుసుకోండి
శాంపిల్ ఇచ్చే అపాయింట్మెంట్లోనే, రిపోర్ట్ ఎప్పుడు వస్తుందో, మీకు ఎలా చెబుతారో అడగండి. ఆఫీసు మీటింగ్ మధ్యలో, మీరు సిద్ధంగా లేనప్పుడు వచ్చే ఫోన్ కాల్ — తర్వాత చాలామంది ఎక్కువగా బాధపడేది దాని గురించే.
విషయం తెలిసినవారిని తక్కువగా ఉంచండి
మీరు నమ్మే ఒకరిద్దరికి మాత్రమే చెప్పండి. కుటుంబం మొత్తానికీ తేదీ తెలిస్తే, రోజూ వచ్చే "ఏమైనా తెలిసిందా?" ఫోన్లు మీకు అవసరం లేని ఒత్తిడిని పెంచవచ్చు.
రెండు ఫలితాల గురించీ ఆలోచించండి
పాజిటివ్ వస్తే ఏమి చేస్తారు, నెగటివ్ వస్తే ఏమి చేస్తారు అని కొంచెం సమయం ఆలోచించండి. ప్రతిదానికీ ఒక స్థూలమైన ప్లాన్ ఉంటే, రిపోర్ట్ వచ్చే రోజు కొండ అంచున నిలబడినట్టు అనిపించదు.
మామూలు జీవితాన్ని కొనసాగించండి
పని, భోజనం, పూజ లేదా ప్రార్థన, నడక, పిల్లలతో గడిపే సమయం — ఇవన్నీ సహాయపడతాయి. అర్ధరాత్రి ఇంటర్నెట్లో వెతకడాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. ఆన్లైన్లో కనిపించే కథలు చాలాసార్లు విపరీతమైనవి, మీ కుటుంబ పరిస్థితికి అరుదుగా మాత్రమే సరిపోతాయి.
ఇది మీకు వర్తిస్తుందో లేదో తెలియడం లేదా?
ఆంకాలజిస్ట్ను అడగండిఒక్కో అడుగు
శాంపిల్ ఇచ్చినప్పటి నుంచి రిపోర్ట్ వచ్చే వరకు ఏమి జరుగుతుంది?
-
టెస్ట్ ముందు కౌన్సెలింగ్
మీకు నిజంగా ఈ టెస్ట్ కావాలా అని కౌన్సెలర్ నిర్ధారించుకుంటారు. ఒక్కో ఫలితానికి అర్థం ఏమిటో వివరిస్తారు. రిపోర్ట్ను మీరు ఎలా వినాలనుకుంటున్నారో అడుగుతారు. మీరు సిద్ధంగా లేకపోతే ఈ దశలోనే ఆపేయవచ్చు.
-
శాంపిల్ తీసుకుంటారు
సాధారణంగా కొద్దిగా రక్తం, కొన్నిసార్లు లాలాజలం (saliva). దీనికి కొన్ని నిమిషాలే పడుతుంది. సరిగ్గా ఏ మార్పు కోసం వెతకాలో తెలియడానికి ల్యాబ్కు మీ బంధువు రిపోర్ట్ అవసరం.
-
ల్యాబ్ టెస్ట్ చేస్తుంది
కుటుంబంలోని ఆ ఒక్క లోపం కోసం మీ శాంపిల్ను పరీక్షిస్తారు. రిపోర్ట్ ఇచ్చే ముందు ఆ ఫలితాన్ని మళ్లీ నిర్ధారిస్తారు. ఎంత సమయం పడుతుందనేది ల్యాబ్ను బట్టి ఉంటుంది, కాబట్టి రిపోర్ట్ ఏ తేదీకి వస్తుందో అడగండి.
-
రిపోర్ట్ మీ కౌన్సెలర్కు వెళ్తుంది
సాధారణంగా రిపోర్ట్ నేరుగా మీకు కాకుండా, టెస్ట్ ఆర్డర్ చేసిన వ్యక్తికి వెళ్తుంది. వారు దాన్ని పరిశీలించి, మీరు ముందే ఒప్పుకున్న పద్ధతిలో మీకు చెప్పడానికి ఏర్పాటు చేస్తారు.
