బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ తర్వాత ఫిజియోథెరపీ: మన దేశంలో ఎక్కడ, ఎంత ఖర్చు?

బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ చికిత్స తర్వాత కోలుకోవడంలో ఫిజియోథెరపీకి ముఖ్యమైన పాత్ర ఉంది. సర్జరీ తర్వాత భుజం కదలికను తిరిగి తేవడానికి, కార్డింగ్ (చంక నుంచి చేతి వరకు తాడులా బిగుసుకోవడం) తగ్గించడానికి, లింఫెడెమా (చేయి వాపు)ను తగ్గించి అదుపులో ఉంచడానికి, బలం, ఫిట్‌నెస్ తిరిగి పెంచుకోవడానికి, నొప్పి తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. కీమోథెరపీ, రేడియేషన్ థెరపీ, హార్మోన్ థెరపీ సమయంలోనూ, తర్వాతా సురక్షితంగా వ్యాయామం చేయడానికీ తోడ్పడుతుంది.

మన దేశంలో ఫిజియోథెరపీ అందుబాటు అన్ని చోట్లా ఒకేలా లేదు. పెద్ద క్యాన్సర్ హాస్పిటళ్లలో తరచుగా ఫిజియోథెరపీ విభాగాలు ఉంటాయి, కొన్నిసార్లు లింఫెడెమాలో శిక్షణ పొందిన థెరపిస్ట్‌లు కూడా ఉంటారు. చిన్న పట్టణాల్లో సాధారణ ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు దొరకవచ్చు, కానీ క్యాన్సర్‌కు సంబంధించిన అనుభవం తక్కువగా ఉండవచ్చు. ఖర్చు తక్కువ ధరకు దొరికే ప్రభుత్వ, ధార్మిక సేవల నుంచి ఎక్కువ ధర ఉండే ప్రైవేట్ సెషన్ల వరకు ఉంటుంది. మీ బ్రెస్ట్ కేర్ బృందాన్ని త్వరగా రిఫరల్ అడగడం, ఇంట్లో చేసే వ్యాయామ కార్యక్రమం నేర్చుకోవడం — ఇవి క్రమం తప్పకుండా వెళ్లడం కష్టమైనా మీకు ప్రయోజనం అందేలా చేస్తాయి.

ఫిజియోథెరపీ ఎప్పుడు ఎక్కువ సహాయపడుతుంది

కదలిక తిరిగి రావడానికి సర్జరీ తర్వాత త్వరగా, చేయిని సరైన స్థితిలో ఉంచగలిగేలా రేడియేషన్‌కు ముందు, రేడియేషన్ సమయంలో, కార్డింగ్ లేదా బిగుసుకుపోవడం కనిపించినప్పుడు, వాపు లేదా నొప్పి మొదలైనప్పుడు.

రిఫరల్ సాధారణంగా ఎలా ఉంటుంది

మీ సర్జన్ లేదా ఆంకాలజిస్ట్ రిఫర్ చేస్తారు. లేదా మీ సర్జరీ, చికిత్స వివరాలు తీసుకుని మీరే నేరుగా ఫిజియోథెరపీ విభాగాన్ని సంప్రదించవచ్చు.

వెంటనే సహాయం ఎప్పుడు తీసుకోవాలి

భుజం కదలిక మెరుగుపడకపోయినా, వాపు కనిపించినా, నొప్పి వల్ల రోజువారీ పనులు కష్టమైనా రివ్యూ కోసం అడగండి.

మంచి సంరక్షణ పొందుతూనే ఫిజియోథెరపీ ఖర్చు తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.

హాస్పిటల్, ప్రభుత్వ సేవలు

ప్రభుత్వ, ధార్మిక హాస్పిటళ్లలోని ఫిజియోథెరపీ విభాగాలు తరచుగా తక్కువ ఖర్చుతో ఉంటాయి.

తక్కువ విజిట్లు, ఎక్కువ ఇంటి సాధన

స్పష్టమైన ఇంటి వ్యాయామ కార్యక్రమం అడగండి. పురోగతి చెక్ చేయడానికి తక్కువసార్లు రివ్యూలు పెట్టుకోండి.

ఇన్సూరెన్స్, పథకాలు

కొన్ని పాలసీలు క్యాన్సర్ చికిత్సకు సంబంధించిన ఫిజియోథెరపీని కవర్ చేస్తాయి. ప్రిస్క్రిప్షన్లు, బిల్లులు జాగ్రత్తగా ఉంచుకోండి.

గ్రూప్ సెషన్లు

కొన్ని హాస్పిటళ్లు, సపోర్ట్ సంస్థలు బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ చికిత్స తర్వాతి వారి కోసం గ్రూప్ వ్యాయామ తరగతులు నడుపుతాయి. ఇవి తరచుగా ఒక్కరికే ఇచ్చే సెషన్ల కంటే తక్కువ ఖర్చుతో ఉంటాయి. శిక్షణ పొందిన థెరపిస్ట్ పర్యవేక్షణ ఉంటుంది, ఇలాంటి కోలుకునే దశలోనే ఉన్న ఇతరులను కలిసే అవకాశం కూడా దొరుకుతుంది.

