క్యాన్సర్ చికిత్సలో యోగా, ప్రాణాయామం: ఏది సురక్షితం, ఏది వద్దు

సాధారణంగా చేయవచ్చు, కొన్ని మార్పులతో. చికిత్సకు ముందు మీరు చేసినది ఇప్పుడు కొంత తగ్గించాల్సి రావచ్చు. ముఖ్యంగా ప్రతి సైకిల్ చుట్టుపక్కల రోజుల్లో అలసట, తక్కువ రక్త కణాల సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంటాయి. చాలామంది సైకిళ్ల మధ్య రోజుల్లో మామూలు సాధనకు తిరిగి రాగలుగుతారు. మీ కష్టమైన రోజులు ఏవో మీ యోగా టీచర్‌కు చెప్పండి, వారు అందుకు తగ్గట్టు మార్చుకుంటారు. ఈ తగ్గింపు తాత్కాలికమే; సాధనను వదిలేయడం కాదు.

చికిత్స జరుగుతున్నప్పుడు హాట్ యోగాకు దూరంగా ఉండటమే మంచిది. కీమోథెరపీ, మరికొన్ని చికిత్సలు మీ శరీరం వేడిని, నీటిని నియంత్రించే తీరును మారుస్తాయి. వేడి గది మీ శరీరాన్ని ఊహించలేని విధంగా ఒత్తిడికి గురిచేయవచ్చు. వేడి గదిలో చెమట పట్టడం వల్ల చికిత్స మందులు బయటకు పోతాయని, కోలుకోవడం వేగవంతమవుతుందని చాలామంది నమ్ముతారు; కానీ దీనికి ఆంకాలజీ మార్గదర్శకాల్లో ఎలాంటి ఆధారం లేదు. వేడి లేని సున్నితమైన యోగాకే నిరూపితమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వేడి తరగతులను చికిత్స తర్వాత, మీ ఆంకాలజిస్ట్ అనుమతితో మాత్రమే మొదలుపెట్టండి.

అవును, ఇది ముఖ్యం. మీ చికిత్స గురించి తెలియని టీచర్ సరైన మార్పులు చేయలేరు. పోర్ట్ ఉన్న చోటుపై ఒత్తిడి పడే ఆసనాలు, రేడియేషన్ ఇచ్చిన ప్రాంతంపై భారం పడే భంగిమలు, రక్త కణాలు తక్కువగా ఉన్న రోజున మిమ్మల్ని ఎక్కువ కష్టపెట్టడం వంటివి వారు తప్పించలేరు. ప్రతి వివరం చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు క్యాన్సర్ చికిత్సలో ఉన్నారని, శరీరంలో ఏ భాగం ప్రభావితమైందో చెబితే సురక్షితంగా నేర్పించడానికి సరిపోతుంది. వీలైతే ఆంకాలజీ యోగాలో శిక్షణ పొందిన టీచర్‌ను వెతకండి.

లేదు. యోగా చికిత్స సమయంలో మీ ఆరోగ్య భావనకు తోడ్పడుతుంది; క్యాన్సర్‌కు చికిత్స చేయదు. యోగా గురించిన ఆధారాలు జీవన నాణ్యతకు సంబంధించినవి: అలసట, ఆందోళన, నిద్ర, మానసిక స్థితి. ఇవి నిజంగా ముఖ్యమైనవే. ఇవి మెరుగుపడితే చికిత్సను పూర్తి చేయడం సులభమవుతుంది. కానీ యోగా మీ వైద్య చికిత్సకు తోడుగా పనిచేస్తుంది, దాని స్థానంలో కాదు. యోగా ఒక్కటే క్యాన్సర్‌ను పోగొడుతుందని ఎవరైనా చెబితే అది తప్పుడు ఆశ. NCCN, ASCO, ESMO మార్గదర్శకాల్లో ఏ ఒక్కదానిలోనూ ఆ మాటకు క్లినికల్ ఆధారం లేదు.

అప్పుడు తక్కువ చేయండి, అసలు చేయకుండా ఉండకండి. వెల్లకిలా పడుకుని 3 నిమిషాలు నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోవడం కూడా యోగానే. మంచంలో చేసే సున్నితమైన స్ట్రెచ్ కూడా లెక్కలోకి వస్తుంది. చికిత్స సమయంలో యోగాపై జరిగిన అధ్యయనాల్లో బాగా అలసిపోయిన వారు కూడా ఉన్నారు. అందులో వాడిన సవరించిన పద్ధతులు చాలామంది ఊహించే దానికంటే చాలా సున్నితమైనవి. ఏదైనా రోజున అది కూడా ఎక్కువగా అనిపిస్తే విశ్రాంతే సరైన ఎంపిక. అది ఎప్పుడూ ఓటమి కాదు. కొంచెం చేయగలిగిన రోజున కొంచెం చాలు.

బలంగా, వేగంగా చేసే ఈ శ్వాస పద్ధతులు చికిత్స జరుగుతున్నప్పుడు మీకు సరిపడకపోవచ్చు. వీటిని ప్రయత్నించే ముందు మీ ఆంకాలజిస్ట్‌ను లేదా ఆంకాలజీలో శిక్షణ పొందిన యోగా థెరపిస్ట్‌ను అడగండి. ఈలోగా లెక్కపెట్టుకుంటూ చేసే సున్నితమైన శ్వాస లేదా ఉజ్జాయి చాలామందికి సురక్షితమైన ప్రారంభం. శ్వాసను ఎప్పుడూ బలవంతంగా లాగవద్దు.

రక్త కణాల సంఖ్య బాగా తక్కువగా ఉన్న రోజుల్లో, జ్వరం ఉన్నప్పుడు, ఎముకల నొప్పి ఉన్నప్పుడు మీ బృందం విశ్రాంతి తీసుకోమని చెప్పవచ్చు. సెషన్ మధ్యలో నొప్పి, ఆయాసం లేదా హఠాత్తుగా కళ్లు తిరగడం వస్తే అప్పటికప్పుడు ఆపేయాలి. ఇవన్నీ ఆ రోజుకు మాత్రమే పరిమితమైన మినహాయింపులు. ఏ రోజు విశ్రాంతి, ఏ రోజు కొనసాగింపు అనేది మీ ఆంకాలజిస్ట్‌తో మాట్లాడి నిర్ణయించుకోండి.