-
రిపోర్ట్ చెప్పే సెషన్
మీరు రిపోర్ట్ వింటారు. మీ స్పందనకు, మీ ప్రశ్నలకు సమయం ఉంటుంది. ఫలితం ఏదైనా, రాతపూర్వక సారాంశంతో, తర్వాత ఏమి చేయాలో చెప్పే స్పష్టమైన అడుగుతో బయటకు వస్తారు.
మీ రిపోర్ట్లో
రిపోర్ట్లో కనిపించే పదాలకు సులువైన అర్థం ఏమిటి?
- ప్రిడిక్టివ్ టెస్ట్ (Predictive test)
- ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తికి, కుటుంబంలో ఇప్పటికే కనుగొన్న లోపం కోసం చేసే టెస్ట్. ఇది రిస్క్ను ముందుగా అంచనా వేస్తుంది. క్యాన్సర్ ఉందని నిర్ధారించదు.
- కుటుంబంలో కనుగొన్న వేరియంట్ (Familial variant)
- మీ బంధువులో కనుగొన్న ఖచ్చితమైన జన్యు మార్పు. మీ టెస్ట్ ఈ మార్పు కోసం మాత్రమే చూస్తుంది, ఇంకేమీ చూడదు.
- పాజిటివ్ (Positive)
- కుటుంబంలోని ఆ లోపం మీలో ఉంది. మీ రిస్క్ పెరిగింది. చెకప్ల ప్లాన్ గురించి మీతో చర్చిస్తారు.
- నిజమైన నెగటివ్ (True negative)
- కుటుంబంలోని ఆ లోపం మీలో లేదు. దాన్ని మీరు పిల్లలకు అందించలేరు. ఆ లోపం వల్ల వచ్చే రిస్క్ మీకు లేదని తేలింది.
- రిపోర్ట్ సెషన్ (Result session)
- రిపోర్ట్ను వివరించే అపాయింట్మెంట్ లేదా ఫోన్ కాల్. మీతో పాటు ఎవరినైనా తీసుకురావచ్చు.
- టెస్ట్ ముందు కౌన్సెలింగ్ (Pre-test counselling)
- శాంపిల్ ఇవ్వకముందు జరిగే సంభాషణ. ఇందులో మీరు టెస్ట్కు అంగీకరిస్తారు, రిపోర్ట్ను ఎలా వినాలనుకుంటున్నారో ప్లాన్ చేసుకుంటారు.
పక్కపక్కన పెడితే
ఒక్కో ఫలితం తర్వాత ఏమి జరుగుతుంది?
మీ నంబర్ ఇవ్వండి, మేమే కాల్ చేస్తాం
ఒక్క నంబర్ చాలు. పెద్ద ఫారం లేదు, ఈ కాల్కు ఎలాంటి ఛార్జీ లేదు.
మీతో సూటిగా
ఈ పేజీ మీకు ఏమి చెప్పలేదు?
మీ రిపోర్ట్లో ఏమి వస్తుందో ఈ పేజీ చెప్పలేదు. రిపోర్ట్ రావడానికి ఎంత సమయం పడుతుందో కూడా చెప్పలేదు, ఎందుకంటే అది ల్యాబ్ మీద, అది చేసే తనిఖీల మీద ఆధారపడుతుంది. మీలో ఉన్న ఆ ప్రత్యేక వేరియంట్ మీకు ఏమి సూచిస్తుందనేది, టెస్ట్ ఆర్డర్ చేసిన కౌన్సెలర్ను అడగాల్సిన ప్రశ్న.
