ఎంజలుటమైడ్తో జీవితం
ఎంజలుటమైడ్ వాడుతూ ఉద్యోగం, ప్రయాణం, రోజువారీ జీవితం ఎలా ఉంటుంది
ఎంజలుటమైడ్ (Enzalutamide) వాడే చాలామంది ఉద్యోగం, ప్రయాణం, కుటుంబ జీవితం కొనసాగిస్తారు. ఇది రోజుకు ఒకసారి ఇంట్లోనే వేసుకునే టాబ్లెట్, మందు కోసం ఆసుపత్రిలో ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. అలసట, ఒంట్లో వేడి ఆవిర్లు నిజమైనవే, వాటికి తగ్గట్టు పని గంటలు సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు. డ్రైవింగ్ మాత్రం మీ ఆంకాలజిస్ట్తో ముందే మాట్లాడి తేల్చుకోవాల్సిన విషయం. డాక్టర్ లెటర్, సరిపడా టాబ్లెట్లు ఉంటే ప్రయాణం కూడా సాధ్యమే. కుటుంబ ఫంక్షన్లకు వెళ్లడం చాలామందికి సాధ్యమే. ఆఫీసులో చెప్పాలా వద్దా అనేది పూర్తిగా మీ నిర్ణయం.
ఈ పేజీలో
- ఎంజలుటమైడ్ వాడుతూ ఉద్యోగం కొనసాగించవచ్చా?
- ఎంజలుటమైడ్ వాడేటప్పుడు రోజూ ఏమి పాటించాలి?
- ఎంజలుటమైడ్ వాడుతూ ప్రయాణానికి ఎలా సిద్ధం కావాలి?
- ఎంజలుటమైడ్ వాడుతూ డ్రైవింగ్ చేయడం సురక్షితమేనా?
- ఎంజలుటమైడ్ మీ సామాజిక జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
- ఉపవాసం, వ్యాయామం, మద్యం, ఉద్యోగంలో చెప్పడం: ఏమి తెలుసుకోవాలి?
- ఎంజలుటమైడ్తో రోజువారీ జీవితం గురించి కుటుంబాలు అడిగే ప్రశ్నలు
సూటిగా సమాధానం
ఎంజలుటమైడ్ వాడుతూ ఉద్యోగం కొనసాగించవచ్చా?
ఎంజలుటమైడ్ (Enzalutamide) రోజుకు ఒకసారి ఇంట్లోనే వేసుకునే టాబ్లెట్. దీన్ని వాడే చాలామంది అలసటకు తగ్గట్టు కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటూ ఉద్యోగం కొనసాగిస్తారు. ఈ మందుతో ఫిట్స్ (seizure) వచ్చే చిన్న ప్రమాదం ఉంది, కాబట్టి డ్రైవింగ్ చేసే ముందు తప్పకుండా మీ ఆంకాలజిస్ట్తో మాట్లాడాలి. డాక్టర్ లెటర్, సరిపడా టాబ్లెట్లు ఉంటే ప్రయాణం కూడా సాధ్యమే.
అలసట, ముఖ్యంగా మొదటి వారాల్లో
ఎంజలుటమైడ్ వాడేవారిలో ఎక్కువమంది పని చేస్తూనే ఉంటారు. పని గంటలు తగ్గించుకోవడానికి లేదా షెడ్యూల్ మార్చుకోవడానికి అత్యంత సాధారణ కారణం అలసట. ఇది సాధారణంగా మొదటి కొన్ని వారాల్లో ఎక్కువగా తెలుస్తుంది.
ఏ పని సులువు, ఏది జాగ్రత్తగా చూడాలి
డెస్క్ పని, తేలికపాటి బాధ్యతలు సాధారణంగా చేయగలిగేవే. నిర్మాణ పని, యంత్రాలు నడపడం, ఎత్తుల మీద పని లాంటి శారీరక శ్రమ ఉండే పనుల గురించి మీ ఆంకాలజిస్ట్తో నేరుగా మాట్లాడండి. అలసట, కళ్లు తిరగడం రెండూ కింద పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
ఉదయం అలసట ఎక్కువగా ఉంటే
ఉదయం పూట అలసట ఎక్కువగా ఉంటే, టాబ్లెట్ను సాయంత్రం వేసుకోవడం మీకు వీలవుతుందా అని మీ టీమ్ను అడగండి. కొందరికి మగత ఎక్కువగా ఉండే సమయం రాత్రికి మారుతుంది, దానివల్ల పగటి పని సులువు అవుతుంది.
