టామోక్సిఫెన్ వల్ల మూడ్ మార్పులు, ఆందోళన, డిప్రెషన్

కొందరు మహిళల్లో చూపుతాయి. టామోక్సిఫెన్ (Tamoxifen), ఆరోమాటేస్ ఇన్హిబిటర్లు (AI) ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిని లేదా దాని సంకేతాలను మారుస్తాయి. మూడ్, నిద్ర, మానసిక సమతుల్యతను నియంత్రించే మెదడు రసాయనాలపై ఈస్ట్రోజెన్ ప్రభావం ఉంటుంది. అందుకే హార్మోన్ థెరపీ మొదలుపెట్టాక కొందరికి చిరాకు, చీటికిమాటికి కన్నీళ్లు రావడం, ఆందోళన, లేదా మనసు కుంగిపోవడం కనిపిస్తాయి.

అదే సమయంలో బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ తర్వాత మూడ్‌ను ప్రభావితం చేసేవి ఇంకా చాలా ఉన్నాయి: క్యాన్సర్ తిరిగి వస్తుందేమోననే భయం, శరీర రూపంలో మార్పులు, సంబంధాల్లో ఒత్తిడి, అలసట, రాత్రి చెమటలతో సరిగ్గా నిద్ర లేకపోవడం, చికిత్స తర్వాత మిగిలే భావోద్వేగ భారం. మనసు కుంగిపోవడం, ఆందోళన సాధారణం, చికిత్స చేయగలిగేవి. శరీర సైడ్ ఎఫెక్ట్స్‌కు ఇచ్చినంత శ్రద్ధ వీటికీ అవసరం.

కారణం ఏమిటో ఎలా తెలుసుకోవాలి?

టాబ్లెట్ల ప్రభావాన్ని మిగతా వాటి నుంచి వేరు చేయడం కష్టం కావచ్చు. లక్షణాలు ఎప్పుడు మొదలయ్యాయి, చికిత్సతో ఎలా మారాయి, ఏవి వాటిని మెరుగుపరుస్తాయి లేదా పెంచుతాయి అని రాసి పెట్టుకుంటే, ఏమి జరుగుతోందో మీ బృందం అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

ఏవి సహాయపడతాయి?

కౌన్సెలింగ్ లేదా కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) లాంటి మాటల చికిత్సలు, క్రమం తప్పని వ్యాయామం, మంచి నిద్ర, సపోర్ట్ గ్రూప్‌లు, అవసరమైనప్పుడు డిప్రెషన్ లేదా ఆందోళనకు మందులు. ఆ మందులను టామోక్సిఫెన్‌తో పరస్పర ప్రభావం (interaction) లేకుండా జాగ్రత్తగా ఎంచుకుంటారు.

వెంటనే సహాయం ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?

ఆశ పూర్తిగా పోయినట్టు అనిపించినా, మీకు మీరే హాని చేసుకోవాలనే ఆలోచనలు వచ్చినా, రోజువారీ జీవితాన్ని ఎదుర్కోలేకపోతున్నా, వెంటనే మీ డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి లేదా ఎమర్జెన్సీ సహాయం తీసుకోండి. ఈ భావాలకు చికిత్స ఉంది.

బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ తర్వాత ఎక్కువమంది ఎదుర్కొనే భావోద్వేగ సవాళ్లలో ఈ భయం ఒకటి. స్కాన్‌లకు ముందు, వార్షిక తేదీల దగ్గర, లేదా ఏదైనా కొత్త నొప్పి మొదలైనప్పుడు ఇది తరచుగా పెరుగుతుంది.

ఏమి గమనించాలో తెలుసుకోండి

ఏ లక్షణాలను బృందానికి చెప్పాలో స్పష్టమైన జాబితా ఉంటే, మామూలు నొప్పులను, శ్రద్ధ అవసరమైన సంకేతాల నుంచి వేరు చేయడం సులువవుతుంది. దాంతో నిరంతర దిగులు తగ్గుతుంది.

పదే పదే భరోసా వెతకడం తగ్గించండి

శరీరాన్ని మళ్లీ మళ్లీ చెక్ చేసుకోవడం, ఆన్‌లైన్‌లో వెతకడం ఆందోళనను పెంచవచ్చు. ఈ కోరికలను అదుపు చేసుకునే పద్ధతులను కౌన్సెలర్ నేర్పించగలరు.

భయం జీవితాన్ని ఆక్రమిస్తే సహాయం అడగండి

దిగులు వల్ల జీవితాన్ని ఆస్వాదించలేకపోతుంటే, నిద్రపోలేకపోతుంటే, పని చేయలేకపోతుంటే మీ బృందంతో మాట్లాడండి. ఈ భయానికి ప్రత్యేకమైన చికిత్సలు ఉన్నాయి, అవి పనిచేస్తాయి.

మానసికంగా కష్టపడుతున్నామని బృందానికి చెబితే ఏమి జరుగుతుందో చాలామంది మహిళలకు తెలియదు. సాధారణంగా జరిగే అడుగులు తెలిస్తే మాట్లాడటం సులువవుతుంది.

ముందుగా ఒక సంభాషణ

మీకు ఎలా అనిపిస్తోంది, ఎంత కాలంగా ఉంది, నిద్ర, ఆకలి, పని, సంబంధాలపై ఎలా ప్రభావం చూపుతోంది, మీకు హాని చేసుకోవాలనే ఆలోచనలు వచ్చాయా అని మీ ఆంకాలజిస్ట్ లేదా నర్స్ అడుగుతారు. ఈ ప్రశ్నలు మామూలుగా అడిగేవే, సరైన సహాయం ఏమిటో నిర్ణయించడానికి ఉపయోగపడతాయి.

కౌన్సెలింగ్ లేదా మాటల చికిత్స

చాలా కేంద్రాలు మిమ్మల్ని సైకో-ఆంకాలజిస్ట్, సైకాలజిస్ట్ లేదా కౌన్సెలర్ దగ్గరకు పంపగలవు. నేరుగా లేదా ఆన్‌లైన్‌లో జరిగే కొన్ని సెషన్ల చిన్న కోర్సు దిగులు, మనసు కుంగిపోవడం, క్యాన్సర్ తిరిగి వస్తుందనే భయాన్ని అదుపు చేసే ఆచరణ మార్గాలు నేర్పిస్తుంది.

అవసరమైనప్పుడు మందులు

లక్షణాలు మధ్యస్థంగా లేదా తీవ్రంగా ఉంటే, సైకియాట్రిస్ట్ లేదా మీ డాక్టర్ మందు సూచించవచ్చు. మీరు టామోక్సిఫెన్ వాడుతుంటే, దాని ప్రభావాన్ని బలహీనపరచని మందునే ఎంచుకుంటారు, కొన్ని వారాల తర్వాత మీకు ఎలా ఉందో సమీక్షిస్తారు.

సపోర్ట్ గ్రూప్‌లు

హాస్పిటల్ గ్రూప్‌లలో లేదా ఆన్‌లైన్ సమూహాల్లో బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ఎదుర్కొన్న ఇతర మహిళలను కలవడం, తాము ఒంటరి కాదనే భరోసాను చాలామందికి ఇస్తుంది.