కీమో సమయంలో తల చర్మం సంరక్షణ: జుట్టు రాలినప్పుడు

రోజూ కడిగితే తల చర్మంలోని సహజ నూనెలు పోయి పొడిబారడం పెరుగుతుంది. కొన్ని రోజులకు ఒకసారి కడిగితే తలను శుభ్రంగా, సౌకర్యంగా ఉంచడానికి సాధారణంగా సరిపోతుంది. రెండు కడుగుల మధ్య తలకు చెమట పట్టినా, ఇబ్బందిగా అనిపించినా మామూలు గోరువెచ్చని నీటితో కడుక్కోవచ్చు. బాత్రూమ్‌లో చేతికి దొరికినది కాకుండా, ప్రతిసారీ తేలికపాటి, సువాసన లేని షాంపూనే వాడండి.

sulphate-free, fragrance-free అని రాసి ఉన్న, సున్నితమైన చర్మం కోసం తయారైనది చూడండి. బేబీ షాంపూ ఆచరణాత్మక ఎంపిక, ఎందుకంటే అది తేలికగా ఉండేలా తయారవుతుంది. మీ ఆంకాలజీ టీమ్ ప్రత్యేకంగా చెప్పకపోతే, ఆల్కహాల్, మెంథాల్, ఘాటైన సువాసన, కీటోకొనజోల్ (ketoconazole) లేదా coal tar లాంటి చుండ్రు నివారణ పదార్థాలు ఉన్న షాంపూలు వాడవద్దు. సందేహం ఉంటే వాడే ముందు లేబుల్‌ను మీ నర్స్‌కు చూపించండి.

సున్నితమైన చర్మం కోసం అని రాసి ఉన్న broad-spectrum సన్‌స్క్రీన్ ఎంచుకోండి, వీలైతే సువాసన, ఆల్కహాల్ లేనిది. zinc oxide లేదా titanium dioxide ఉన్న మినరల్ సన్‌స్క్రీన్‌లు కీమో సమయంలో కెమికల్ సన్‌స్క్రీన్‌ల కంటే తరచుగా బాగా సరిపోతాయి, ఎందుకంటే అవి చర్మంలోకి ఇంకకుండా పైనే ఉంటాయి. టోపీయే అత్యంత నమ్మదగిన రక్షణ, దానిలో ఆందోళన పడాల్సిన పదార్థాలేవీ ఉండవు. వీలైనప్పుడల్లా రెండూ వాడండి.

జుట్టు రాలుతున్నప్పుడు తేలికపాటి జిల్లుమనడం, నొప్పిగా అనిపించడం సాధారణం. అది జుట్టు కుదుళ్ల నుంచే వస్తుంది, జుట్టు రాలడం పూర్తయిన కొన్ని రోజుల్లో సాధారణంగా తగ్గుతుంది. నొప్పి తీవ్రంగా ఉన్నా, తగ్గకుండా ఉన్నా, లేదా ఎరుపు, వాపు, దద్దుర్లతో కలిసి వచ్చినా మీ ఆంకాలజీ టీమ్‌కు ఫోన్ చేయండి. అది సాధారణ పరిధి దాటింది, తర్వాతి అపాయింట్‌మెంట్ కోసం ఆగకుండా అదే రోజు ఫోన్ చేయాల్సినది.

వేళ్ల కొనలతో మెల్లగా ఒత్తితే ఉపశమనంగా అనిపించవచ్చు, మాయిశ్చరైజర్ తలంతా సమానంగా పరచడానికి సహాయపడవచ్చు. గట్టిగా మసాజ్ చేయవద్దు, అది సున్నితమైన చర్మాన్ని చికాకు పెడుతుంది. చర్మం చిట్లిన, ఎర్రబడిన, దద్దుర్లు ఉన్న చోట మసాజ్ చేయవద్దు. సైకిల్‌లో ఒక సమయంలో చర్మంపై రాపిడి వద్దని మీ టీమ్ చెప్పి ఉంటే అదే పాటించండి. ఏ మసాజ్ పరికరాన్నైనా తలపై వాడే ముందు అడగండి.

