బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ సమయంలో మానసిక ఆరోగ్యం: మీ మనసుకూ సంరక్షణ అవసరం

అవును, పూర్తిగా మామూలే. బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ నిర్ధారణ ఒక మనిషి ఎదుర్కొనే అతి పెద్ద ఒత్తిళ్లలో ఒకటి. షాక్, భయం, కోపం, బాధ, ఆందోళన లాంటి బలమైన భావాలు మనిషి సహజ స్పందన; మీరు సరిగా తట్టుకోలేకపోతున్నారని కాదు. క్యాన్సర్ సంరక్షణలో మానసిక ఒత్తిడి ఎంత సాధారణమంటే, ప్రతి పేషెంట్‌లో చెక్ చేయాల్సిన వైటల్ సైన్‌గా మార్గదర్శకాలు దాన్ని వర్ణిస్తాయి. భావాలు గంట గంటకూ మారవచ్చు, చికిత్స ముగిసిన చాలా కాలం తర్వాత కూడా తిరిగి రావచ్చు. ముఖ్యమైనది — సహాయం పనిచేస్తుంది. కౌన్సెలింగ్, సైకో-ఆంకాలజీ, సపోర్ట్ గ్రూప్‌లు ఆందోళనను, కుంగుబాటును నిజంగా తగ్గిస్తాయి. ఈ భావాలు రెండు వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం దాదాపు ప్రతిరోజూ ఉంటే, మీ కేర్ టీమ్‌తో మాట్లాడండి.

సైకో-ఆంకాలజీ అనేది క్యాన్సర్ వ్యాధిలోని భావోద్వేగ, మానసిక, సామాజిక అంశాలకు అంకితమైన క్యాన్సర్ సంరక్షణ భాగం. సైకో-ఆంకాలజీ కౌన్సెలర్ మీకు నిజంగా అనిపిస్తున్నది మాట్లాడుకోవడానికి గోప్యమైన, రక్షితమైన సమయం ఇస్తారు. ఆందోళన కలిగించే ఆలోచనలను, నిద్ర సమస్యలను, స్కాన్ ముందు ఆందోళనను అదుపు చేసే ఆచరణ సాధనాలు నేర్పిస్తారు. లాభం పొందడానికి మీరు సంక్షోభంలో ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. సహాయం క్లుప్తంగా ఉండొచ్చు, కొనసాగుతూ ఉండొచ్చు; మీరొక్కరే వెళ్లొచ్చు, భర్తతో లేదా కుటుంబంతో కలిసి వెళ్లొచ్చు. ఇది క్యాన్సర్ సంరక్షణలోనే భాగం కాబట్టి, మీకు సహాయం చేసేవాళ్లకు మీ వ్యాధి అర్థమవుతుంది, వాళ్లు మీ వైద్య బృందంతో అనుసంధానంగా ఉంటారు.

ఈ భయం చికిత్స తర్వాతి జీవితంలో చాలా ఎక్కువమందికి కలిగే అనుభవం. స్కాన్‌ల సమయంలో, ముఖ్యమైన తేదీలు వచ్చినప్పుడు, కొత్త నొప్పులు వచ్చినప్పుడు ఇది ఎక్కువగా ఉంటుంది. దాని గురించి ఎప్పుడూ ఆలోచించకూడదని కాదు; అది మీ జీవితాన్ని ఆక్రమించకుండా చూసుకోవడమే లక్ష్యం. దానికి పేరు పెట్టి, అది సహజమని తెలుసుకోవడం సహాయపడుతుంది — అది క్యాన్సర్ తిరిగి వస్తోందనడానికి సంకేతం కాదు. స్కాన్ ముందు ఆందోళనకు ఒక ప్లాన్, ఏ మార్పు వచ్చినా త్వరగా పట్టుకుంటారనే నమ్మకం ఇచ్చే స్పష్టమైన ఫాలో-అప్ షెడ్యూల్, రిలాక్సేషన్ పద్ధతులు — ఇవన్నీ దాని పట్టును తగ్గిస్తాయి. భయం వల్ల నిద్ర, పని, జీవితంలో ఆనందం దెబ్బతింటే, కౌన్సెలింగ్, సైకో-ఆంకాలజీలో ప్రత్యేకమైన, నిరూపితమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి.

సపోర్ట్ గ్రూప్‌లు చాలా రూపాల్లో ఉంటాయి — ముఖాముఖి సమావేశాలు, ఫోన్ లేదా వీడియో గ్రూప్‌లు, క్యాన్సర్ నుంచి బయటపడినవాళ్ల మార్గదర్శకత్వం, మోడరేటర్ ఉండే ఆన్‌లైన్ కమ్యూనిటీలు. వేర్వేరు పద్ధతులు వేర్వేరు మనుషులకు సరిపోతాయి. ఇదే దారిలో నడిచినవాళ్లతో మాట్లాడటం, ప్రేమించే కుటుంబం కూడా కొన్నిసార్లు తీర్చలేని ఒంటరితనాన్ని తీరుస్తుంది. హాస్పిటల్, గుర్తింపు పొందిన క్యాన్సర్ స్వచ్ఛంద సంస్థ, లేదా పేరున్న క్యాన్సర్ సంస్థతో అనుబంధం ఉన్న గ్రూప్‌లను చూడండి; అక్కడ సమాచారం నమ్మదగినది, సంభాషణలు మర్యాదగా సాగుతాయి. ఏదైనా గ్రూప్ సహాయం కంటే ఎక్కువ బాధ పెడితే, విరామం తీసుకోవడం లేదా వేరేది ప్రయత్నించడం సరైనదే. నమ్మదగిన స్థానిక, ఆన్‌లైన్ ఎంపికల కోసం మీ CION కేర్ టీమ్‌ను అడగండి.

బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ కుటుంబం మొత్తాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. భర్త, పిల్లలు, తల్లిదండ్రులు, సంరక్షకులు తమ సొంత భయాన్ని, అలసటను మోస్తుంటారు — మీ దిగులు పెంచకూడదని తరచుగా మౌనంగానే. కానీ వాళ్లకు సహాయం చేయడం మీకు సహాయం చేయడంలో భాగమే. విశ్రాంతి తీసుకునే, ప్రయాణం, వంట, పిల్లల సంరక్షణ లాంటి పనుల్లో సహాయం స్వీకరించే, తమ భావాల గురించి మాట్లాడే సంరక్షకులు చాలా బాగా తట్టుకుంటారు. మౌనం కంటే వయసుకు తగ్గ సరళమైన నిజాయితీయే పిల్లలకు ఎక్కువ భరోసా ఇస్తుంది. CION కుటుంబం మొత్తాన్ని దృష్టిలో పెట్టుకునే విధానం పాటిస్తుంది; మా Patient Support Program చికిత్సలోని ఆచరణ, భావోద్వేగ అంశాలను కుటుంబాలు కలిసి దాటడానికి సహాయపడుతుంది. ఏమేమి అందుబాటులో ఉన్నాయో మీ కేర్ టీమ్‌ను అడగండి.

అవును. క్యాన్సర్ చికిత్స అంటే కణితికి మాత్రమే కాదు, మనిషి మొత్తానికి సంరక్షణ అనే నమ్మకం మీద CION నిర్మితమైంది. మానసిక సహాయం చివర్లో గుర్తొచ్చే విషయంగా కాకుండా, వైద్య చికిత్సతో పాటే అందుతుంది. కౌన్సెలింగ్, సైకో-ఆంకాలజీ చికిత్స మార్గంలో భాగం; మా Patient Support Program పేషెంట్లకు, కుటుంబాలకు చికిత్సలోని ఆచరణ, భావోద్వేగ విషయాల్లో తోడుంటుంది. సంరక్షణ మహిళల నేతృత్వంలో, తొందర లేకుండా ఉంటుంది — 45 నిమిషాల మొదటి కన్సల్టేషన్‌లో రిపోర్ట్‌ల గురించే కాకుండా మీ భయాల గురించి మాట్లాడే సమయం ఉంటుంది. చాలా కష్టమైన భావాలు బయటపడే చికిత్స తర్వాతి కాలంలో కూడా ఈ సహాయం కొనసాగుతుంది. మమ్మల్ని 1800-202-8726 నంబర్‌లో లేదా ఈ పేజీలోని ఫారమ్ ద్వారా సంప్రదించవచ్చు.

మీ భావాలు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతున్న ఏ సమయంలోనైనా సహాయం అడగవచ్చు — పరిస్థితి తీవ్రమయ్యే వరకు ఆగాల్సిన అవసరం లేదు. ఒక గైడ్‌గా: కుంగుబాటు, ఆందోళన, లేదా నిద్రలేమి రెండు వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం దాదాపు ప్రతిరోజూ ఉంటే, దిగులు వల్ల పని, నిద్ర, జీవితంలో ఆనందం దెబ్బతింటుంటే, లేదా తట్టుకోలేకపోతున్నానని అనిపిస్తే మీ కేర్ టీమ్‌తో మాట్లాడండి. మిమ్మల్ని మీరు హాని చేసుకోవాలనే ఆలోచనలు ఎప్పుడైనా వచ్చినా, ఇక ముందుకు సాగలేనని అనిపించినా వెంటనే — అదే రోజు — సహాయం తీసుకోండి. ఆంకాలజీ, సైకో-ఆంకాలజీ బృందాలు ఉన్నదే ఇలాంటి భావాలకు సహాయం చేయడానికి; సమర్థవంతమైన సహాయం అందుబాటులో ఉంది. సహాయం అడగడం బలానికి గుర్తు, బలహీనతకు కాదు.

మానసిక ఆరోగ్యాన్ని చూసుకోవడం మంచి క్యాన్సర్ సంరక్షణలో భాగమే, దానికి వేరు కాదు. పట్టించుకోని మానసిక ఒత్తిడి నిద్రను, ఆకలిని దెబ్బతీయవచ్చు, బంధాల మీద ఒత్తిడి పెంచవచ్చు, అపాయింట్‌మెంట్‌లకు వెళ్లడాన్ని, చికిత్సను కొనసాగించడాన్ని కష్టం చేయవచ్చు. ఆందోళన, కుంగుబాటుకు సహాయం తీసుకుంటే మీ ప్లాన్‌ను క్రమంగా పాటించగలుగుతారు, బాగా విశ్రాంతి తీసుకోగలుగుతారు, జీవితంలోని నాణ్యతను మళ్లీ నిలబెట్టుకోగలుగుతారు — శరీరం, మనసు కలిసే కోలుకుంటాయి. పెద్ద చిత్రంలో నిజమైన భరోసా కూడా ఉంది: తొలి దశ బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ చాలావరకు చికిత్సకు బాగా లొంగుతుంది. చికిత్స దాటి, ఆ తర్వాతి జీవితంలోకి అడుగుపెట్టడం మీద దృష్టి పెట్టేటప్పుడు ఆ విషయం మీకూ, మీ కుటుంబానికీ ఆశను నిలబెడుతుంది.