Medical Oncologist
బ్లడ్ కౌంట్స్
హిమోగ్లోబిన్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు రోజువారీ జీవితం ఎలా నిర్వహించాలి
మధ్యాహ్నం కాకముందే శక్తి అయిపోయేలా కాకుండా, దాన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా ఖర్చు చేయడం ద్వారా. ఆ రోజు నిజంగా ముఖ్యమైనది ఏమిటో నిర్ణయించుకోండి, శక్తి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు దాన్ని చేయండి, మిగతావి వదిలేయండి. ఇంకా చేయగలననే విషయాన్ని నిరూపించడానికి బలవంతంగా పనులు చేయాలనిపిస్తుంది. హిమోగ్లోబిన్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు అది ఖచ్చితంగా ఒక్కసారిగా కుప్పకూలేలా చేసి, కోలుకోవడానికి ఒక రోజు పోతుంది.
NG
వైద్యపరంగా సమీక్షించినవారు: Dr. Naresh GunduConsultant Medical Oncologist · MBBS, DNB (Internal Medicine), DM (Medical Oncology, AIIMS) · చివరి సమీక్ష సెప్టెంబర్ 2026, తదుపరి సమీక్ష సెప్టెంబర్ 2027
17+ప్యానెల్లో స్పెషలిస్టులు
15,000+చికిత్స పొందిన పేషెంట్లు
35+తెలంగాణ & ఆంధ్రప్రదేశ్లో కేంద్రాలు
12+హైదరాబాద్లో బ్రాంచీలు
సూటిగా సమాధానం
చాలా తక్కువ శక్తితో ఒక రోజును ఎలా గడపాలి?
మధ్యాహ్నం కాకముందే శక్తి అయిపోయేలా కాకుండా, దాన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా ఖర్చు చేయడం ద్వారా. ఆ రోజు నిజంగా ముఖ్యమైనది ఏమిటో నిర్ణయించుకోండి, శక్తి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు దాన్ని చేయండి, మిగతావి వదిలేయండి. ఇది చాలా సులువుగా అనిపిస్తుంది, కానీ దాదాపు ఎవరూ ఇలా చేయరు.
ఇంకా చేయగలననే విషయాన్ని నిరూపించడానికి బలవంతంగా పనులు చేయాలనిపిస్తుంది. హిమోగ్లోబిన్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు అది ఖచ్చితంగా ఒక్కసారిగా కుప్పకూలేలా చేస్తుంది. తర్వాత కోలుకోవడానికి ఒక రోజు పోతుంది. మొత్తం మీద చేసినది, శక్తిని పొదుపుగా వాడి ఉంటే చేయగలిగిన దానికంటే తక్కువే.
ఇది వదిలేయడం కాదు
శక్తిని పొదుపుగా వాడటం (pacing) ఒక పద్ధతి, లొంగిపోవడం కాదు. బాగా పొదుపుగా వాడేవారు, బలవంతంగా చేసి కుప్పకూలేవారి కంటే వారంలో ఎక్కువ పనులు పూర్తి చేస్తారు. ఇంట్లో వారికి కూడా ఇది చాలా తేలికగా ఉంటుంది.
అలసటను నిర్వహిస్తూనే, దాని గురించి టీమ్కు చెబుతూ ఉండండి. బాగా తట్టుకోగలగడం, దానికి చికిత్స చేయకుండా వదిలేయడానికి కారణం కాదు.పద్ధతి
హిమోగ్లోబిన్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు శక్తిని ఎలా పొదుపుగా వాడాలి?
-
మీ మంచి గంటలను గుర్తించండి
చాలామందికి బాగా పనిచేయగలిగే ఒక సమయం ఉంటుంది. సాధారణంగా రోజులో ముందుగా, చివరి సైకిల్ నుంచి దూరంగా. ఒక వారం పాటు మీది ఏదో గమనించండి. ముఖ్యమైన పనులను ఆ సమయం బయట పెట్టుకోవడం మానేయండి.
-
పది కాదు, మూడు పనులు ఎంచుకోండి
ఈరోజు నిజంగా ముఖ్యమైనది ఏమిటో ఉదయమే నిర్ణయించుకోండి. మూడు సాధారణంగా సాధ్యమయ్యే సంఖ్య. పొడవైన జాబితా విఫలం కావడం ఖాయం, ఆ విఫలమైన భావనకు కూడా శక్తి ఖర్చవుతుంది.
-
పూర్తిగా అలసిపోకముందే విశ్రాంతి తీసుకోండి
గోడకు తగలకముందే ఉద్దేశపూర్వకంగా తీసుకునే చిన్న విశ్రాంతులు, తర్వాత కుప్పకూలి తీసుకునే పెద్ద విశ్రాంతుల కంటే చాలా బాగా పనిచేస్తాయి. పని చివర్లో కాకుండా మధ్యలోనే కూర్చోండి.
-
పనులను ముక్కలుగా విడగొట్టండి
వంట చేయడం అంటే ఇప్పుడు కూరగాయలు తరగడం, తర్వాత వండటం. స్నానం అంటే అన్నీ చేతికి అందేలా స్టూల్పై కూర్చోవడం. ఏదీ ఒకే ప్రయత్నంలో పూర్తి చేయాల్సిన అవసరం లేదు.