ఎదురుచూపును ఇది తగ్గించలేదు
ఏ సలహా కూడా ఈ అనిశ్చితిని పూర్తిగా తొలగించలేదు. ఆందోళన వల్ల కొన్ని రాత్రులకు మించి నిద్ర పట్టకపోయినా, తినలేకపోయినా, పని చేయలేకపోయినా, రిపోర్ట్ రోజు కంటే ముందే మీ కౌన్సెలర్కు చెప్పండి. ల్యాబ్లో పని ఎంతవరకు వచ్చిందో వారు కనుక్కోగలరు, లేదా ఈలోగా మాట్లాడటానికి ఎవరినైనా ఏర్పాటు చేయగలరు.
ఇది ఎవరికి వర్తించదు?
మీ కుటుంబంలో టెస్ట్ చేయించుకుంటున్న మొదటి వ్యక్తి మీరే అయితే, మీరు చేయించుకుంటున్నది ప్రిడిక్టివ్ టెస్ట్ కాదు. మీ టెస్ట్ చాలా జన్యువులను వెతుకుతుంది. వచ్చే ఫలితాల్లో అర్థం ఇంకా తేలని మార్పులు కూడా ఉండవచ్చు. కాబట్టి ఎదురుచూపు, రిపోర్ట్ సెషన్ రెండూ వేరుగా ఉంటాయి. మీకు ఇప్పటికే క్యాన్సర్ ఉంటే, ఆ రిపోర్ట్ మీ చికిత్సలో ఎలా సరిపోతుందో మీ ఆంకాలజిస్ట్ వివరిస్తారు.
సాధారణ నమ్మకాలు
ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు చాలామంది అనుకునే నాలుగు విషయాలు, నిజం ఏమిటి?
ఎంత సమయం పడుతుందనేది ల్యాబ్లో ఉన్న వరుస మీద, దాని నాణ్యత తనిఖీల మీద ఆధారపడుతుంది. రిపోర్ట్లో ఏమి ఉందనే దానితో దానికి సంబంధం లేదు. పాజిటివ్, నెగటివ్ రిపోర్ట్లు రెండూ ఒకే దారిలో వెళ్తాయి.
మీకు ఎలా అనిపిస్తోంది అనేది, లోపం మీలో ఉందో లేదో ఏమీ చెప్పదు. ప్రిడిక్టివ్ టెస్ట్ చేయించుకునే దాదాపు అందరూ ఆరోగ్యంగానే ఉంటారు — రిపోర్ట్ ఏమి వచ్చినా సరే.
రూపురేఖలు, జన్యు లోపాలు విడివిడిగా వారసత్వంగా వస్తాయి. క్యారియర్ అయిన తల్లి లేదా తండ్రి పోలికలు ఉన్న అన్నదమ్ములకు, అక్కచెల్లెళ్లకు, ఆ పోలికలు లేనివారి కంటే ఈ లోపం ఉండే అవకాశం ఏమీ ఎక్కువ కాదు.
ఆ లోపం మీకు వారసత్వంగా రాలేదని మాత్రమే దాని అర్థం. అందరికీ ఉండే మామూలు రిస్క్ మీకు కూడా ఉంటుంది. మీ కుటుంబ చరిత్రలోని ఇతర విషయాలను కూడా మీ డాక్టర్ పరిశీలించవచ్చు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
రిపోర్ట్ కోసం ఎదురుచూడటం గురించి చాలామంది అడిగే ప్రశ్నలు
ప్రిడిక్టివ్ టెస్ట్ రిపోర్ట్ రావడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
అది ల్యాబ్ మీద ఆధారపడుతుంది. కుటుంబంలో మొదటిసారి చేసే టెస్ట్ చాలా జన్యువులను వెతుకుతుంది. దానితో పోలిస్తే, తెలిసిన ఒక్క కుటుంబ మార్పు కోసం వెతకడం సాధారణంగా సులువు. శాంపిల్ ఇచ్చేటప్పుడే రిపోర్ట్ ఏ తేదీకి వస్తుందో అడగండి. ఆ తేదీకి రాకపోతే ఎవరికి ఫోన్ చేయాలో కూడా అడగండి.
రిపోర్ట్ నాకు కాకుండా కౌన్సెలర్కు ఎందుకు వెళ్తుంది?
