నోటి క్యాన్సర్ రిస్క్ కారణాలు — మీ రిస్క్‌ను ఏది పెంచుతుంది?

మన దేశంలో నోటి క్యాన్సర్‌కు అతి పెద్ద రిస్క్ కారణాలు — నమిలే పొగాకు (గుట్కా, ఖైనీ, పాన్ మసాలా), వక్క (పోక చెక్క), పొగ తాగడం; ఆ తర్వాత ఎక్కువగా మద్యం తాగడం. పొగాకు, మద్యం కలిపి వాడినప్పుడు రిస్క్ అత్యధికంగా ఉంటుంది. ఇతర కారణాలు: మొనదేలిన లేదా విరిగిన పన్ను వల్ల చాలాకాలంగా గీసుకుపోవడం, నోటి శుభ్రత సరిగా లేకపోవడం, పెదవి క్యాన్సర్‌కు ఎక్కువకాలం ఎండ తగలడం, కొన్ని HPV ఇన్ఫెక్షన్లు, పండ్లు కూరగాయలు తక్కువగా ఉండే ఆహారం, వయసు పెరగడం. ప్రధాన రిస్క్ కారణాల్లో చాలావరకు మార్చుకోగలిగే అలవాట్లే — అంటే నోటి క్యాన్సర్లలో పెద్ద భాగాన్ని నివారించవచ్చు.

నోటి లోపల వచ్చే క్యాన్సర్ల విషయంలో, నమిలే పొగాకు, వక్క ముఖ్యంగా హానికరం — ఎందుకంటే అవి చాలాసేపు బుగ్గ, చిగురు, నాలుకను నేరుగా తాకుతూ ఉంటాయి. గుట్కా, ఖైనీ, జర్దా, పాన్ మసాలా లాంటివి మన దేశంలో నోటి క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన కారణం. పొగ తాగడం కూడా నోటి క్యాన్సర్ రిస్క్‌ను పెంచుతుంది; అది గొంతు, స్వరపేటిక క్యాన్సర్లతో మరింత బలంగా ముడిపడి ఉంటుంది. సంక్షిప్తంగా — రెండూ ముఖ్యమే; కానీ మన దేశ జనాభాలో నోటి క్యాన్సర్‌ను ఎక్కువగా నడిపించేది నమిలే అలవాట్లే. అందుకే వాటిని మానేయడం అంత పెద్ద రక్షణ ఇస్తుంది.

అవును. క్రమం తప్పకుండా ఎక్కువగా మద్యం తాగడం ఒంటరిగానే నోటి క్యాన్సర్ రిస్క్‌ను పెంచుతుంది; తాగే మోతాదు, కాలం పెరిగే కొద్దీ ఈ ప్రభావం పెరుగుతుంది. మరింత ముఖ్యమైనది — మద్యం, పొగాకు కలిస్తే, వేటికవే ఉన్నప్పటి కంటే చాలా ఎక్కువ ప్రమాదకరం. కలిసిన రిస్క్ కేవలం కూడటం కాదు, గుణించినట్టు పెరుగుతుంది; ఎందుకంటే పొగాకు రసాయనాలు నోటి లోపలి పొరలోకి చొచ్చుకుపోవడానికి మద్యం సహాయపడుతుంది. మద్యం తగ్గించడం లేదా మానేయడం, పొగాకు లేదా వక్కతో కలిపి ఎప్పుడూ తాగకపోవడం — రిస్క్‌ను గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి.

చాలావరకు, అవును. ప్రధాన రిస్క్ కారణాలైన పొగాకు, వక్క, మద్యం మార్చుకోగలిగే అలవాట్లు కాబట్టి, వాటిని మానేయడమే మీ రిస్క్ తగ్గించుకోవడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఒంటరి మార్గం; మానేసిన కొద్ది కాలానికే లాభం మొదలవుతుంది. మంచి నోటి శుభ్రత, క్రమం తప్పని దంత పరీక్షలు, మొనదేలిన పన్ను లేదా సరిగా అమరని డెంచర్‌ను సరిచేయించుకోవడం, పండ్లు కూరగాయలు ఎక్కువగా తినడం, పెదవులను ఎండ నుంచి కాపాడుకోవడం — ఇవన్నీ మరింత సహాయపడతాయి. రిస్క్‌ను ఎవరూ పూర్తిగా తొలగించలేరు; కానీ చాలామందికి ఎక్కువ రిస్క్‌కు, తక్కువ రిస్క్‌కు మధ్య తేడా చాలావరకు వారి చేతుల్లోనే ఉంటుంది.