కీమో పూర్తయిన కొన్ని వారాల్లో, శరీరంతో పాటు చర్మం కోలుకుంటూ, తల పొడిబారడం, సున్నితత్వం తగ్గడం చాలామంది గమనిస్తారు. చికిత్స ముగిసిన కొన్ని వారాల నుంచి కొన్ని నెలల్లో జుట్టు సాధారణంగా మళ్లీ రావడం మొదలవుతుంది, అది పెరిగే కొద్దీ సున్నితత్వం చాలావరకు తగ్గుతుంది. చికిత్స ముగిసి చాలా కాలమైనా తల ఇంకా బాగా పొడిగా, అసాధారణంగా సున్నితంగా, లేదా మారిన తీరుతో ఉంటే ఫాలో-అప్ అపాయింట్‌మెంట్‌లో చెప్పండి.

జుట్టు అసమానంగా రాలడం చూస్తూ ఉండటం కంటే చాలామంది గుండు చేయించుకోవడానికే ఇష్టపడతారు. ఇది పూర్తిగా వ్యక్తిగత నిర్ణయం. పొట్టిగా కత్తిరించడం లేదా పూర్తిగా గుండు చేయడం వల్ల ఈ మార్పు మీ చేతుల్లో ఉన్నట్టు అనిపించవచ్చు. గుండు చేస్తే శుభ్రమైన, మృదువైన రేజర్ లేదా ఎలక్ట్రిక్ క్లిప్పర్ వాడి, తర్వాత మాయిశ్చరైజర్ రాయండి. మీ సైకిల్‌లో ఆ సమయంలో గుండు చేయడం సురక్షితమేనా అని మీ ఆంకాలజీ టీమ్‌ను అడగండి, ఎందుకంటే ప్లేట్‌లెట్లు బాగా తక్కువగా ఉంటే చిన్న గీతల నుంచి కూడా రక్తస్రావం ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

పెట్టుకోవచ్చు, కానీ సౌకర్యం ఒక్కొక్కరికి ఒక్కోలా ఉంటుంది. కొంతమందికి జుట్టు లేని తలపై విగ్ చికాకుగా అనిపిస్తుంది. కింద పలుచటి కాటన్ లైనర్ లేదా విగ్ క్యాప్ పెట్టుకుంటే సాధారణంగా సహాయపడుతుంది. అది రాపిడి తగ్గిస్తుంది, చెమటను పీల్చుకుంటుంది, విగ్‌ను ఎక్కువసేపు సౌకర్యంగా పెట్టుకోగలిగేలా చేస్తుంది. విగ్ వల్ల తగ్గని ఎరుపు లేదా ఇబ్బంది ఉంటే మీ ఆంకాలజీ టీమ్‌కు చెప్పండి, చికిత్సలో ఆ దశలో తలకు వేరే పద్ధతి అవసరం కావచ్చు.

చాలామందిలో కీమో పూర్తయి జుట్టు మళ్లీ పెరగడం మొదలయ్యాక తల చర్మం చికిత్సకు ముందున్న స్థితికి దగ్గరగా వస్తుంది. చికిత్స సమయంలో తాత్కాలిక పొడిబారడం, సున్నితత్వం, రంగు మార్పులు సాధారణం, కోలుకునే కొద్దీ మెరుగవుతాయి. చికిత్స ముగిసిన కొన్ని నెలల తర్వాత కూడా అసాధారణ తీరు, కొనసాగుతున్న సున్నితత్వం లేదా పొడిబారడం లాంటి మార్పులు ఉంటే, అవి శాశ్వతం అనుకోకుండా ఫాలో-అప్ అపాయింట్‌మెంట్‌లో చెప్పండి.