కీమో సమయంలో పిల్లల అలసట, నిద్ర, ఆటలు — ఏం ఆశించాలి, ఎలా సహాయపడాలి

రోజూ ఒకే సమయానికి పడుకోవడం, ఒకే సమయానికి లేవడం — బాగాలేని రోజుల్లో కూడా

శరీరం లోపలి గడియారం (సర్కాడియన్ రిథమ్) చికిత్స, హాస్పిటల్‌లో ఉండటం, ఒత్తిడి వల్ల సులభంగా గాడి తప్పుతుంది. ఆ గడియారం తప్పితే రాత్రి నిద్ర నాణ్యత, పగటి శక్తి — రెండూ దెబ్బతింటాయి. మీరు చేయగల అత్యంత ప్రభావవంతమైన పనుల్లో ఒకటి: బిడ్డకు ముందు రాత్రి కష్టంగా గడిచినా, పడుకునే సమయాన్నీ, లేచే సమయాన్నీ ఒకేలా ఉంచడం. కొన్ని గంటలే నిద్రపోయిన రోజుల్లో ఇది కష్టమే; కానీ లేచే సమయం రోజుకో రకంగా మారితే సమస్య క్రమంగా ఇంకా పెరుగుతుంది. పగటిపూట బిడ్డకు విశ్రాంతి అవసరమైతే, రోజంతా ఎప్పుడంటే అప్పుడు ఎక్కువసేపు పడుకోనివ్వకుండా, మధ్యాహ్నం మొదట్లో ఒక నిర్ణీత సమయంలో కొద్దిసేపు కునుకు తీసేలా చూడండి.

పడుకునే గది ప్రశాంతంగా, చీకటిగా, చల్లగా ఉండేలా చూడండి

చికిత్సలో ఉన్న పిల్లలు వెలుతురు, శబ్దం, వేడికి మామూలు కంటే ఎక్కువ సున్నితంగా ఉంటారు — ఆందోళన శరీరాన్ని ఎప్పుడూ అప్రమత్తంగా ఉంచడం దీనికి ఒక కారణం. పడుకునే సమయానికి గదిలో చీకటి చేయడం, నిద్రకు ముందు గంటసేపు స్క్రీన్ వెలుతురును తగ్గించి ఉద్రేకపరిచే వీడియోలు, ఆటలను దూరంగా ఉంచడం, గదిని వేడిగా కాకుండా సౌకర్యంగా చల్లగా ఉంచడం — ఇవన్నీ బిడ్డ నిద్రలోకి జారుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

మీ బిడ్డ స్టెరాయిడ్ కోర్సులో ఉంటే — స్టెరాయిడ్లు నిద్రను చెదరగొట్టి, అశాంతి, చిరాకు కలిగిస్తాయని తెలిసిన విషయమే. స్టెరాయిడ్ డోస్ ఏ సమయంలో ఇవ్వాలో మీ చికిత్స బృందాన్ని అడగండి. రాత్రి కాకుండా రోజులో ముందుగా ఇస్తే, మందు పనితీరు మారకుండానే నిద్రపై దాని ప్రభావం కొన్నిసార్లు తగ్గవచ్చు — ఈ విషయాన్ని మీ బిడ్డ డాక్టర్‌తో నిర్ధారించుకోండి.

ముందే అనుకున్న ప్లాన్ ప్రకారం కాదు — ఆ రోజు బిడ్డ ఎలా ఉన్నారో దాన్ని బట్టి కదలిక

చికిత్స సమయంలో బిడ్డ ఎంత చురుకుగా ఉండాలనేది — "ఇంత చేయగలగాలి" అనే నిర్ణీత అంచనాను బట్టి కాదు, ఈ రోజు ఎలా ఉన్నారో దాన్ని బట్టి ఉండాలి. బాగున్న రోజు — బయట కొంచెం సేపు నెమ్మదిగా నడవడం, పెరట్లో కాసేపు గడపడం, తోబుట్టువులతో తేలికగా ఆడుకోవడం చాలా మంచిది, నిజంగా మేలు చేస్తుంది. కష్టమైన రోజు — లేచి కూర్చుని బొమ్మలు గీయడం, చదవడం, ప్రశాంతమైన ఆట ఆడటం లాంటి నెమ్మదైన పని చేస్తే చాలు.

అలసటను బలవంతంగా దాటించడం లక్ష్యం కాదు — అది సహాయపడదు, బిడ్డకు బాధ కలిగించవచ్చు. లక్ష్యం ఏమిటంటే, పూర్తిగా మంచానికే పరిమితం కావడం అనే మరో అతిని నివారించడం; ఎందుకంటే అలా ఉంటే కాలక్రమేణా కండరాలు బలహీనపడి, అలసట ఇంకా లోతుగా మారుతుంది. ఏదైనా కొత్త శారీరక కార్యక్రమం మొదలుపెట్టే ముందు — ముఖ్యంగా రక్త కణాల సంఖ్య తక్కువగా ఉన్నప్పుడు — ఎప్పుడూ మీ బిడ్డ ఆంకాలజీ బృందాన్ని అడగండి.

