రెండు స్కాన్ల మధ్య జీవితం ఎలా ఉంటుంది?

ఫాలో-అప్ స్కాన్‌కు ముందు పెరుగుతూ వచ్చి, స్కాన్ రోజు గరిష్ఠ స్థాయికి చేరి, ఫలితాల కోసం ఎదురుచూసే రోజుల్లోనూ కొనసాగే ఆందోళనను scanxiety అంటారు. క్యాన్సర్ ఫాలో-అప్‌లో అత్యంత సాధారణంగా కనిపించే అనుభవాల్లో ఇది ఒకటని పరిశోధన చెబుతోంది — ఇది వ్యక్తిగత బలహీనత కాదు, కోలుకోవడం అసంపూర్ణంగా ఉందనడానికి సంకేతమూ కాదు. చికిత్స దాటివచ్చిన చాలామంది దీన్ని ఏదో ఒక రూపంలో అనుభవిస్తారు. వరుస స్కాన్ చక్రాల్లో దీని తీవ్రత తగ్గే ధోరణి ఉంటుంది, అయితే పూర్తిగా పోవడం అరుదు.

ఆ రోజుల్లో ఏం చేయాలో ముందే నిర్ణయించుకోవడం — ఎలా అనిపించాలి అని కాదు, ఏం చేయాలి అని మాత్రమే — ఒక అనిశ్చితిని తగ్గిస్తుంది. విశ్రాంతి కంటే శారీరక కదలికే ఎక్కువ సహాయపడుతుంది. సాధారణ ధైర్యవచనాల కంటే, ఇదే అనుభవం దాటివచ్చిన వాళ్లతో మాట్లాడటం — ఉదాహరణకు ఒక సపోర్ట్ గ్రూప్‌లో — ఎక్కువగా ఉపయోగపడుతుంది. మీకు పేషెంట్ పోర్టల్ అందుబాటులో ఉంటే, మీ బృందంతో మాట్లాడకముందే రిపోర్ట్ చదవకపోవడం మంచిది — రిపోర్టులు డాక్టర్ల కోసం రాసినవి, చదివినప్పుడు నిజ పరిస్థితి కంటే భయంకరంగా అనిపిస్తాయి.

మీ వ్యాధికి తగిన సూచనలు మీ ఆంకాలజిస్ట్ ఇస్తారు. సాధారణంగా చెప్పాలంటే — క్రమం తప్పని శారీరక కదలిక, పొగ తాగకపోవడం, మద్యాన్ని పరిమితం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిలుపుకోవడం — ఫాలో-అప్ కాలంలో ఆధారాలు ఎక్కువగా ఉన్న అలవాట్లు ఇవేనని ASCO, ESMO మార్గదర్శకాలు స్థిరంగా చెబుతున్నాయి. ఇవి ఏమీ వాగ్దానాలు కావు; క్యాన్సర్ రకాన్ని బట్టి ఆధారాల బలం మారుతుంది. చాలా కఠినమైన డైట్‌లు అరుదుగానే సమర్థనీయం. మీరు వాడుతున్న సప్లిమెంట్లు, మూలికా మందుల గురించి మీ బృందానికి చెప్పండి — కొన్ని క్యాన్సర్ చికిత్సలతో కలవవు.

అవును. నిర్ధారణ సమయంలో ఏ స్టేజ్‌లో ఉన్నారనేది, ఫాలో-అప్‌లో ఎంత ఆందోళన కలుగుతుందో నమ్మకంగా చెప్పదు. ముందుగా కనిపెట్టిన వాళ్లు చాలాసార్లు తమ ఆందోళన తమ పరిస్థితికి మించి ఉందని భావిస్తారు; దాంతో ఆందోళనకు అపరాధ భావన కూడా తోడవుతుంది. Scanxiety తీవ్రతను నిర్ణయించేవి ఎక్కువగా వ్యక్తిత్వం, గత అనుభవం, అందుబాటులో ఉన్న ఆసరా — క్లినికల్ స్టేజ్ కాదు. ముందుగా కనిపెట్టిన తర్వాత కూడా ఫాలో-అప్‌లో ఆందోళన కలగడం సాధారణమే, అది కూడా అదే శ్రద్ధకు అర్హమైనది.

చాలా క్యాన్సర్లలో ఆగిపోతాయి. చికిత్స ముగిసిన మొదటి కొన్ని సంవత్సరాల్లో ఫాలో-అప్ స్కాన్లు దగ్గర దగ్గరగా ఉంటాయి; ఒక నిర్ణీత కాలం పాటు తిరిగి రాకపోతే చాలామంది సంవత్సరానికి ఒకసారి చెకప్‌కు మారతారు, లేదా అధికారికంగా ఫాలో-అప్ నుంచి విడుదల అవుతారు. ఈ కాలం మీ క్యాన్సర్ రకం, తీసుకున్న చికిత్స, మీ రిస్క్ స్థాయిని బట్టి ఉంటుంది. ఈ ప్రయాణం ఎక్కడ ముగుస్తుందో మీకు ఇంకా చెప్పకపోతే, తర్వాతి అపాయింట్‌మెంట్‌లో అడగడం సరైన ప్రశ్నే. ఒక ముగింపు ఉందని తెలియడం కొందరికి ఎదురుచూపును సులభం చేస్తుంది.

చెప్పిన దానికంటే ఎక్కువే పిల్లలు గమనిస్తారు; ఏమీ చెప్పకుండా ఇల్లు మౌనంగా మారిపోవడం కంటే, నిజాయితీగా సరళంగా చెప్పడమే వాళ్లకు మేలు. చిన్న పిల్లలకు ఇలా చెప్పడం సాధారణంగా ఉపయోగపడుతుంది — "అంతా ఇంకా బాగానే ఉందా అని డాక్టర్లు చూస్తారు, నువ్వు దంతవైద్యుడి దగ్గరకు వెళ్లినట్టే." పెద్ద పిల్లలకు, యుక్తవయసు వాళ్లకు కొంచెం ఎక్కువ నిజాయితీ — మీరు దేని కోసం ఎదురుచూస్తున్నారో చెప్పడం, తెలిసిన వెంటనే వాళ్లకూ చెబుతానని స్పష్టంగా అనడం — బాగా పనిచేస్తుంది. స్కాన్‌కు ముందు రోజుల్లో ఇంట్లో ఆందోళన కనిపిస్తుంటే, దాన్ని దాచడం కంటే పేరుపెట్టి చెప్పడమే ఎక్కువ ఊరటనిస్తుంది.

అడగడానికి ఏదో తీవ్రమైన స్థాయికి చేరాల్సిన అవసరం లేదు. ఆందోళన మీ నిద్రను, మీ సంబంధాలను, లేదా గతంలో మీకు ఇష్టమైన పనులను ఆస్వాదించే శక్తిని ప్రభావితం చేస్తోందని అనిపించిన ఏ సమయంలోనైనా, తర్వాతి ఆంకాలజీ అపాయింట్‌మెంట్‌లో ఆ విషయాన్ని ప్రస్తావించవచ్చు. దానికోసం విడిగా రిఫరల్ గానీ, ఏదో సంక్షోభం గానీ అవసరం లేదు — మానసిక ఆంకాలజీ సేవలు క్యాన్సర్ సంరక్షణలో మామూలు భాగమే.