బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ చికిత్స తర్వాత భుజం రిహాబిలిటేషన్: కదలిక తిరిగి పొందడం ఎలా

రొమ్ము, చంక (axilla) సర్జరీ, రీకన్‌స్ట్రక్షన్, రేడియేషన్ థెరపీ — ఇవన్నీ భుజంపై ప్రభావం చూపగలవు. చికిత్స తర్వాతి నెలల్లో చాలామందికి భుజం బిగుసుకుపోవడం, చేయి అంత దూరం చాపలేకపోవడం, బలహీనత, నొప్పి, లేదా ఛాతీ అంతటా బిగుతుగా లాగినట్టు అనిపించడం కనిపిస్తాయి. మచ్చ కణజాలం (scar tissue), కార్డింగ్ (cording), నరాల్లో మార్పులు, ఛాతీ గోడపై రేడియేషన్ ప్రభావం, గాయాన్ని కాపాడుకోవాలని చేయిని కదల్చకుండా ఉంచడం — ఇవన్నీ కారణమవుతాయి. రిహాబిలిటేషన్ లేకపోతే వీటిలో కొన్ని సమస్యలు సంవత్సరాల తరబడి ఉండిపోయి, ఇంటి పనులు, ఉద్యోగం, నిద్ర, వ్యాయామంపై ప్రభావం చూపవచ్చు.

సర్జరీ తర్వాత త్వరగా సున్నితమైన కదలికలతో మొదలుపెట్టి, క్రమంగా స్ట్రెచింగ్, బలం పెంచే వ్యాయామాల వైపు వెళ్లే క్రమబద్ధమైన రిహాబిలిటేషన్‌తో చాలామంది భుజం పనితీరును బాగా తిరిగి పొందుతారు. మీ సర్జరీకి, మీరు కోలుకుంటున్న తీరుకు తగ్గట్టు ఫిజియోథెరపిస్ట్ ఈ ప్రోగ్రామ్‌ను మార్చి ఇవ్వగలరు.

ఇది సాధారణంగా ఎప్పుడు మొదలవుతుంది?

సున్నితమైన వ్యాయామాలు తరచుగా సర్జరీ అయిన కొన్ని రోజుల్లోనే మొదలవుతాయి. డ్రెయిన్‌లు తీసేశాక, గాయాలు అనుమతించినప్పుడు ఇంకొంచెం చురుకైన స్ట్రెచింగ్ మొదలవుతుంది. బలం పెంచే వ్యాయామాలు ఆ తర్వాతి దశలో వస్తాయి.

కోలుకోవడం ఎలా ఉంటుంది?

చాలామంది కొన్ని నెలల్లో కదలికలో ఎక్కువ భాగాన్ని తిరిగి పొందుతారు. అయితే రేడియేషన్ లేదా రీకన్‌స్ట్రక్షన్ జరిగి ఉంటే కోలుకోవడానికి ఇంకా ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు.

ఎప్పుడు సహాయం అడగాలి?

భుజం కదలిక మెరుగవకపోతే, నొప్పి వల్ల నిద్ర లేదా రోజువారీ పనులు ఆగిపోతుంటే, లేదా రేడియేషన్ కోసం చేయిని సరిపడా పైకి ఎత్తలేకపోతుంటే ఫిజియోథెరపీ కావాలని మీ డాక్టర్‌ను అడగండి.

బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ చికిత్స తర్వాత భుజం సమస్యలు చాలా సాధారణం, కానీ వాటిని తరచుగా తక్కువగా అంచనా వేస్తారు. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తే చాలామందిలో చెప్పుకోదగిన మెరుగుదల ఉంటుంది. అయినా కొంతమందికి బిగుతు లేదా చేయి అంత దూరం చాపలేకపోవడం ఎక్కువ కాలం కొనసాగవచ్చు.

రేడియేషన్ కోలుకునే సమయాన్ని పెంచవచ్చు

రేడియేషన్ వల్ల కణజాలాలు నెలల తరబడి నెమ్మదిగా బిగుసుకుంటాయి. అందుకే చికిత్స ముగిసిన తర్వాత కూడా స్ట్రెచింగ్ కొనసాగించాలి.

రీకన్‌స్ట్రక్షన్ ఉంటే విషయం కొంచెం క్లిష్టం

వీపు కండరాన్ని వాడే రీకన్‌స్ట్రక్షన్ లాంటి కొన్ని రకాలు భుజం బలం, కదలికపై ప్రభావం చూపుతాయి. వాటికి ప్రత్యేకమైన రిహాబిలిటేషన్ సూచనలు అవసరం.