రోజువారీ అలవాట్లు
ఎంజలుటమైడ్ వాడేటప్పుడు రోజూ ఏమి పాటించాలి?
- ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి టాబ్లెట్ వేసుకోండి. ఉదయమా, సాయంత్రమా అనేదానికంటే క్రమం తప్పకపోవడమే ముఖ్యం.
- నీళ్ల బాటిల్ ఎప్పుడూ దగ్గర ఉంచుకోండి. ఒంట్లో నీరు తగ్గితే అలసట, వేడి ఆవిర్లు రెండూ ఎక్కువవుతాయి.
- వదులుగా, గాలి ఆడే కాటన్ బట్టలు వేసుకోండి. ఒంట్లో వేడి ఆవిర్లు హెచ్చరిక లేకుండా రావచ్చు.
- మీ ఆంకాలజీ టీమ్ ఫోన్ నంబర్ను వెంటనే అందేలా సేవ్ చేసుకోండి. డోస్ తర్వాత కళ్లు తిరగవచ్చు.
- బాగానే ఉన్నట్టు అనిపించినా, మీ టీమ్కు చెప్పకుండా టాబ్లెట్లు ఆపవద్దని మీ డాక్టర్ సాధారణంగా చెబుతారు.
ఇది మీకు వర్తిస్తుందో లేదో తెలియడం లేదా?
ఆంకాలజిస్ట్ను అడగండిప్రయాణం
ఎంజలుటమైడ్ వాడుతూ ప్రయాణానికి ఎలా సిద్ధం కావాలి?
-
డాక్టర్ లెటర్ తీసుకోండి
మీ వ్యాధి నిర్ధారణ, మీరు వాడే మందు, డోస్ రాసిన లెటర్ ఇవ్వమని మీ ఆంకాలజిస్ట్ను అడగండి. ఎయిర్పోర్ట్ సెక్యూరిటీ, కస్టమ్స్ అధికారులు అడగవచ్చు. సరిహద్దుల దగ్గర అనవసర సందేహాలు ఉండవు.
-
టాబ్లెట్లు హ్యాండ్ లగేజీలో పెట్టుకోండి
ఎంజలుటమైడ్ టాబ్లెట్లన్నీ చెక్-ఇన్ బ్యాగ్లో కాకుండా మీ దగ్గర ఉండే క్యాబిన్ బ్యాగ్లో పెట్టుకోండి. లగేజీ ఆలస్యం కావచ్చు, పోవచ్చు. డోస్ మిస్ కావడం తప్పించుకోగలిగే సమస్య.
-
అవసరానికి మించి తీసుకెళ్లండి
ప్రయాణం మొత్తానికి సరిపడా టాబ్లెట్లతో పాటు ఇంకొన్ని రోజులకు అదనంగా తీసుకెళ్లండి. విమానాలు ఆలస్యం అవుతాయి, కనెక్షన్లు తప్పిపోతాయి. ఈ అదనపు నిల్వ చిన్న అసౌకర్యం వైద్య సమస్యగా మారకుండా ఆపుతుంది.
-
టాబ్లెట్లను సరిగ్గా భద్రపరచండి
ఎంజలుటమైడ్ను గది ఉష్ణోగ్రతలో, నేరుగా ఎండ, తేమ తగలని చోట ఉంచాలి. వేడి ప్రదేశాలకు వెళ్తుంటే, బయలుదేరే ముందే హోటల్లో నిల్వ సౌకర్యం గురించి తెలుసుకోండి.
-
అవసరమైతే సహాయం ఎక్కడ దొరుకుతుందో తెలుసుకోండి
దేశంలోనే ప్రయాణం అయితే, మీరు వెళ్లే ఊరిలో సంప్రదించగలిగే వ్యక్తిని లేదా హాస్పిటల్ను సూచించమని మీ CION టీమ్ను అడగండి. విదేశీ ప్రయాణంలో, మీ ఆంకాలజిస్ట్ నంబర్ దగ్గర ఉంచుకుని, బయలుదేరే ముందే దగ్గరలోని ఆంకాలజీ సెంటర్ వివరాలు రాసుకోండి.
