లింఫెడెమా ఉన్నప్పుడు విమాన ప్రయాణం, దూర ప్రయాణాలు: చేయిని ఎలా కాపాడుకోవాలి

చాలామందికి సురక్షితమే. లింఫ్ నోడ్ సర్జరీ తర్వాత ప్రమాదం ఉన్నవారిలో విమాన ప్రయాణం లింఫెడెమాను (చేయి వాపు) తెస్తుందని అధ్యయనాలు చూపించలేదు. లింఫెడెమా ఉన్నవారిలో కూడా చాలామంది ఎలాంటి శాశ్వత సమస్య లేకుండా ప్రయాణిస్తారు.

అయినా విమానం, రైలు, బస్సు లేదా కారులో దూర ప్రయాణాలు చేయిని బరువుగా అనిపించేలా, కొంచెం ఎక్కువ వాచినట్టు కనిపించేలా చేయవచ్చు. దీనికి కారణాలు గంటల తరబడి కదలకుండా కూర్చోవడం, విమానం లోపల గాలి ఒత్తిడి తక్కువగా ఉండటం, వేడి, బరువైన లగేజీ మోయడం. సులువైన జాగ్రత్తలు సహాయపడతాయి: చేయిని తరచుగా కదిలించడం, సరిపడా నీళ్లు తాగడం, సర్జరీ అయిన వైపు చేయితో బరువైన సంచులు ఎత్తకపోవడం, చర్మాన్ని గాయాలు, పురుగుల కాట్ల నుంచి కాపాడుకోవడం. మీకు ఇప్పటికే లింఫెడెమా ఉంటే, మీ థెరపిస్ట్ చెప్పినట్టు కంప్రెషన్ గార్మెంట్ వేసుకోవడం.

ప్రమాదం ఉంది కానీ వాపు లేకపోతే

విమాన ప్రయాణం కోసం సాధారణంగా కంప్రెషన్ స్లీవ్ అవసరం లేదు. చేయిని కదిలించడం, నీళ్లు తాగడం, బరువులు ఎత్తకపోవడం సాధారణంగా సరిపోతాయి.

మీకు ఇప్పటికే లింఫెడెమా ఉంటే

విమానంలో, దూర ప్రయాణాల్లో సరిగ్గా సరిపోయే స్లీవ్, మీరు వాడుతుంటే గ్లవ్ కూడా వేసుకోవాలని సాధారణంగా సలహా ఇస్తారు. ప్రయాణానికి ముందే అది సరిగ్గా సరిపోతోందో చూసుకోండి.

ప్రయాణంలో ఉండగా ఎప్పుడు సహాయం తీసుకోవాలి?

చర్మం ఎర్రగా, వేడిగా, నొప్పిగా ఉండి జ్వరం వస్తే అది సెల్యులైటిస్ (చర్మ ఇన్ఫెక్షన్) కావచ్చు. మీరు ఎక్కడ ఉన్నా అదే రోజు వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

ప్రమాదం ఉన్నవారిలో విమాన ప్రయాణానికి, లింఫెడెమా రావడానికి స్పష్టమైన సంబంధం పరిశోధనలో కనిపించలేదు. విమాన ప్రయాణం మానుకోవాలని, లేదా విమానంలో ఎప్పుడూ స్లీవ్ వేసుకోవాలని ఇచ్చిన సలహాలు ఆధారాల నుంచి కాకుండా ఊహల నుంచి వచ్చినవి.

తాత్కాలిక వాపు రావచ్చు

లింఫెడెమా ఉన్న కొందరికి దూర ప్రయాణం తర్వాత చేయి మరింత బరువుగా అనిపిస్తుంది. కదలిక, చేయి పైకి ఎత్తి పెట్టడం, కంప్రెషన్‌తో ఇది తరచుగా ఒకటి రెండు రోజుల్లో తగ్గుతుంది.

ఇన్ఫెక్షనే పెద్ద ప్రమాదం

ప్రయాణంలో పురుగుల కాట్లు, ఎండ దెబ్బ (sunburn), గాయాలు — విమాన ప్రయాణం కంటే ఇవే ఎక్కువ సమస్యలు తెస్తాయి. చర్మ సంరక్షణే అన్నిటికంటే ముఖ్యం.

రక్తం గడ్డకట్టడం వేరే విషయం

చేయి మొత్తం, లేదా కాలు, ఒక్కసారిగా నొప్పితో వాచిపోతే అది రక్తం గడ్డకట్టడం కావచ్చు, ముఖ్యంగా క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో. వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

ఈ పేజీ మీకు ఏమి చెప్పలేదు

ప్రయాణానికి మీకు స్లీవ్ అవసరమో లేదో ఈ పేజీ చెప్పలేదు. మీ థెరపిస్ట్‌ను అడగండి.

దూర ప్రయాణం తర్వాత కొంచెం ఎక్కువ వాపు రావడం సాధారణం. దాన్ని సాధారణంగా అదుపు చేయవచ్చు.

సులువైన జాగ్రత్తలు

చేయిని దిండ్లపై పైకి ఎత్తి పెట్టండి, సున్నితమైన వ్యాయామాలు చేయండి, కంప్రెషన్ గార్మెంట్ ఉంటే వేసుకోండి.

ఎప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి?

వాపు ఒక్కసారిగా, నొప్పితో వచ్చినా, ఎరుపు, వేడి లేదా జ్వరంతో కలిసి వచ్చినా వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

రాసి పెట్టుకోండి

వాపు ఎప్పుడు మొదలైంది, ఎంతసేపు ప్రయాణించారు, ఏది సహాయపడింది అని రాసుకోండి. తర్వాతి ప్రయాణానికి మీ థెరపిస్ట్ మీ ప్లాన్‌ను సరిదిద్దగలరు.

ఇంటికి వచ్చాక

కొన్ని రోజుల్లో వాపు తగ్గకపోతే, మీ థెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించి చూపించుకోండి.

మన దేశంలో చాలా ప్రయాణాలు గంటల తరబడి రోడ్డు లేదా రైలులో, రద్దీలో, వేడిలో సాగుతాయి. కొంచెం ప్లానింగ్ చేయిని సౌకర్యంగా ఉంచుతుంది.

రోడ్డు ప్రయాణాల్లో విరామాలు

ప్రతి కొన్ని గంటలకు ఒకసారి ఆగి, ఒళ్లు విరుచుకోండి, చేతులు కదిలించండి, కాసేపు నడవండి.

రాత్రి రైళ్లు, బస్సులు

చేయి కదిలించగలిగే బెర్త్ ఎంచుకోండి, నీళ్లు దగ్గర ఉంచుకోండి. చేయి మీ కింద నలిగిపోయేలా పడుకోకండి.

ప్రయాణంలో వేడి

వేసవిలో చల్లదనం లేని బస్సులు, రైళ్లు, కార్లలో ప్రయాణం చాలా వేడిగా ఉంటుంది. కిటికీ నుంచి నేరుగా ఎండ పడని చోట కూర్చోండి, తరచుగా కొంచెం కొంచెం నీళ్లు తాగండి, తేలికైన కాటన్ బట్టలు వేసుకోండి. చేరిన తర్వాత చేయి బరువుగా అనిపిస్తే, కాసేపు దిండుపై పైకి ఎత్తి పెట్టి విశ్రాంతి తీసుకోండి.

రద్దీ, క్యూలు

సంచులను సర్జరీ కాని వైపు భుజంపై, లేదా రెండు భుజాలపై వేసుకోండి. రద్దీ ప్రదేశాల్లో చేయికి దెబ్బలు తగలకుండా కాపాడుకోండి.