పిల్లల క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో, తర్వాత ఆటలు & వ్యాయామం

అవును — చాలా సందర్భాల్లో, పిల్లల క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో ఎంతో కొంత శారీరక శ్రమ సురక్షితమే కాదు, ప్రోత్సహించదగినది కూడా. ముఖ్యమైనది — మీ బిడ్డ చికిత్స సైకిల్‌లో ఏ దశలో ఉందో దానికి తగ్గట్టు కార్యకలాపాన్ని ఎంచుకోవడం. బ్లడ్ కౌంట్స్ సురక్షిత స్థాయిలో ఉండి, బిడ్డకు ఓపిక ఉన్న రోజుల్లో కొద్దిసేపు నడక, తేలికపాటి స్ట్రెచింగ్, బయట సరదాగా ఆడుకోవడం లాంటి మెల్లటి కదలిక మేలు చేస్తుంది. ఇది చికిత్స వల్ల వచ్చే అలసటను తగ్గించడానికి, మనసు బాగుండటానికి, కండరాల బలం కొంతైనా నిలవడానికి సహాయపడుతుంది. కీమో తర్వాత కౌంట్స్ తక్కువగా ఉన్న రోజుల్లో, లేదా బిడ్డకు జ్వరంగా, ఒంట్లో బాగోనప్పుడు విశ్రాంతే సరైన నిర్ణయం. ఏ బ్లడ్ కౌంట్ స్థాయిని బట్టి ఆటలు ఆడించాలో మీ బిడ్డ ఆంకాలజీ బృందమే చెబుతుంది. ముఖ్యమైన సందేశం ఇదే: ఎప్పుడూ విశ్రాంతిలోనే ఉంచడం అన్ని వేళలా సహాయపడే మార్గం కాదు — కొద్దిగానైనా మెల్లటి కదలిక మంచి సహాయక సంరక్షణ (సపోర్టివ్ కేర్)లో భాగమే.

అవును. చికిత్స సమయంలో కొన్ని కార్యకలాపాలకు నిజమైన ప్రమాదం ఉంటుంది; వాటికి దూరంగా ఉండాలి. ప్లేట్‌లెట్లు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఒకరినొకరు ఢీకొనే ఆటలు — ఫుట్‌బాల్, గట్టి బంతితో క్రికెట్, కుస్తీ — వద్దు; ఎందుకంటే చిన్న దెబ్బ తగిలినా, కింద పడినా ఆపడం కష్టమైన రక్తస్రావం జరిగే ముప్పు ఎక్కువ. తెల్ల రక్త కణాలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు పబ్లిక్ స్విమ్మింగ్ పూల్స్‌లో ఈత, అందరూ వాడే బట్టలు మార్చుకునే గదులు వద్దు; అందరూ వాడే నీరు, ఉపరితలాల నుంచి అంటుకునే ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడే శక్తి ఆ సమయంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థకు తక్కువగా ఉంటుంది. ఎముకలపై క్యాన్సర్ ప్రభావం ఉన్న, లేదా ఎముకలు విరిగే ముప్పు ఉన్న పిల్లల్లో ట్రాంపోలిన్‌పై దూకడం, గట్టి నేలపై పరుగెత్తడం లాంటి బలమైన దెబ్బ తగిలే కార్యకలాపాలను తగ్గించాల్సి రావచ్చు. మీ బిడ్డ వ్యాధి, చికిత్స దశ, ప్రస్తుత రక్త పరీక్ష ఫలితాలను బట్టి మీ ఆంకాలజీ నర్సు లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్ ఒక వ్యక్తిగత జాబితా ఇవ్వగలరు — కొత్తది ఏదైనా మొదలుపెట్టే ముందు ఎప్పుడూ అడగండి.