-
ప్రయాణంలో విశ్రాంతికి సమయం పెట్టుకోండి
చికిత్స సమయంలో దూర ప్రయాణాలు ముందుకంటే ఎక్కువ అలసట కలిగిస్తాయి. తక్కువ దూరం ప్రయాణించే రోజులు ప్లాన్ చేయండి, హడావుడి కనెక్షన్లు పెట్టుకోవద్దు, ప్రతిరోజూ పనులతో నింపేయవద్దు.
డ్రైవింగ్
ఎంజలుటమైడ్ వాడుతూ డ్రైవింగ్ చేయడం సురక్షితమేనా?
ఎంజలుటమైడ్ ప్రిస్క్రైబింగ్ సమాచారంలో ఫిట్స్ (seizure) ఒక తెలిసిన ప్రమాదంగా ఉంది. డ్రైవింగ్ చేస్తుండగా ఫిట్స్ వస్తే అది మీకే కాదు, రోడ్డు మీద ఉన్న అందరికీ ప్రమాదం. అందుకే డ్రైవింగ్ కొనసాగించే ముందు మీ ఆంకాలజిస్ట్తో చేయాల్సిన అత్యంత ముఖ్యమైన సంభాషణ ఇదే.
కళ్లు తిరగడం వేరే సమస్య
కళ్లు తిరగడం (dizziness) వేరే, ఇంకా ఎక్కువగా కనిపించే సైడ్ ఎఫెక్ట్. ఇది కూడా డ్రైవింగ్ భద్రతను ప్రభావితం చేస్తుంది. డోస్ తర్వాత కళ్లు తిరుగుతున్నట్టు గమనిస్తే, మీ టీమ్తో మాట్లాడి పరీక్షించుకునే వరకు డ్రైవ్ చేయవద్దు.
నిజాయితీగా మాట్లాడటమే ముఖ్యం
చాలామంది చికిత్స అంతటా ఏ సమస్యా లేకుండా డ్రైవ్ చేస్తూనే ఉంటారు. సురక్షితమే అని మీరే అనుకోవడం కాదు ఇక్కడ విషయం. మీ ఆంకాలజిస్ట్తో నిజాయితీగా మాట్లాడి, మీ పరిస్థితి ఏమిటో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడమే.
మీ నంబర్ ఇవ్వండి, మేమే కాల్ చేస్తాం
ఒక్క నంబర్ చాలు. పెద్ద ఫారం లేదు, ఈ కాల్కు ఎలాంటి ఛార్జీ లేదు.
ఇంకా కొన్ని సందేహాలు
ఉపవాసం, వ్యాయామం, మద్యం, ఉద్యోగంలో చెప్పడం: ఏమి తెలుసుకోవాలి?
రంజాన్, నవరాత్రి లాంటి ఉపవాసాలు చేయవచ్చా?
ఎంజలుటమైడ్ను ఆహారంతో లేదా లేకుండా వేసుకోవచ్చు, కాబట్టి ఉపవాసం అంటే డోస్ మిస్ కావాలని కాదు. కానీ ఉపవాసం అలసటను, ఒంట్లో నీరు తగ్గడాన్ని పెంచవచ్చు. ఇవి ఈ చికిత్స సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా. ఉపవాసం మొదలుపెట్టే ముందే, తర్వాత కాదు, మీ టీమ్కు చెప్పండి. డోస్ సమయం, నీళ్లు, గమనించాల్సిన లక్షణాల గురించి వారు సలహా ఇస్తారు. సరైన సన్నాహంతో చాలామంది ఉపవాసాలు బాగానే చేస్తారు.
వ్యాయామం చేయవచ్చా?
నడక, యోగా, తేలికపాటి స్ట్రెచింగ్ లాంటి క్రమమైన తేలికపాటి వ్యాయామాన్ని సాధారణంగా ప్రోత్సహిస్తారు. అలసటగా ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం వింతగా అనిపించినా, కాలక్రమేణా అది అలసట తగ్గడానికి సహాయపడగలదు. బరువులు ఎత్తడం, కింద పడే ప్రమాదం ఉన్న పనులు మానుకోండి, ముఖ్యంగా కళ్లు తిరగడం మీపై ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకునే మొదటి వారాల్లో. ఎక్కడ మొదలుపెట్టాలో తెలియకపోతే, క్యాన్సర్ రోగులతో అనుభవం ఉన్న ఫిజియోథెరపిస్ట్కు రిఫర్ చేయమని అడగండి.
మద్యం తాగవచ్చా?