అదనపు వాటికి డబ్బు కట్టే ముందు అడగండి

పరికరాలు కొనే ముందు, లేదా పెద్ద సెషన్ ప్యాకేజీలు తీసుకునే ముందు, అవి నిజంగా అవసరమా అని అడగండి. సహాయపడే చాలా వ్యాయామాలకు ఒక గోడ, ఒక టవల్, లేదా తేలికైన రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ మాత్రమే చాలు.

వీడియో మార్గదర్శనం

కొన్ని కేంద్రాలు ఆన్‌లైన్ సెషన్లు ఇస్తాయి. దీనివల్ల ప్రయాణ సమయం, ఖర్చు ఆదా అవుతాయి.

ఏమి ఆశించాలో తెలిస్తే మొదటి అపాయింట్‌మెంట్‌ను పూర్తిగా ఉపయోగించుకోవచ్చు, ముఖ్యంగా విజిట్లు ఏర్పాటు చేసుకోవడం కష్టమైనప్పుడు.

మీ చికిత్స గురించి మాట్లాడడం

ఫిజియోథెరపిస్ట్ మీ సర్జరీ, లింఫ్ నోడ్ ప్రక్రియలు, రీకన్‌స్ట్రక్షన్, కీమోథెరపీ, రేడియేషన్ గురించి అడుగుతారు. నొప్పి, వాపు, అలసట, రోజువారీ పనుల్లో ఇబ్బంది గురించి కూడా అడుగుతారు.

కదలిక, బలం చెక్ చేయడం

మీరు భుజాన్ని ఎంత పైకి ఎత్తగలరో, ఎంత తిప్పగలరో కొలుస్తారు. కండరాల బలం, శరీర భంగిమ చెక్ చేస్తారు. మచ్చలు, కార్డింగ్, చర్మాన్ని పరీక్షిస్తారు.

వాపు కోసం కొలతలు

లింఫెడెమా గురించి ఆందోళన ఉంటే, తర్వాత పోల్చడానికి ఒక మూల కొలతగా రెండు చేతులనూ నిర్దిష్ట చోట్ల కొలుస్తారు.

లక్ష్యాలు నిర్ణయించడం

జుట్టు దువ్వుకోవడం, ఉద్యోగానికి తిరిగి వెళ్లడం, లేదా రేడియేషన్‌కు అవసరమైన చేతి స్థితికి చేరుకోవడం లాంటి ఆచరణాత్మక లక్ష్యాలను మీరిద్దరూ కలిసి నిర్ణయిస్తారు.

ఇంటి కార్యక్రమం మొదలుపెట్టడం

సాధారణంగా రోజూ సాధన చేయడానికి కొన్ని వ్యాయామాలతో ఇంటికి వెళ్తారు. ఎంత తరచుగా చేయాలి, మళ్లీ ఎప్పుడు రావాలి అనే సలహా కూడా ఇస్తారు.

కొన్ని స్పష్టమైన ప్రశ్నలు మీ కార్యక్రమాన్ని, మీ పురోగతిని అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

వ్యాయామాల గురించి

ఒక్కో వ్యాయామం ఎంత తరచుగా చేయాలి, ఎంతవరకు ప్రయత్నించాలి, ఏ సంకేతాలు కనిపిస్తే ఆపాలి అని అడగండి.

నొప్పి గురించి

సాగదీసేటప్పుడు ఎంత అసౌకర్యం మామూలు, ఏ రకం నొప్పి వస్తే ఆపి సలహా తీసుకోవాలి అని అడగండి.

పురోగతి గురించి

ఏ మెరుగుదల ఆశించవచ్చు, రివ్యూ కోసం మళ్లీ ఎప్పుడు రావాలి అని అడగండి.

చికిత్స సమయంలో వ్యాయామం గురించి

కీమో సమయంలో బాగా అలసటగా ఉన్న రోజుల్లో వ్యాయామాలను ఎలా మార్చుకోవాలి, బ్లడ్ కౌంట్‌లు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు లేదా రేడియేషన్ వల్ల చర్మం నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు ఏ పనులు చేయకూడదు అని అడగండి.

ఉద్యోగం, రోజువారీ జీవితం గురించి

డ్రైవింగ్, పిల్లలను ఎత్తుకోవడం, ఇంటి పనులు, ఉద్యోగానికి ఎప్పుడు తిరిగి వెళ్లవచ్చు అని అడగండి. కోలుకునే సమయంలో భుజాన్ని, చేతిని కాపాడడానికి ఈ పనులు చేసే తీరులో ఏమైనా మార్పులు అవసరమా అని కూడా అడగండి.

లింఫెడెమా గురించి

మీకు చేతి కొలతలు, కంప్రెషన్ గార్మెంట్, లేదా లింఫెడెమా నిపుణుడి దగ్గరకు రిఫరల్ అవసరమా అని అడగండి.