అర్హత ఉన్న ఎవరైనా దాన్ని పరిశీలించి, సరిగ్గా వివరించడానికి. సందర్భం తెలియకుండా ఒంటరిగా చదివే రిపోర్ట్ను తప్పుగా అర్థం చేసుకోవడం చాలా సులువు. మీరు ఎంచుకున్న పద్ధతిలోనే, అవసరమైతే తోడుతో, రిపోర్ట్ మీకు అందేలా కూడా కౌన్సెలర్ చూసుకుంటారు.
రిపోర్ట్ అపాయింట్మెంట్కు ఎవరినైనా వెంట తీసుకురావచ్చా?
తీసుకురావచ్చు, అది మంచి ఆలోచన కూడా. చెప్పినది గుర్తుంచుకోగలిగే, మిమ్మల్ని ఇంటికి తీసుకెళ్లగలిగే, ప్రశాంతంగా ఉండే వ్యక్తిని ఎంచుకోండి. చాలామంది జీవిత భాగస్వామిని, ఇప్పటికే టెస్ట్ చేయించుకున్న తోబుట్టువును, లేదా దగ్గరి స్నేహితుడిని వెంట తెచ్చుకుంటారు. ఎవరు వస్తారో కౌన్సెలర్కు ముందే చెప్పండి.
రిపోర్ట్ను ఫోన్లో తెలుసుకోవచ్చా?
ముందుగానే ఒప్పుకుంటే, చాలాసార్లు తెలుసుకోవచ్చు. ఆఫీసులో ఉన్నప్పుడో, డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడో కాకుండా, మీరు ఇంట్లో ఉన్న సమయాన్ని ఎంచుకోండి. దగ్గరలో ఎవరైనా ఉండేలా చూసుకోండి. రిపోర్ట్కు అర్థం ఏమిటో మాట్లాడటానికి, ఆ తర్వాత నేరుగా కలిసే సెషన్ కూడా ఉండవచ్చు.
ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు టెస్ట్ రద్దు చేయాలనిపించడం సహజమేనా?
సహజమే. చాలామందికి మధ్యలో మనసు మారుతుంటుంది. రిపోర్ట్ను మీకు ఇవ్వకుండా ఆపి ఉంచమని, లేదా తర్వాత ఇవ్వమని అడగవచ్చు. దీని గురించి మీ కౌన్సెలర్తో మాట్లాడండి. ఏ దశలోనైనా మనసు మార్చుకోవచ్చు.
రిపోర్ట్ కోసం ఎదురుచూస్తున్నానని నా ఆఫీసులో చెప్పాలా?
అవసరం లేదు. ప్రిడిక్టివ్ టెస్ట్ భవిష్యత్తులో ఉండే రిస్క్ గురించి, ఇప్పుడున్న అనారోగ్యం గురించి కాదు. రిపోర్ట్ సెషన్ కోసం సెలవు కావాలంటే, మెడికల్ అపాయింట్మెంట్ ఉందని చెబితే చాలు. జెనెటిక్ రిపోర్ట్ల గురించి ఎంత చెప్పాలనేది పూర్తిగా మీ నిర్ణయం.
ఆందోళన వల్ల నిద్ర పట్టడం లేదు. ఏమి చేయాలి?
రిపోర్ట్ రోజు వరకు ఆగకుండా, ఇప్పుడే మీ కౌన్సెలర్కు చెప్పండి. కొందరికి చిన్న చిన్న అలవాట్లు సహాయపడతాయి — ఒక రోజువారీ క్రమం పాటించడం, అర్ధరాత్రి ఇంటర్నెట్లో వెతకకపోవడం, నమ్మే ఒక్క వ్యక్తితో మాట్లాడటం. ఆందోళనే మీ రోజులను ఆక్రమిస్తుంటే, సైకాలజిస్ట్ దగ్గరకు రిఫర్ చేయమని అడగండి.
రిపోర్ట్ వచ్చిన వెంటనే ఏమి జరుగుతుంది?