నొప్పిని పట్టించుకోకుండా వదిలేయవద్దు

వ్యాయామాన్ని లేదా నిద్రను ఆపేసే నొప్పి తగ్గకుండా ఉంటే డాక్టర్‌కు చూపించుకోవాలి. ఫ్రోజెన్ షోల్డర్, నరాల నొప్పి, లేదా వేరే సమస్యలకు ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం కావచ్చు.

ఈ పేజీ మీకు ఏమి చెప్పలేదు

మీ సర్జరీకి తగిన వ్యాయామ ప్రోగ్రామ్‌ను ఈ పేజీ రూపొందించలేదు. ఫిజియోథెరపీ రిఫరల్ కావాలని మీ డాక్టర్‌ను అడగండి.

మామూలు పనులకు తిరిగి వెళ్లడం కూడా రిహాబిలిటేషన్‌లో ఒక భాగమే.

చేయిని వాడండి

బట్టలు మడతపెట్టడం, వంట చేయడం లాంటి తేలికపాటి ఇంటి పనులు భుజం కదలికను నిలుపుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

ఉద్యోగం

వంగిపోయి కూర్చోకుండా ఉండేలా టేబుల్, కుర్చీని సరిచేసుకోండి. మధ్యమధ్యలో స్ట్రెచింగ్ కోసం విరామం తీసుకోండి.

డ్రైవింగ్

నొప్పి లేకుండా స్టీరింగ్ తిప్పగలిగినప్పుడు, భుజం మీదుగా వెనక్కి చూడగలిగినప్పుడు, ఒక్కసారిగా బ్రేక్ వేయగలిగినప్పుడు డ్రైవింగ్ మొదలుపెట్టవచ్చు. రీకన్‌స్ట్రక్షన్ జరిగి ఉంటే ముందుగా మీ సర్జన్‌ను అడగండి.

నిద్ర

రాత్రి పూట ఇబ్బందిగా ఉంటే చేయి కింద దిండు పెట్టుకుంటే ఉపశమనం కలగవచ్చు.

రేడియేషన్ రెండు విధాలుగా ప్రభావం చూపుతుంది: చికిత్స సమయంలో కావలసిన భంగిమలో చేయిని ఉంచగలగడంపై, దీర్ఘకాలంలో భుజం ఎంత సరళంగా కదులుతుందనే దానిపై.

రేడియేషన్ మొదలయ్యే ముందు

చికిత్స కోసం సాధారణంగా చేయిని తల పైకి ఎత్తి ఉంచాల్సి ఉంటుంది. ముందుగానే కదలికపై పనిచేస్తే ఆ భంగిమలో ఉండటం సులువవుతుంది.

చికిత్స జరుగుతున్నప్పుడు

ప్రతిరోజూ సున్నితమైన స్ట్రెచింగ్ కొనసాగించండి. రేడియేషన్ ఇచ్చిన చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, రాపిడి తగలకుండా చూడండి.

చికిత్స ముగిసిన తర్వాత

రేడియేషన్ వల్ల వచ్చే బిగుతు నెమ్మదిగా పెరగవచ్చు. అందుకే చాలా నెలల పాటు స్ట్రెచింగ్ కొనసాగించండి.

కొన్ని సులువైన సంకేతాలు మీ భుజం మెరుగవుతోందో లేదో చూపిస్తాయి.

రోజువారీ పనులు

జుట్టు దువ్వుకోవడం, ఎత్తైన అల్మారా అందుకోవడం, బ్రా హుక్ పెట్టుకోవడం, జాకెట్టు వేసుకోవడం సులువవుతున్నాయా అని గమనించండి.

రోజువారీ జీవితానికి బలం

కూరగాయల సంచులు మోయడం, బకెట్ ఎత్తడం, పిల్లలను ఎత్తుకోవడం ముందు కంటే స్థిరంగా, తక్కువ అలసటతో అనిపిస్తున్నాయా చూడండి. పూర్తి దూరం చేయి చాపడానికి ఇంకా సమయం పట్టినా, రోజువారీ పనుల్లో బలం పెరగడం రిహాబిలిటేషన్ పనిచేస్తోందనడానికి మంచి సంకేతం.

పురోగతి ఆగిపోతే

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తున్నా కొన్ని వారాలుగా కదలిక మెరుగవకపోతే, మళ్లీ చూపించుకోవాలని అడగండి. ఫ్రోజెన్ షోల్డర్, నరాల సమస్యలు, లేదా బిగుసుకున్న మచ్చ కణజాలం ఉన్నాయేమో ఫిజియోథెరపిస్ట్ పరీక్షించి, మీ ప్రోగ్రామ్‌ను మార్చగలరు.

చేయి అందే ఎత్తు, సౌకర్యం

గోడపై మీ వేళ్లు ఎంత ఎత్తుకు అందుతున్నాయో, రాత్రి నొప్పి తగ్గుతోందో లేదో రాసి పెట్టుకోండి.