క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో ఇంటి పనులు: ఏవి చేయవచ్చు, ఏవి ఆపాలి

బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ చికిత్స జరుగుతున్నప్పుడు చాలామంది మహిళలు కొంత ఇంటి పని చేసుకోవచ్చు. అలవాటైన తేలికపాటి పనులు మామూలుగా ఉన్నామనే భావన ఇస్తాయి, శరీరం కదులుతూ ఉండటానికి కూడా సహాయపడతాయి. మారేది ఒక్కటే — ఎంత పని, ఏ పని, ఎప్పుడు చేయాలి అనేది.

సర్జరీ తర్వాత ఆపరేషన్ చేసిన వైపు చేయి, ఛాతీ మానడానికి సమయం కావాలి. అందుకే బరువులు ఎత్తడం, లాగడం, గట్టిగా రుద్దడం, బట్టలు పిండటం, నీళ్ల బిందెలు లేదా గ్యాస్ సిలిండర్లు మోయడం, పొడవైన చీపురుతో ఊడ్చడం లాంటివి సాధారణంగా కొన్ని వారాల పాటు తగ్గిస్తారు. కీమోథెరపీ సమయంలో అలసట అలలు అలలుగా వస్తుంటుంది. ప్రతి సైకిల్ తర్వాత వెంటనే వచ్చే రోజులు ఎక్కువ కష్టంగా ఉంటాయి. తెల్ల రక్తకణాలు తగ్గినప్పుడు కోతలు, కాలిన గాయాలు, పచ్చి ఆహారం ఎక్కువ ప్రమాదకరంగా మారతాయి.

రేడియేషన్ థెరపీతో అలసట నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది. చికిత్స చేసిన చోట చర్మం సున్నితంగా మారుతుంది — వేడి, చెమట, ఘాటైన సబ్బులు దాన్ని ఇంకా చికాకుపెడతాయి. చంకలోని లింఫ్ నోడ్‌లు (గ్రంథులు) తీసేసి ఉంటే, ఆ చేయికి దీర్ఘకాలం వాపు వచ్చే ప్రమాదం ఉండవచ్చు. కాబట్టి ఆ చేతితో ఒకే పనిని పదే పదే చేయడం, ఆ చేతికి గాయాలు కావడం విషయంలో జాగ్రత్త అవసరం.

మన చాలా ఇళ్లలో ఆరోగ్యం ఎలా ఉన్నా వంట, శుభ్రం, అందరికీ వడ్డించడం ఆడవాళ్ల పనే అనుకుంటారు. అందుకే పని ఆపడం తప్పులా అనిపించవచ్చు. ముందే ప్లాన్ చేసుకుంటే సులువు: పనులను తేలిక, మధ్యస్థం, బరువైనవిగా విభజించండి. మీకు బాగున్న రోజులకు, కష్టమైన రోజులకు తగినట్టు వాటిని సర్దుకోండి. బరువైన పనిని కొంతకాలం కుటుంబంతో లేదా జీతానికి పనిమనిషితో పంచుకోండి. మీ కోలుకునే దశలో ఏ కదలికలు మానాలో మీ బృందాన్ని అడగండి.

తేలికపాటి పనులు సాధారణంగా ఫర్వాలేదు

బట్టలు మడతపెట్టడం, సులువైన వంట, సర్దడం లాంటివి మీకు ఓపిక ఉన్నప్పుడు కొనసాగించవచ్చు.

సర్జరీ తర్వాత బరువైన పనులకు విరామం

ఎత్తడం, లాగడం, రుద్దడం మానుతున్న ఛాతీ మీద, చేయి మీద ఒత్తిడి పెడతాయి.

చికిత్స రోజులను బట్టి ఏది సురక్షితమో మారుతుంది

కీమోథెరపీ తర్వాత రక్తకణాలు తగ్గడం, అలసట వల్ల వంటింట్లో అదనపు జాగ్రత్త అవసరం.

ఇల్లు మొత్తం తామే నడిపే మహిళలకు, సహాయం తీసుకోవడమే చికిత్సలో అత్యంత కష్టమైన విషయాల్లో ఒకటి కావచ్చు.

ఒక సులువైన జాబితా రాయండి

రోజువారీ, వారానికోసారి చేసే పనులను రాసి, కుటుంబ సభ్యులు తాము చేయగలిగేవి ఎంచుకునేలా చేయండి. "సహాయం చేయండి" అని సాధారణంగా అడగడం కంటే, పేరు పెట్టి స్పష్టంగా చెప్పిన పనిని తీసుకోవడం సులువు.

పిల్లలను వారి వయసును బట్టి భాగస్వాములను చేయండి

కొంచెం పెద్ద పిల్లలు భోజనానికి టేబుల్ సర్దడం, బట్టలు మడతపెట్టడం, చిన్నవాళ్లను చూసుకోవడం చేయగలరు. తాము కూడా సహాయపడుతున్నామని చాలామంది పిల్లలకు బాగుంటుంది.

కొన్ని నెలల పాటు పనిమనిషిని పెట్టుకోవడం ఆలోచించండి

సర్జరీ నుంచి కోలుకునే సమయంలో, కీమోథెరపీ సమయంలో నేల తుడవడం, గిన్నెలు, బట్టల కోసం పార్ట్‌టైమ్ పనిమనిషి ఉండటం అత్యంత విలువైన సహాయం కావచ్చు.