హ్యూమన్ పాపిలోమా వైరస్ (HPV)లోని కొన్ని హై-రిస్క్ రకాలు — ఎక్కువగా HPV-16 — నోటి వెనుక భాగం, గొంతులో వచ్చే క్యాన్సర్లతో (ఓరోఫారింజియల్ క్యాన్సర్లు) ముడిపడి ఉంటాయి, ముఖ్యంగా టాన్సిల్స్, నాలుక అడుగు భాగం. HPV సంబంధిత క్యాన్సర్లు సాధారణంగా పొగాకు, మద్యం అలవాటు లేనివారిలో కనిపిస్తాయి; ఇవి సాధారణంగా చికిత్సకు బాగా స్పందిస్తాయి. నోటి ముందు భాగం (నాలుక, చిగుళ్లు, బుగ్గ లోపలి పొర) క్యాన్సర్లలో HPV పాత్ర తక్కువ; మన దేశంలో అక్కడ ఇప్పటికీ పొగాకు, వక్కలే ప్రధాన కారణాలు.

లేదు. రిస్క్ కారణం నోటి క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది, కానీ వస్తుందని కచ్చితంగా చెప్పదు — రిస్క్ కారణాలు ఉన్న చాలామందికి ఎప్పటికీ ఈ వ్యాధి రాదు; స్పష్టమైన రిస్క్ కారణాలేవీ లేని కొద్దిమందికి వస్తుంది. రిస్క్ కారణాలు కలిసి పెరుగుతాయి — ఎన్ని ఎక్కువ ఉంటే, ఎంత ఎక్కువకాలం ఉంటే, అవకాశం అంత ఎక్కువ. ఆచరణలో భరోసా ఇచ్చే సందేశం: రిస్క్ కారణాలను తగ్గించుకుంటే మీ అవకాశం తగ్గుతుంది; తొలి మార్పులను గమనిస్తూ ఉంటే, ఏదైనా వచ్చినా దాన్ని ముందుగానే పట్టుకుని, విజయవంతంగా చికిత్స చేసే అవకాశం చాలా ఎక్కువ.

మీరు ఏ రూపంలోనైనా పొగాకు లేదా వక్క వాడుతుంటే, రెండు సరళమైన అలవాట్లు చేసుకోండి. మొదటిది — ఆ అలవాటు మానేయండి; ఇదే అత్యంత శక్తివంతమైన అడుగు, మానేసిన కొద్ది కాలానికే లాభం మొదలవుతుంది. రెండవది — ప్రతి నెలా మంచి వెలుతురులో నోటిని మీరే పరీక్షించుకోండి: పెదవులు, చిగుళ్లు, బుగ్గలు, నాలుక, నాలుక కింది భాగం, అంగిలిని చూసి, తడిమి — మానని పుండు, తెల్లని లేదా ఎర్రని మచ్చ, గడ్డ లేదా గరుకు భాగం ఉందేమో చూడండి. 3 వారాలకు మించి ఉండే ఏ మార్పుకైనా నిపుణులను కలవండి. చాలాకాలంగా వాడుతున్నవారికి నిపుణులతో క్రమం తప్పని నోటి పరీక్ష కూడా విలువైనది.

నోటి పుండు, తెల్లని లేదా ఎర్రని మచ్చ, గడ్డ, కారణం లేని రక్తస్రావం, మొద్దుబారడం, లేదా నమలడం, మింగడంలో ఇబ్బంది — వీటిలో ఏదైనా 3 వారాలకు మించి ఉంటే, త్వరగా హెడ్ అండ్ నెక్ లేదా ఓరల్ నిపుణులను కలవండి — ముఖ్యంగా మీరు పొగాకు, గుట్కా, వక్క లేదా మద్యం వాడుతుంటే. లక్షణాలు ఏవీ లేకపోయినా, మీరు చాలాకాలంగా వాడుతున్నవారైతే, నోటిని పరీక్ష చేయించుకోవడం తెలివైన పని. అపాయింట్‌మెంట్ కోసం CION హెల్ప్‌లైన్‌కు కాల్ చేయవచ్చు.