మద్యం కళ్లు తిరగడాన్ని, అలసటను రెండింటినీ పెంచుతుంది. ఇవి ఎంజలుటమైడ్ వల్ల ఇప్పటికే వచ్చే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్. కొందరికి అప్పుడప్పుడు కొద్దిగా తాగడం ఇబ్బంది కాకపోవచ్చు, కానీ పర్లేదని మీరే అనుకోకుండా మీ అలవాట్ల గురించి ఆంకాలజిస్ట్తో మాట్లాడండి. ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యం, ఇతర మందులు, లివర్ పనితీరు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ మాట తర్వాతి ఫంక్షన్కు ముందే మాట్లాడుకోవడం మంచిది.
ప్రయాణంలో డోస్ మిస్ అయితే?
డోస్ మిస్ అయితే, అదే రోజు గుర్తొచ్చిన వెంటనే వేసుకుని, మరుసటి రోజు నుంచి మామూలు సమయానికి కొనసాగించాలని సాధారణంగా చెబుతారు. మిస్ అయిన దాని కోసం రెండు డోస్లు కలిపి వేసుకోవద్దు. టైమ్ జోన్ మారడం వల్ల షెడ్యూల్ నిజంగా గందరగోళంగా ఉంటే, ఊహించి మార్చకుండా మీ టీమ్కు ఫోన్ చేయండి. ఒక డోస్ మిస్ కావడం అరుదుగా హాని చేస్తుంది. రెట్టింపు వేసుకోవడం సరైన పరిహారం కాదు.
ఆఫీసులో చెప్పాల్సిందేనా?
మీ వ్యాధి లేదా చికిత్స గురించి యజమానికి చెప్పాల్సిన బాధ్యత లేదు. కొంచెం ఆలస్యంగా రావడం, అపాయింట్మెంట్లకు వెసులుబాటు, కష్టమైన రోజుల్లో ఇంటి నుంచి పని లాంటి సర్దుబాట్ల కోసం చాలామంది నమ్మకమైన మేనేజర్కు లేదా HRకు చెబుతారు. చెప్పాలా, ఎంత చెప్పాలి అనేది పూర్తిగా మీ నిర్ణయం. మీకు ఎంత కావాలో అంతే చెప్పవచ్చు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
ఎంజలుటమైడ్తో రోజువారీ జీవితం గురించి కుటుంబాలు అడిగే ప్రశ్నలు
ఎంజలుటమైడ్ వాడుతూ బైక్ లేదా స్కూటర్ నడపవచ్చా?
ఎంజలుటమైడ్ ప్రిస్క్రైబింగ్ సమాచారంలో ఫిట్స్ ఒక తెలిసిన ప్రమాదం. బైక్ లేదా స్కూటర్ మీద ఏ వేగంలో ఉన్నా ఫిట్స్ వస్తే మీ ప్రాణానికి, ఇతరులకు తీవ్రమైన ప్రమాదం. కళ్లు తిరగడం వేరే, ఎక్కువగా కనిపించే సైడ్ ఎఫెక్ట్. ఇది కూడా బ్యాలెన్స్ను, స్పందించే వేగాన్ని తగ్గిస్తుంది. బండి నడిపే ముందు, మీకు ప్రత్యేకంగా సురక్షితమేనా అని ఆంకాలజిస్ట్తో నేరుగా మాట్లాడండి. బాగున్నాను కదా అని పర్లేదనుకోవద్దు. ఈ ప్రమాదం ముందుగా హెచ్చరిక ఇవ్వదు.
అలసట వల్ల పని చేయడం అసాధ్యంగా ఉంటే ఏమి చేయాలి?
మీ ఆంకాలజీ టీమ్కు చెప్పండి. వారితో మాట్లాడకుండా బలవంతంగా కొనసాగించడం గానీ, ఉద్యోగం మానేయడం గానీ చేయవద్దు. ఎంజలుటమైడ్ వల్ల అలసట తెలిసిన సమస్య, చాలాసార్లు అదుపు చేయగలిగేది. డోస్ వేసుకునే సమయం దీనికి కారణమా అని మీ టీమ్ చూడగలదు, రక్తహీనత (anaemia) లాంటి ఇతర కారణాలు ఉన్నాయా అని పరీక్షించగలదు, సహాయ సేవలతో కలపగలదు. సెలవుకు రాతపూర్వక ఆధారం కావాలంటే మీ ఆంకాలజిస్ట్ ఇవ్వగలరు. పూర్తిగా ఉద్యోగం మానేయడం కంటే పని గంటలు లేదా బాధ్యతలు మార్చుకోవడం చాలాసార్లు ఎక్కువ కాలం కొనసాగించగలిగేది.