రాతపూర్వక సారాంశం, తర్వాత చేయాల్సిన ఒక అడుగుతో మీరు బయటకు వస్తారు. పాజిటివ్ వస్తే, అది సాధారణంగా ఒక స్క్రీనింగ్ ప్లాన్. నెగటివ్ వస్తే, మీ కుటుంబ చరిత్రలో ఇంకేదైనా ముఖ్యమైనది ఉందేమో చూడటం చాలాసార్లు తర్వాతి అడుగు. తర్వాత ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే CION హెల్ప్లైన్కు ఫోన్ చేయండి.
CION ఆంకాలజిస్టులను కలవండి. మీ కుటుంబ చరిత్ర లేదా జెనెటిక్ రిపోర్ట్ను వారి దగ్గరకు తీసుకురండి.
కుటుంబంలో క్యాన్సర్ ఎక్కువగా కనిపించినవారిని మా మెడికల్ ఆంకాలజిస్టులు చూస్తారు, అవసరమైన చోట జెనెటిక్ కౌన్సెలింగ్, టెస్టింగ్ ఏర్పాటు చేస్తారు, ఆ తర్వాతి తనిఖీలను ప్లాన్ చేస్తారు.
Dr. C. Raghavendra Reddy
MBBS(Gold Medal), DNB(General Medicine), DM(Medical Oncology)(Gold Medal)
Dr. Bharati Devi Gorantla
MBBS, MD(General Medicine), DM(Medical Oncology)(Adyar,Chennai), ECMO, MRCP SCE(UK)
Dr. Owais Mohammed
MBBS, MD (General Medicine), DrNB (Medical Oncology), ECMO, MRCP SCE (Medical Oncology) (UK)
మీ కేసుకు ఒక ప్రత్యేక డాక్టర్ కావాలా? బుక్ చేసేటప్పుడు వారి పేరు చెప్పండి.
ఉచిత కన్సల్టేషన్ బుక్ చేయండిమా స్పెషలిస్ట్ తో అపాయింట్మెంట్ బుక్ చేయండి
మీ పేరు, ఫోన్ నంబర్ ఇవ్వండి — 30 నిమిషాల్లో మేమే కాల్ చేసి మీ కన్సల్టేషన్ టైమ్ ఫిక్స్ చేస్తాం.
పేషెంట్ల అనుభవాలు
మేము చికిత్స చేసినవారి మాటల్లోనే వినండి
ప్రతి అనుభవం పేషెంట్ స్వయంగా చెప్పిన వీడియో. ఇక్కడ రాసిన టెస్టిమోనియల్స్ ఏవీ లేవు.
ఆధారాలు
- NHS — Genetic and genomic testing
- National Cancer Institute — Genetic Testing for Inherited Cancer Susceptibility Syndromes
- National Cancer Institute — Cancer Genetics Risk Assessment and Counseling (PDQ) – Health Professional Version
- MedlinePlus Genetics — How is genetic testing done?
ఈ పేజీ సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, ప్రిస్క్రిప్షన్ కాదు. ఇక్కడ చదివినదాని ఆధారంగా ఏ చికిత్సనూ మార్చకండి లేదా ఆపకండి. ఏదైనా ఆందోళనగా ఉంటే మీ చికిత్స బృందాన్ని సంప్రదించండి — లేదా మా హెల్ప్లైన్కు కాల్ చేయండి, సరైన స్పెషలిస్ట్ను చేరుకోవడానికి సహాయం చేస్తాం.
ఇంకా చదవండి
సంబంధిత పేజీలు
మాతో మాట్లాడండి
ఎదురుచూపు కష్టంగా ఉందా?
రిపోర్ట్ రోజు కంటే ముందే కౌన్సెలర్తో మాట్లాడవచ్చు. ఆందోళన మనసంతా ఆక్రమిస్తుంటే అదనపు మద్దతు కూడా అడగవచ్చు. మీరు ఏ దశలో ఉన్నారో మాకు చెప్పండి, సహాయం చేస్తాం. అన్ని CION కేంద్రాలకూ ఒకే హెల్ప్లైన్.