క్యాన్సర్ నిర్ధారణ తర్వాత భర్త దూరంగా ఉంటే ఏమి చేయాలి

భర్త లేదా భాగస్వామి దూరంగా ఉండడం చాలాసార్లు ఆయనకు మీ మీద శ్రద్ధ లేదని సూచించదు. చాలామంది భాగస్వాములు మిమ్మల్ని కోల్పోతామేమో అనే భయం, సమస్యను తాము పరిష్కరించలేమనే నిస్సహాయత, అపరాధ భావన, డబ్బు గురించిన ఆందోళన, ఏమి మాట్లాడాలో తెలియని అయోమయంతో కుంగిపోతారు.

బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ నిర్ధారణ మొత్తం కుటుంబాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. భాగస్వాములు బయటికి కనిపించని విధంగా ఇబ్బంది పడుతుంటారు. కొందరు భర్తలు మౌనంగా మారతారు, పనుల్లో మునిగిపోతారు, చిరాకు పడతారు లేదా మానసికంగా దూరమవుతారు; జబ్బు గురించి మాట్లాడడం తప్పించుకుంటారు, ఆఫీసులో లేదా ఇంటి బయట ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు. మీకు అన్నిటికంటే ఎక్కువ తోడు కావాల్సిన సమయంలో ఇది బాధగా, ఒంటరిగా అనిపించవచ్చు.

ముఖ్యంగా మగవాళ్లు భావాలు బయటపెట్టకూడదని నేర్చుకుని పెరిగి ఉండవచ్చు. మన దేశంలో చాలా కుటుంబాల్లో భావాల గురించి, జబ్బు గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడడం అరుదు. కొందరు భాగస్వాములు కాగితాలు, డబ్బు వ్యవహారాలు, అపాయింట్‌మెంట్లకు కారులో తీసుకెళ్లడం లాంటి ఆచరణాత్మక పనుల మీద దృష్టి పెట్టి తట్టుకుంటారు. అది దూరంగా అనిపించినా, సహాయం చేయడానికి అదే వారి మార్గం. శారీరక దగ్గరితనంలో, శరీర భావనలో, ఇంటి బాధ్యతల్లో వచ్చే మార్పులు ఒత్తిడిని ఇంకా పెంచవచ్చు.

మీ ఇద్దరూ ఏమి అనుభవిస్తున్నారు, ఏమి కావాలి అనే దాని గురించి ప్రశాంతంగా, సున్నితంగా మాట్లాడుకోవడం సహాయపడుతుంది. "నాకు తోడుగా ఉండండి" అనే సాధారణ ఆశ కంటే, నిర్దిష్టమైన అభ్యర్థనలను భాగస్వాములు సులువుగా ఆచరణలో పెట్టగలరు. దంపతులకు కలిపి, లేదా భాగస్వామికి మాత్రమే కౌన్సెలింగ్ నిజమైన మార్పు తీసుకురాగలదు. దూరంగా ఉండడంతో పాటు కోపం, బెదిరింపులు, నియంత్రణ లేదా హాని ఉంటే, సహాయం తీసుకోవడం, మీ భద్రతకు మొదటి ప్రాధాన్యం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం.

ఇది సాధారణమే

క్యాన్సర్ చికిత్స జరుగుతున్నప్పుడు ఏదో ఒక సమయంలో చాలా దంపతుల మధ్య దూరం ఏర్పడుతుంది.

ఇది మెరుగవ్వగలదు

మాటలు, మద్దతుతో చాలా దంపతులు కాలక్రమంలో మరింత దగ్గరవుతారు.

మీ భద్రత ముఖ్యం

మీకు భద్రంగా అనిపించకపోతే, మీ చికిత్స బృందంతో లేదా నమ్మకమైన వ్యక్తితో మాట్లాడండి.

భాగస్వాములు తరచుగా భయాన్ని, అలసటను మౌనంగా మోస్తారు.

మీ భావాలు సహజమైనవే

భయం, కోపం, బాధ, నిస్సహాయత — ఇవన్నీ సాధారణ స్పందనలే.

సరైన మాటల కంటే పక్కన ఉండడమే ముఖ్యం

కలిసి కూర్చోవడం, వినడం, చేయి పట్టుకోవడం ఏ సలహా కంటే ఎక్కువ అర్థం కలిగి ఉండవచ్చు.

ఆమెకు ఏమి కావాలో అడగండి

అవసరాలు రోజురోజుకూ మారుతాయి. ఊహించడం కంటే అడగడమే మంచిది.

మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి

నిద్ర, వ్యాయామం, స్నేహితులు, కొంత విరామం — ఇవి మీరు ముందుకు సాగడానికి సహాయపడతాయి.

మీకూ మద్దతు తీసుకోండి

కౌన్సెలర్లు, సంరక్షకుల గ్రూపులు మీ సొంత ఆందోళనలను పంచుకోవడానికి ఒక చోటు ఇస్తాయి.

బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ చికిత్స తరచుగా ఇంట్లో ఎవరు ఏ పని చేస్తారో మార్చేస్తుంది. భాగస్వాములు ఉద్యోగం చేస్తూనే ఒక్కసారిగా వంట, పిల్లల సంరక్షణ, డబ్బు వ్యవహారాలు, బంధువులతో మాట్లాడడం, హాస్పిటల్‌కు తీసుకెళ్లడం లాంటి బాధ్యతలు తీసుకోవాల్సి రావచ్చు. మరోవైపు, తమ మామూలు పనులు చేయలేకపోతున్నామని మహిళలకు అపరాధ భావన లేదా నిరాశ కలగవచ్చు.

కొత్త పనిభారం గురించి మాట్లాడుకోండి

ఏ పనులు చేయాలి, ఎవరు వాస్తవంగా ఎంత చేయగలరు అనేది బహిరంగంగా మాట్లాడుకుంటే, ఇద్దరి వైపూ అసంతృప్తి తగ్గుతుంది.

బయటి సహాయం తీసుకోండి

బంధువులు, ఇరుగుపొరుగువారు, స్నేహితులు, జీతానికి పెట్టుకునే సహాయకులు వంట, శుభ్రత, పిల్లలను స్కూల్‌కు తీసుకెళ్లడం లాంటి పనులు చేపట్టి మీ భాగస్వామిపై ఒత్తిడి తగ్గించగలరు.

దంపతులుగా మీ సమయాన్ని కాపాడుకోండి

రోజూ ఒక చిన్న నడక, కలిసి టీ తాగడం లేదా ప్రశాంతమైన మాటలు కూడా — మీరు రోగి, సంరక్షకుడు మాత్రమే కాదు, జీవిత భాగస్వాములు అనే భావనను నిలుపుతాయి.

శ్రమను గుర్తించండి

ఒకరు చేస్తున్నదానికి మరొకరు — అది ఎంత చిన్నదైనా — కృతజ్ఞతలు చెప్పుకోవడం కష్టకాలంలో సద్భావనను పెంచుతుంది.

దీర్ఘకాలానికి ప్లాన్ చేసుకోండి

చికిత్స నెలల తరబడి సాగవచ్చు. శ్రమను సమంగా పంచుకోవడం, పనులు పంచుకోవడం, విరామాలు తీసుకోవడం భాగస్వాములు పూర్తిగా అలసిపోకుండా (burnout) కాపాడతాయి.