ఎంజలుటమైడ్ వాడుతూ విదేశాలకు వెళ్లవచ్చా?
సన్నాహంతో విదేశీ ప్రయాణం సాధ్యమే. బయలుదేరే ముందు మీ వ్యాధి నిర్ధారణ, మందు, డోస్ నిర్ధారించే లెటర్ ఇవ్వమని ఆంకాలజిస్ట్ను అడగండి. టాబ్లెట్లన్నీ హ్యాండ్ లగేజీలో, ప్రయాణానికి సరిపడా ఇంకొన్ని అదనపు రోజులకు కలిపి తీసుకెళ్లండి. మీరు వెళ్లే దేశంలో ఎంజలుటమైడ్ను వేరే విధంగా వర్గీకరించారా అని తెలుసుకోండి, మీ ఆంకాలజిస్ట్ లేదా CION టీమ్ సలహా ఇవ్వగలరు. టైమ్ జోన్ బాగా మారుతుంటే, డోస్ సమయం ఎలా సర్దుబాటు చేయాలో ప్రయాణానికి ముందే మీ టీమ్ను అడగండి.
ఎంజలుటమైడ్ను ఆహారంతో వేసుకోవచ్చా?
వేసుకోవచ్చు. ఎంజలుటమైడ్ను ఆహారంతో గానీ లేకుండా గానీ వేసుకోవచ్చు, రెండూ సరే. ప్రతిరోజూ దాదాపు ఒకే సమయానికి వేసుకోవడమే ముఖ్యం. కొందరికి కొంచెం ఆహారంతో వేసుకుంటే వికారం తగ్గుతుంది, మరికొందరు ఖాళీ కడుపుతో వేసుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. మీకు ఏది సరిపోతుందో చూసి, అదే కొనసాగించండి. వికారం ఉంటే మీ టీమ్కు చెప్పండి, వారు సహాయం చేస్తారు.
కుటుంబ ఫంక్షన్లు, శుభకార్యాలకు వెళ్లగలనా?
ఎంజలుటమైడ్ వాడే చాలామంది కుటుంబ ఫంక్షన్లు, శుభకార్యాలకు వెళ్లగలరు. అలసట వల్ల నిలబడటం కంటే కూర్చోవాల్సి రావచ్చు, లేదా ముందుకంటే త్వరగా బయలుదేరాల్సి రావచ్చు. వేడి ఆవిర్ల వల్ల తలుపు లేదా ఫ్యాన్ దగ్గర కూర్చోవడం ఇష్టపడవచ్చు. ఇవి సర్దుబాట్లు మాత్రమే, కుటుంబ జీవితానికి దూరం కావడానికి కారణాలు కాదు. మీరు మధ్యలో పక్కకు వెళ్లవచ్చని, ముఖం ఎర్రగా కనిపించవచ్చని దగ్గరివాళ్లకు ముందే చెబితే, మీతో సహా అందరి ఆందోళన తగ్గుతుంది.
ఎంజలుటమైడ్ వాడుతూ మామూలు జీవితం గడపవచ్చా?
చాలామంది గడుపుతారు. జీవితం ఆగిపోదు, కొన్ని సర్దుబాట్లు మాత్రమే అవసరం. అలసట, వేడి ఆవిర్లు నిజమైనవే, వాటికి తగ్గట్టు పని, ప్రయాణం, ఫంక్షన్లు ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు. డ్రైవింగ్ విషయంలో మాత్రం ముందుగా మీ ఆంకాలజిస్ట్తో మాట్లాడి నిర్ణయించుకోండి.
CION మెడికల్ ఆంకాలజిస్టులు. మీ టార్గెటెడ్ థెరపీ ప్రణాళికను ట్యూమర్ బోర్డు కలిసి చూస్తుంది.
బయోమార్కర్ రిపోర్టు చదవడం నుంచి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ మానిటరింగ్ వరకు — మీ కేసును CION స్పెషలిస్టుల ప్యానెల్ కలిసి సమీక్షిస్తుంది.
