కీమో రోజును సులువు చేయడం ఎలా: అలవాట్లు, బ్యాగ్, చిన్న అభ్యర్థనలు

కీమో రోజు ఒక వైద్య విషయం ఎంతో, ఏర్పాట్ల విషయం కూడా అంతే. ఆ రోజును భరించగలిగేలా చేసేవి దాదాపు అన్నీ ఇంటి నుంచి బయలుదేరే ముందే నిర్ణయమవుతాయి. మొదటి సైకిల్‌లో ఎవరూ ఇది చెప్పరు. చాలామంది మూడో సైకిల్ నాటికి తామే తెలుసుకుంటారు.

అనుభవం ఉన్న రోగులు చేసే అతి పెద్ద మార్పు ఏమిటంటే, ఆ రోజును "మనకు జరిగే విషయం"గా చూడటం మానేసి, దానికి ఒక క్రమమైన అలవాటు పెట్టుకోవడం. ప్రతిసారీ అదే బ్యాగ్, అదే సీటు, అదే సన్నద్ధత.

మంచి ఉద్దేశాల కంటే క్రమమైన అలవాటు ఎందుకు మేలు

చికిత్స రోజు ఉదయం మీరు అలసిపోయి, ఆందోళనగా, తరచుగా మగతగా ఉంటారు. సర్దిపెట్టిన బ్యాగ్, రాసిపెట్టిన జాబితా ఆ స్థితిలోనూ పనిచేస్తాయి. గుర్తుపెట్టుకోవడం పనిచేయదు. ఈ రోజులను అందరికంటే సులువుగా గడిపేవారు ఎక్కువ ప్రశాంతంగా ఉండేవారు కాదు, ఎక్కువ ఏర్పాటుగా ఉండేవారు.

ఆచరణ సలహాలు కొంతవరకే పనిచేస్తాయి. చాలామందికి కష్టం కుర్చీ లేదా వెయిటింగ్ కాదు, అది గుర్తుచేసే విషయం. ప్రతి కొన్ని వారాలకు ఒకసారి, పూర్తిగా అనారోగ్యం గురించే ఉండే ఒక రోజు, అనారోగ్యంతో ఉన్న ఇతర మనుషులతో నిండిన భవనంలో.

పెరిగే భయానికి కూడా చికిత్స ఉంది

ముందు రాత్రి నిద్ర పట్టకపోతే, లేదా ఏ మందూ ఇవ్వకముందే దారిలోనే వికారంగా అనిపిస్తే, చెప్పండి. ఇది గుర్తించబడిన సమస్య, దానికి సొంత చికిత్స ఉంది. పట్టించుకోకుండా వదిలేస్తే ఇంకా ఎక్కువవుతుంది. ఇది ధైర్యం లేకపోవడం కాదు.

ఆ రోజుకు చికిత్స ఒక్కటే కాకుండా వేరే రూపం ఇవ్వండి

తర్వాత ఎదురుచూసే ఏదో ఒకటి, ఎంత చిన్నదైనా. ఆ సాయంత్రం ఒక ఇష్టమైన వంటకం, కుర్చీలో చూడటానికి దాచుకున్న ఒక సినిమా, ఓపిక ఉంటే ఇంటికి వెళ్లే దారిలో ఎక్కడైనా ఒక కాఫీ. చిన్న విషయంలా అనిపిస్తుంది, కానీ వారంలో ఆ రోజు ఎలా అనిపిస్తుందో మారుస్తుంది.

తోడు వచ్చినవారు తోడుగానే ఉండనివ్వండి

మీతో వచ్చినవారు నర్సు కావాల్సిన అవసరం లేదు. మాటలు, పేకాట, ఒకే స్క్రీన్‌పై కలిసి చూసే సినిమా. బ్యాగ్‌లో ఏమి ఉంది అనేదాని కంటే, పక్క కుర్చీలో ఎవరు ఉన్నారు అనేదాని వల్లే ఆ రోజు భరించగలిగాం అని చాలామంది చెబుతారు.

రోజులు బరువెక్కుతుంటే కౌన్సెలర్‌ను అడగండి

చాలా యూనిట్లలో కౌన్సెలర్ ఉంటారు. చాలా కొద్దిమందికి మాత్రమే వారి గురించి చెబుతారు. వారు సంక్షోభ సమయాలకు మాత్రమే కాదు. మీ జీవితంలో అన్నింటికంటే ఎక్కువగా భయపడే విషయం చికిత్స రోజే అవుతుంటే, అడగడానికి అదే తగిన కారణం.