రోజంతా శక్తిని పొదుపుగా వాడండి — ముఖ్యమైన పనులు ముందు

క్యాన్సర్ వల్ల వచ్చే అలసట నిద్ర లేచిన తర్వాతి గంటల్లో — ముఖ్యంగా రాత్రి సరిగా గడవకపోతే — ఎక్కువగా ఉంటుంది. కానీ చాలా మంది పిల్లల్లో ఉదయం గడిచే కొద్దీ శక్తి కొంచెం పెరిగి, మధ్యాహ్నం మళ్లీ తగ్గుతుంది. మీ బిడ్డ శక్తి ఏ సమయంలో ఎలా ఉంటుందో గమనిస్తే, రోజును బాగా ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు. ఏదైనా ముఖ్యమైనది ఉంటే — కొంచెం సేపు బయటికి వెళ్లడం, కుటుంబమంతా కలిసి భోజనం చేయడం, స్నేహితుడితో వీడియో కాల్ — శక్తి ఎక్కువగా ఉండే సమయంలో పెట్టుకోండి. శక్తి తక్కువగా ఉండే సమయాల కోసం కూర్చుని, పెద్దగా శ్రమ లేకుండా చేసే పనులను ఉంచండి. ఇలా శక్తిని పంచుకుని వాడటం (ఎనర్జీ పేసింగ్) అలసటను అదుపు చేయడంలో గుర్తింపు పొందిన పద్ధతి. ఊహించని అలసట చేతిలో కీలుబొమ్మలా కాకుండా, తన రోజు తన చేతుల్లోనే ఉందన్న భావన దీనివల్ల బిడ్డకు కలుగుతుంది.

పోషణను కాపాడండి — కొంచెం కొంచెంగా, తరచుగా, సులభంగా తినగలిగే ఆహారం

అలసట, సరైన పోషణ లేకపోవడం ఒకదాన్నొకటి పెంచుతాయి — తినలేనంత అలసటగా ఉన్న బిడ్డకు శక్తి తగ్గుతుంది; శక్తి తగ్గిన బిడ్డ ఇంకా అలసిపోతుంది. చికిత్స సమయంలో వికారం, నోటి పుండ్లు, రుచి మారడం, మొత్తంగా ఒంట్లో బాగోలేకపోవడం వల్ల ఆకలి తరచుగా తగ్గుతుంది. ఆచరణలో చేయాల్సింది: మూడు పూటలా నిండు భోజనం కోసం పట్టుబట్టకుండా, కొంచెం కొంచెం ఆహారాన్ని ఎక్కువసార్లు ఇవ్వడం; తినడానికి పెద్దగా శ్రమ అవసరం లేని, ఎక్కువ శక్తినిచ్చే ఆహారానికి ప్రాధాన్యం ఇవ్వడం.

మా పోషణ సహాయ బృందం (న్యూట్రిషన్ సపోర్ట్ టీమ్) ఈ విషయంలో కుటుంబాలతో కలిసి వివరంగా పని చేస్తుంది. మీ బిడ్డ తినడం రెండు మూడు రోజులకు మించి బాగా తగ్గిపోతే, మీ చికిత్స బృందానికి చెప్పండి. ఈ సమయంలో పోషణను సురక్షితంగా అందించే మార్గాలు ఉన్నాయి; దీన్ని ముందుగానే చూసుకుంటే బిడ్డ శక్తి, కోలుకోవడం రెండూ కాపాడబడతాయి.

ఆందోళన, మనసు బరువును పట్టించుకోండి — బిడ్డదీ, మీదీ

ఆందోళన శరీరాన్ని కూడా అలసిపోయేలా చేస్తుంది. తనకు ఏం జరుగుతోందో అని భయపడే బిడ్డ, సూదులు లేదా ప్రక్రియల గురించి కంగారుపడే బిడ్డ, స్కూల్‌ను, స్నేహితులను మిస్ అవుతున్నందుకు బాధపడే బిడ్డ — మానసికంగానే కాదు, శారీరకంగానూ ఎక్కువ అలసటగా ఉంటారు. తల్లిదండ్రులకూ ఇదే వర్తిస్తుంది: చికిత్సలో ఉన్న బిడ్డను చూసుకునే దీర్ఘకాల ఒత్తిడి నిజమైన, పెద్ద భారం; అలసిపోయిన తల్లిదండ్రులు బిడ్డకు అంత బలంగా తోడుగా నిలబడలేరు.

CION లో చికిత్స పొడవునా పిల్లలకు, కుటుంబాలకు సైకో-ఆంకాలజీ (మానసిక) సహాయం అందుబాటులో ఉంది. ఇది విలాసం కాదు — అలసటను అదుపు చేయడంలో వైద్యపరంగా గుర్తింపు పొందిన భాగం. చికిత్స గురించి మీ బిడ్డ భయాన్ని, బాధను బయటపెడుతుంటే, లేదా మీరే తట్టుకోలేకపోతుంటే — దయచేసి మాకు చెప్పండి. ఈ ప్రయాణంలో మేము మీతో కలిసి నడుస్తాం.