Dr. C. Raghavendra Reddy
MBBS(Gold Medal), DNB(General Medicine), DM(Medical Oncology)(Gold Medal)
Dr. Bharati Devi Gorantla
MBBS, MD(General Medicine), DM(Medical Oncology)(Adyar,Chennai), ECMO, MRCP SCE(UK)
Dr. Owais Mohammed
MBBS, MD (General Medicine), DrNB (Medical Oncology), ECMO, MRCP SCE (Medical Oncology) (UK)
Dr. Muralidhar Muddusetty
MBBS (AIIMS), MS (Surgery) (AIIMS), DNB (Surgical Oncology), MRCS (Edinburgh)
Dr. Vinay Mamidala
MBBS, MS(General Surgery), M.Ch(Surgical Oncology), FMAS, FARIS(Ongoing)
Dr. Vajja Sandeep Kumar
MBBS, MS (General Surgery), DrNB (Surgical Oncology), FALS Oncology
మీ కేసుకు ఒక ప్రత్యేక డాక్టర్ కావాలా? బుక్ చేసేటప్పుడు వారి పేరు చెప్పండి.
ఉచిత కన్సల్టేషన్ బుక్ చేయండిమా స్పెషలిస్ట్ తో అపాయింట్మెంట్ బుక్ చేయండి
మీ పేరు, ఫోన్ నంబర్ ఇవ్వండి — 30 నిమిషాల్లో మేమే కాల్ చేసి మీ కన్సల్టేషన్ టైమ్ ఫిక్స్ చేస్తాం.
ఆధారాలు
- National Cancer Institute — Enzalutamide
- MedlinePlus — Enzalutamide
- Macmillan Cancer Support — Enzalutamide (Xtandi)
- Cancer Research UK — Enzalutamide (Xtandi)
- European Medicines Agency — Xtandi (enzalutamide)
ఈ పేజీ సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, ప్రిస్క్రిప్షన్ కాదు. ఇక్కడ చదివినదాని ఆధారంగా ఏ చికిత్సనూ మార్చకండి లేదా ఆపకండి. ఏదైనా ఆందోళనగా ఉంటే మీ చికిత్స బృందాన్ని సంప్రదించండి — లేదా మా హెల్ప్లైన్కు కాల్ చేయండి, సరైన స్పెషలిస్ట్ను చేరుకోవడానికి సహాయం చేస్తాం.
ఇంకా చదవండి
సంబంధిత పేజీలు
మాతో మాట్లాడండి
ఎంజలుటమైడ్ వాడుతూ పని, ప్రయాణం ప్లాన్ చేసుకోవాలా?
మీ పరిస్థితి, మీ ప్రశ్నలు మాకు చెప్పండి. సరైన స్పెషలిస్ట్ను చేరుకోవడానికి మేము సహాయం చేస్తాం. అన్ని CION కేంద్రాలకు ఒకే హెల్ప్లైన్.
కుటుంబం, సమాజం
ఎంజలుటమైడ్ మీ సామాజిక జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
ఇతరులకు ఎక్కువగా కనిపించే సైడ్ ఎఫెక్ట్ ఒంట్లో వేడి ఆవిర్లు (hot flushes). మీటింగ్లో, పెళ్లిలో, భోజనాల దగ్గర హఠాత్తుగా వేడిగా అనిపించి చెమటలు పట్టవచ్చు. వదులైన కాటన్ బట్టలు, చిన్న చేతి విసనకర్ర, దగ్గరలో చల్లని నీళ్లు సహాయపడతాయి.
త్వరగా వెళ్లిపోవడం ఓటమి కాదు
అలసట వల్ల మీరు ఫంక్షన్కు వెళ్లి, కొన్ని గంటలు ఉండి, ముందుకంటే త్వరగా బయలుదేరాల్సి రావచ్చు. అది సరైన సర్దుబాటే, ఓటమి కాదు. ఏమి జరగవచ్చో కుటుంబానికి ముందే చెబితే వాళ్లు ఆందోళన పడకుండా మీకు తోడుగా ఉంటారు.
మనసులో మార్పులు
కొందరు మూడ్, ఏకాగ్రత, లేదా మామూలుగా ఇష్టపడే పనుల మీద ఆసక్తిలో మార్పులు గమనిస్తారు. ఇది మీ సంబంధాలను లేదా రోజువారీ పనులను ప్రభావితం చేస్తుంటే, మీ ఆంకాలజీ టీమ్కు చెప్పండి. దీన్ని మీరు ఒంటరిగా ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు.