క్యాన్సర్ చికిత్సలో జీవితానికి అర్థం, రోజువారీ దినచర్య ఎలా తిరిగి పొందాలి?

మీరు పూర్తిగా అలసిపోయి ఉన్నప్పుడు ప్రేరణ పని కంటే ముందు రావడం అరుదు. అది సాధారణంగా చాలా చిన్న పని తర్వాత వస్తుంది. విఫలం కాలేనంత చిన్న పనితో మొదలుపెట్టండి. ఐదు నిమిషాలు బయట ఉండటం, స్నేహితుడికి ఒక మెసేజ్, మీకు నచ్చిన దానిలో ఒక పేజీ. చికిత్స వల్ల వచ్చే అలసట నిజమైనది, రోజురోజుకూ మారుతుంది. కష్టమైన రోజుల్లో లక్ష్యం అత్యంత చిన్న పని, ఆదర్శమైన పని కాదు. మీ అలసట ఎంత ఉందో బృందానికి చెప్పండి. క్యాన్సర్ చికిత్సలో వచ్చే కొంత అలసటకు చికిత్స ఉంది, దాన్ని ఊరికే భరించాల్సిన అవసరం లేదు.

క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో మానసిక సహాయం జీవన నాణ్యతపై నమోదైన ప్రయోజనం చూపిస్తుంది. ASCO, WHO రెండూ దీన్ని సమగ్ర క్యాన్సర్ సంరక్షణలో భాగంగా చేర్చాయి, ఐచ్ఛిక అదనపు సహాయంగా కాదు. థెరపీ మార్చేది పరిస్థితిని కాదు, దానితో మీ సంబంధాన్ని. అది మీ ధ్యాసను ఎంత ఆక్రమిస్తుందో, మిమ్మల్ని ఎంత ఒంటరిగా చేస్తుందో, అనిశ్చితిని మీరు ఎలా మోస్తారో మారుస్తుంది. మొదటి సెషన్ ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు. అది సాధారణం. సరిపోతుందా లేదా అని నిర్ణయించే ముందు కొన్ని సెషన్‌లు అవకాశం ఇవ్వండి.

ప్రేమించే వ్యక్తికి పాజిటివ్‌గా ఉండమని చెప్పడం మంచి మనసుతో చెప్పే మాట. కానీ మీరు భయపడుతున్నప్పుడు, అలసిపోయినప్పుడు పాజిటివ్‌గా అనిపించాలనే ఒత్తిడి మిమ్మల్ని మరింత ఒంటరిగా చేయవచ్చు. క్యాన్సర్ సంరక్షణలో భావోద్వేగాలను అణచుకోవడాన్ని ASCO మార్గదర్శకాలు ఒక పద్ధతిగా సమర్థించవు. మీకు నిజంగా ఏమి అనిపిస్తుందో చెప్పడం హానికరమని ఏ ఆధారమూ లేదు. మీకు చెడ్డ రోజులు ఉండవచ్చు. లక్ష్యం నిరంతర పాజిటివిటీ కాదు, నిజమైన, నిజాయితీ ఉన్న సహాయం. అది మీరు నిజంగా ఎలా ఉన్నారో బృందానికి చెప్పడంతో మొదలవుతుంది.

కొందరు చేయగలరు, కొందరు చేయలేరు. అది మీరు తీసుకుంటున్న చికిత్స, మీ పని రకం, సైడ్ ఎఫెక్ట్స్‌ను మీరు ఎలా తట్టుకుంటున్నారు అనేదానిపై ఆధారపడుతుంది. పార్ట్ టైమ్ పని లేదా మార్చిన బాధ్యతల్లాంటి కొంత నిర్మాణం జీవితానికి అర్థం ఇస్తుందని, తమకు విలువైన దానితో కలిపి ఉంచుతుందని చాలామంది చెబుతారు. ఇంకొందరికి అది అసాధ్యం అనిపిస్తుంది, అదీ సరైన ఫలితమే. మీ ఆంకాలజిస్ట్‌తో చర్చించండి. చికిత్సలోని వేర్వేరు దశల్లో పనికి మీ శరీరం ఎంతవరకు సిద్ధంగా ఉందో వారు చెప్పగలరు.

దీర్ఘకాల క్యాన్సర్ నిర్ధారణలో ఇది అత్యంత బాధాకరమైన, అతి తక్కువగా మాట్లాడే అంశాల్లో ఒకటి. క్యాన్సర్ మీరు చేయగలిగే పనులను, కుటుంబంలో మీ పాత్రను, భవిష్యత్తును మీరు చూసే తీరును మారుస్తుంది. అది నిజమైన నష్టం, అతిగా స్పందించడం కాదు. ఇలాంటి పనికి సైకో-ఆంకాలజీ సహాయం ప్రత్యేకంగా సరిపోతుంది. మిమ్మల్ని పాతవారిగా తిరిగి చేయడానికి కాదు, అది ఎప్పుడూ సాధ్యం కాదు. చికిత్స సమయంలో, తర్వాత మీరు ఎవరో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడటానికి. మీ ఆంకాలజిస్ట్‌ను రిఫరల్ అడగండి.

ప్రతిసారీ కాదు. ఈ పేజీ చెప్పినట్టు, అది క్యాన్సర్ మీ మామూలు జీవితం నుంచి తీసుకున్న వాటికి కలిగే దుఃఖ స్పందన కావచ్చు. దుఃఖ స్పందనకు, క్లినికల్ డిప్రెషన్‌కు ఇచ్చే సహాయం వేరు కాబట్టి, దాన్ని సరిగ్గా గుర్తించడం ముఖ్యం. ఏది ఏదో మీరే తేల్చుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. మీకు ఏమి అనిపిస్తుందో బృందానికి చెప్పండి. రెండింటికీ చికిత్స అవసరమే, రెండింటినీ ఒంటరిగా భరించాల్సిన అవసరం లేదు.

తప్పనిసరి కాదు, కానీ ఒంటరితనం ఖాళీతనాన్ని మరింత లోతు చేస్తుందని ఈ పేజీ చెప్పింది. ఒక్కసారైనా సపోర్ట్ గ్రూప్‌కు వెళ్లడం మొదలుపెట్టడానికి చాలు. కొన్ని కేంద్రాల్లో మీలాంటి దశలో ఉన్న ఇతరులను కలిసే పేషెంట్ గ్రూపులు ఉంటాయి. అక్కడ మీరు అన్నీ వివరించాల్సిన అవసరం లేదు. గ్రూప్ నచ్చకపోతే, కుటుంబ సభ్యుడిని పక్కన కూర్చోనివ్వడం కూడా అదే పని చేస్తుంది.