దీనికి ఒకే సమాధానం లేదు. క్యాన్సర్ రకం, తీసుకున్న చికిత్స, చికిత్స ఎంత కాలం జరిగింది, మీ బిడ్డ ప్రస్తుత ఫిట్‌నెస్ — వీటిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పెద్ద సమస్యలు లేకుండా తక్కువ కాలం చికిత్స తీసుకున్న చాలా మంది పిల్లలు, చికిత్స పూర్తయిన కొన్ని వారాల్లోనే తేలికపాటి కార్యకలాపాలతో మొదలుపెట్టి, కొన్ని నెలల పాటు క్రమంగా పెంచుకుంటూ ఆటల్లోకి తిరిగి రావచ్చు. ఛాతీకి రేడియేషన్ లేదా కొన్ని రకాల కీమోథెరపీ లాంటి — గుండె, ఊపిరితిత్తులపై ప్రభావం చూపే చికిత్స తీసుకున్న పిల్లలకు, గట్టి వ్యాయామం లేదా పోటీ ఆటలకు తిరిగి వెళ్లే ముందు మెడికల్ రివ్యూ, కొన్నిసార్లు గుండె పనితీరు పరీక్ష జరగాలి. కాలు లేదా చేయికి సర్జరీ జరిగిన, లేదా కృత్రిమ అవయవం వాడుతున్న పిల్లలకు వారి కోసం మార్చిన ఆటలు చాలాసార్లు సాధ్యమే; పిల్లల క్యాన్సర్ పునరావాసంలో అనుభవం ఉన్న ఫిజియోథెరపిస్ట్ ఎంతో సహాయం చేయగలరు. తొందరపడకండి. నిర్ధారణకు ముందున్న స్థాయికి ఒక్కసారిగా దూకడం కంటే, నెమ్మదిగా, స్థిరంగా పెంచుకోవడమే సురక్షితం; అదే ఎక్కువ కాలం నిలుస్తుంది.

చాలా రకాల ఆటలు క్యాన్సర్‌ను జయించిన పిల్లలకు సరిపోతాయి. సాధారణంగా మీ బిడ్డకు ఇష్టమై, వదలకుండా కొనసాగించే ఆటే సరైన ఆట. సర్వైవర్‌షిప్‌లో శారీరక శ్రమ గుండె ఆరోగ్యానికి, ఎముకల బలానికి, కండరాలకు, మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రత్యేకంగా విలువైనది. శరీర బరువును మోసే కార్యకలాపాలు — నడక, పరుగు, డ్యాన్స్, బంతి ఆటలు, మార్షల్ ఆర్ట్స్ — ఎముకల ఆరోగ్యానికి ప్రత్యేకంగా మంచివి; కొన్ని క్యాన్సర్ చికిత్సలు ఎముకల ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపవచ్చు. ఈత, సైక్లింగ్ గుండె ఫిట్‌నెస్‌కు చాలా మంచివి, కీళ్లపై భారం కూడా తక్కువ. జట్టు ఆటలతో స్నేహం, సరదా అదనంగా దొరుకుతాయి; ఇవి మానసికంగా కోలుకోవడానికి తోడ్పడతాయి. మీ బిడ్డ గుండె లేదా ఊపిరితిత్తులపై ప్రభావం చూపే చికిత్స తీసుకుని ఉంటే, తక్కువ నుంచి మధ్యస్థ తీవ్రత ఉండే ఏరోబిక్ కార్యకలాపాలతో మొదలుపెట్టడం మంచిది; బిడ్డ వ్యాయామాన్ని ఎంతవరకు తట్టుకుంటోందో బృందం గమనిస్తూ ఉంటుంది. పిల్లల సర్వైవర్‌షిప్ గురించి అవగాహన ఉన్న స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ డాక్టర్ లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్ మీ బిడ్డ ఇష్టాలకు, వైద్య చరిత్రకు సరిపోయే ప్రణాళిక రూపొందించడంలో సహాయపడగలరు.

