సర్వైవర్స్ డైలమా: ఇతరులకు పనిచేయనప్పుడు మీకు పనిచేస్తే, సర్వైవర్ గిల్ట్‌తో ఎలా జీవించాలి?

దీన్ని సాధారణంగా సర్వైవర్ గిల్ట్ అంటారు. మీరు ఎంచుకోని, వివరించలేని ఫలితానికి ఇది సహజమైన మానవ ప్రతిస్పందన. క్యాన్సర్ కేర్‌లో ఇది సాధారణం, మీలో ఏదో లోపం ఉందనే సంకేతం కాదు. ఇమ్యూనోథెరపీ దీన్ని మరింత పదునుగా చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఒకే క్యాన్సర్‌కు ఒకే రకం మందు తీసుకున్న ఇద్దరి ఫలితాలు, ఇంకా పూర్తిగా అర్థం కాని కారణాల వల్ల, చాలా వేర్వేరుగా ఉండవచ్చు. మీది పెరగనప్పుడు వేరొకరి వ్యాధి పెరిగితే, అదే డే కేర్ గదిలో వారితో కూర్చోవడాన్ని అర్థం చేసుకోవడం కష్టం. ఆ వివరణ లేని ఖాళీని తరచుగా అపరాధ భావన నింపుతుంది.

అవును. క్యాన్సర్ సపోర్ట్ గ్రూప్‌లలో, సర్వైవర్‌షిప్ క్లినిక్‌లలో ఎక్కువగా చెప్పబడే భావాల్లో ఇది ఒకటి, సైకో-ఆంకాలజీ సేవలు దీన్ని తరచుగా చూస్తాయి. NCCN, ASCO సహా ఆంకాలజీ సంస్థలు, క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో, తర్వాత వచ్చే మానసిక వేదనను శారీరక సైడ్ ఎఫెక్ట్స్‌తో పాటే స్క్రీన్ చేసి, తోడ్పాటు ఇవ్వాల్సిన సంరక్షణలో సాధారణ భాగంగా చూస్తాయి. ఇలా అనిపించడం అంటే మీకు కృతజ్ఞత లేదని కాదు, మానసిక వ్యాధి ఉందని కాదు. మీకు భిన్నమైన ఫలితం వచ్చినవారికి దగ్గరగా మీరు సమయం గడిపారని దాని అర్థం. ఎక్కువ కాలం చికిత్సలో ఉన్న ఎవరికైనా ఇది సాధారణ అనుభవం.

మూడు విషయాలు ఎక్కువగా సహాయపడతాయి. వెంటనే భరోసా ఇవ్వడానికి తొందరపడని ఒక్క వ్యక్తితో దీన్ని బయటకు చెప్పండి, ఎందుకంటే చెప్పని అపరాధ భావన పెరుగుతుంది. మీ బాధ్యత ఏది, కానిది ఏది అని వేరు చేసుకోండి; మీ స్పందనను మీరు ఎంచుకోలేదు, దాన్ని ఇంకొకరికి బదిలీ చేయలేరు. ఆ తర్వాత ఆ భావనకు ఒక చిన్న, పరిమితమైన దారి ఇవ్వండి: రక్తదానం, కొత్తగా నిర్ధారణ అయిన కుటుంబానికి పేపర్‌వర్క్‌లో, దారి చూపడంలో సహాయం, లేదా కష్టమైన నెల గడుపుతున్నవారితో టచ్‌లో ఉండటం. భావన తగ్గకుండా ఉంటే, అధికారిక కౌన్సెలింగ్ సహాయపడుతుంది; మీ కేర్ కోఆర్డినేటర్ సైకో-ఆంకాలజీ రిఫరల్ ఏర్పాటు చేయగలరు.

సాధారణంగా అక్కర్లేదు, కానీ మీకు వేరే రకమైన గ్రూప్ అవసరం కావచ్చు. మీ వార్త మంచిగా, వేరొకరిది చెడుగా ఉన్నప్పుడు అన్ని దశల వారు కలిసే గ్రూప్‌లు కష్టంగా ఉండవచ్చు. చాలామంది ఆ మాట చెప్పకుండా నిశ్శబ్దంగా వెనక్కి తగ్గుతారు. సాధారణంగా బాగా పనిచేసేవి: శిక్షణ పొందిన కౌన్సిలర్ నడిపే గ్రూప్, అందరూ దాదాపు ఒకే స్థితిలో ఉండే సర్వైవర్‌షిప్ లేదా ఎక్కువ కాలం స్పందన పొందుతున్నవారి గ్రూప్, లేదా గ్రూప్‌తో పాటు వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్. వెళ్లిపోవాలని నిర్ణయించే ముందు మీ భావన గురించి ఫెసిలిటేటర్‌కు చెప్పండి. మంచి ఫెసిలిటేటర్ ఇది చాలాసార్లు చూసి ఉంటారు, సాధారణంగా దీనికి చోటు కల్పించగలరు.

మీ ఫలితాలను ప్రకటించాల్సిన అవసరం లేదు, దాచాల్సిన అవసరం కూడా లేదు. ఆచరణలో మధ్యేమార్గం: నిజాయితీగా, క్లుప్తంగా జవాబివ్వండి, ఆ తర్వాత అవతలి వ్యక్తి గురించి అడగండి. అప్పుడు సంభాషణ స్కాన్ల పోలికగా మారదు. చెప్పడం కంటే అడగడమే ఎక్కువ ముఖ్యమని చాలామంది గుర్తిస్తారు. చికిత్స సమయంలో ఏర్పడిన స్నేహం మీలో ఒకరికి గానీ ఇద్దరికీ గానీ బాధాకరంగా మారితే, మాయమైపోవడం కంటే ఆ మాట స్పష్టంగా చెప్పడమే దయ. ఆ సంభాషణకు మాటలు వెతకడంలో సపోర్ట్ గ్రూప్ ఫెసిలిటేటర్ లేదా కౌన్సిలర్ సహాయపడగలరు.

అపరాధ భావన రెండు వారాలకు మించి కొనసాగితే, మీ నిద్రను లేదా తినడాన్ని దెబ్బతీస్తుంటే, సంబంధాలకు అడ్డు వస్తుంటే, అపాయింట్‌మెంట్‌లను తప్పించుకునేలా లేదా లక్షణాలను దాచేలా చేస్తుంటే, లేదా మీరు తీసుకుంటున్న చికిత్సకు మీరు అర్హులు కాదని అనిపించడం మొదలైతే ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి. మీకు మీరు హాని చేసుకోవాలనే ఏ ఆలోచన వచ్చినా, అదే రోజు సహాయం అడగండి. సైకో-ఆంకాలజీ రిఫరల్ ఏర్పాటు చేయగల మీ ఆంకాలజీ బృందంలోని కేర్ కోఆర్డినేటర్‌తో మొదలుపెట్టండి, లేదా తెలుగులో అందుబాటులో ఉండే భారత ప్రభుత్వ ఉచిత 24 గంటల మానసిక ఆరోగ్య హెల్ప్‌లైన్ Tele-MANAS కు 14416 లేదా 1-800-891-4416 లో కాల్ చేయండి. ఈ పేజీలో ఏదీ నిర్ధారణ కాదు.