పిల్లల క్యాన్సర్ చికిత్సలో ఎక్కువగా చెప్పుకునే సైడ్ ఎఫెక్ట్ అలసటే. కొందరు పిల్లల్లో ఇది చికిత్స ముగిశాక కూడా నెలల పాటు, కొన్నిసార్లు ఏళ్ల పాటు ఉండవచ్చు. బిడ్డ కదలలేనంత అలసటగా ఉందని చెబితే, దాన్ని తీవ్రంగానే తీసుకోండి — కానీ క్యాన్సర్ అలసటకు, వ్యాయామానికి మధ్య సంబంధం పైకి కనిపించేంత సరళమైనది కాదని కూడా తెలుసుకోండి. వినడానికి వింతగా ఉన్నా, క్రమంగా పెంచే మెల్లటి శారీరక శ్రమ కాలక్రమేణా క్యాన్సర్ అలసటను నిజంగా తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలు స్థిరంగా చూపిస్తున్నాయి. బిడ్డకు "ఇప్పుడు సిద్ధంగా ఉన్నాను" అనిపించే వరకు ఎదురుచూడటం కంటే, చాలా చిన్నగా — ఐదు నిమిషాల నడక, మెల్లటి స్ట్రెచింగ్, పెరట్లో నెమ్మదిగా సైకిల్ రౌండ్ — మొదలుపెట్టి క్రమంగా పెంచడమే ఎక్కువ ఫలితం ఇస్తుంది. అలసట తీవ్రంగా ఉన్నా, ఎక్కువ కాలం ఉన్నా, తగ్గకుండా పెరుగుతున్నా ఆంకాలజీ బృందంతో మాట్లాడండి. తీవ్రమైన, ఎడతెగని అలసట కొన్నిసార్లు రక్తహీనత, థైరాయిడ్ సమస్యలు, డిప్రెషన్ (మనసు కుంగిపోవడం) లాంటి చికిత్స చేయగల ఇతర సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. వాటిని కేవలం క్యాన్సర్ వల్లేనని అనుకోకుండా సరిగ్గా పరీక్షించాలి.

చాలా మంది పిల్లలకు — ముఖ్యంగా కాలు లేదా చేయికి సర్జరీ జరిగినవారికి, ఎముకలపై క్యాన్సర్ ప్రభావం ఉన్నవారికి, లేదా చాలా కాలం కదలిక తగ్గినవారికి — ఆటలకు తిరిగి వెళ్లే ముందు పిల్లల క్యాన్సర్ పునరావాసంలో అనుభవం ఉన్న ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ను కలవాలని గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తారు. ఫిజియోథెరపిస్ట్ మీ బిడ్డ ప్రస్తుత బలం, శరీరం ఎంత సులువుగా వంగుతుంది (ఫ్లెక్సిబిలిటీ), బ్యాలెన్స్, ఫిట్‌నెస్‌ను అంచనా వేస్తారు; చికిత్స వల్ల లేదా ఎక్కువ కాలం విశ్రాంతి వల్ల ఎక్కడ బలహీనత, బిగుసుకుపోవడం ఉందో గుర్తిస్తారు; ఆటల్లోకి సురక్షితంగా తిరిగి తీసుకెళ్లే, క్రమంగా పెరిగే వ్యక్తిగత ప్రోగ్రామ్ రూపొందిస్తారు. పెద్ద సర్జరీ, అవయవం తొలగింపు (ఆంప్యుటేషన్), లేదా అవయవాన్ని కాపాడే సర్జరీ జరిగిన పిల్లలకు ఫిజియోథెరపీ తరచుగా తిరిగి కదలికలోకి వచ్చే దారిలో తప్పనిసరి భాగం. పెద్ద సర్జరీ జరగని పిల్లలకు కూడా, మార్గదర్శనంతో కొన్ని ఫిజియోథెరపీ సెషన్లు — సురక్షితంగా తిరిగి బలం పుంజుకుంటున్నామనే ధైర్యాన్ని తల్లిదండ్రులకు, పిల్లలకు ఇస్తాయి. రిఫరల్ కోసం మీ ఆంకాలజీ బృందాన్ని అడగండి — ఇది సమగ్రమైన సర్వైవర్‌షిప్ సంరక్షణలో ప్రామాణిక భాగం, విలాసం కాదు.