-
వీలైన ప్రతి పనీ కూర్చుని చేయండి
కూరగాయలు తరగడం, ఇస్త్రీ చేయడం, గిన్నెలు కడగడం, పళ్లు తోముకోవడం, బట్టలు వేసుకోవడం. నిలబడటానికి జనాలు అనుకున్న దానికంటే చాలా ఎక్కువ శక్తి ఖర్చవుతుంది. వంటగదిలో, బాత్రూమ్లో ఒక స్టూల్ రోజునే మారుస్తుంది.
-
ఇతరులను పనులు చేయనివ్వండి
సహాయం అంగీకరించడం అన్నింటికంటే కష్టమైన అడుగు, అన్నింటికంటే ఎక్కువ తిరిగి ఇచ్చేది కూడా. ఎవరైనా అడుగుతారని ఎదురుచూడకుండా, జనాలకు నిర్దిష్టమైన పనులు అప్పగించండి. చాలామంది బంధువులు సహాయం చేయాలనుకుంటారు, కానీ ఏమి చేయాలో తెలియదు.
ఇది మీకు వర్తిస్తుందో లేదో తెలియడం లేదా?
ఆంకాలజిస్ట్ను అడగండి
!
ఇవి ఉంటే అదే రోజు హాస్పిటల్కు వెళ్లండి
విశ్రాంతిలో ఉన్నా లేదా చాలా తక్కువ శ్రమకే ఊపిరి ఆడకపోవడం · ఛాతీ నొప్పి · తగ్గని గుండె దడ · స్పృహ తప్పడం, లేదా తప్పేలా అనిపించడం · గందరగోళం లేదా అసాధారణమైన నిద్రమత్తు · పడిపోవడం, ముఖ్యంగా తలకు తగిలితే · నల్లగా తారులా ఉండే మలం, మలంలో లేదా వాంతిలో రక్తం, లేదా ఎక్కువ రక్తస్రావం · వీటిలో దేనితోనైనా పాటు జ్వరం. దగ్గరలోని ఎమర్జెన్సీ విభాగానికి వెళ్లి, ఆ వ్యక్తి కీమోథెరపీ తీసుకుంటున్నారని స్పష్టంగా చెప్పండి. శక్తిని పొదుపుగా వాడటం అలసటను నిర్వహించడానికి, వీటిలో దేన్నీ నిర్వహించడానికి కాదు.
ఇంట్లో
నిజంగా శక్తిని ఆదా చేసే ఇంటి మార్పులు ఏమిటి?
చిన్న సర్దుబాట్లు, చాలావరకు ఖర్చు లేనివి. కలిపి చూస్తే రోజు గమనించదగినంత తేలిక అవుతుంది.
పడిపోకుండా చూసుకోండి
లేచి నిలబడినప్పుడు కళ్లు తిరగడమే ఇక్కడ నిజమైన ప్రమాదం. ముందు కూర్చోండి, తర్వాత నిలబడండి, నడిచే ముందు ఒక క్షణం ఆగండి. బాత్రూమ్కు దారి ఖాళీగా, వెలుతురుగా ఉంచండి, జారే చాపలు తీసేయండి.
ముఖ్యంగా రాత్రిపూట
- దారిలో ఒక చిన్న రాత్రి లైట్
- మంచం దగ్గర చేతికి అందేలా నీరు, ఫోన్
వస్తువులను కిందికి తీసుకురండి
రోజూ వాడేవాటిని నడుము ఎత్తుకు మార్చండి. రెండు అంతస్తుల్లో ఉంటే, అవసరమైన వస్తువుల ఒక సెట్ కింద ఉంచుకోండి. మెట్లు ఎక్కాల్సిన అవసరం లేని ప్రతి ట్రిప్పు, ఆదా అయిన శక్తి.
ఒకసారి వండి, రెండుసార్లు తినండి
బాగున్న రోజు ఎక్కువ మొత్తంలో వండి, భాగాలుగా ఫ్రిజ్లో పెట్టుకోండి. పెరుగు, అరటిపళ్లు, వండిన అన్నం, తాగడానికి ఏదైనా సిద్ధంగా ఉంచుకోండి. అప్పుడు భోజనం ఆ క్షణంలో శక్తి ఉందా లేదా అనే దానిపై ఆధారపడదు.
బాగా తినడం ఈ నిర్వహణలో భాగమే, దానికి వేరుగా కాదు.కూర్చుని స్నానం చేయండి
బాత్రూమ్లో ప్లాస్టిక్ స్టూల్, అన్నీ చేతికి అందేలా, వేడి నీటికి బదులు గోరువెచ్చని నీరు. వేడి కళ్లు తిరగడాన్ని పెంచుతుంది. స్పృహ తప్పేలా అనిపించే అలవాటు ఉంటే తలుపు గడియ పెట్టవద్దు.
కొంచెం కదులుతూ ఉండండి
మీరు చేయగలిగినంతలో చిన్న, నెమ్మదైన నడకలు. అన్నింటినీ కష్టతరం చేసే కండరాల నష్టాన్ని ఇవి ఆపుతాయి. వారాల తరబడి పూర్తి విశ్రాంతి అలసటను తగ్గించకపోగా పెంచుతుంది.
రాత్రి సరిగా నిద్రపోండి
మధ్యాహ్నం ఎక్కువ సేపు నిద్రపోతే రాత్రి నిద్ర చెడిపోయి, ఇంకా అలసటగా ఉంటుంది. గంటల తరబడి కాకుండా చిన్న విశ్రాంతులు. స్టెరాయిడ్లు నిద్ర పోనివ్వకపోతే, వాటిని రోజులో ముందుగా వేసుకోవచ్చా అని అడగండి.
ఇతరులకు
కుటుంబానికి, ఆఫీసుకు దీన్ని ఎలా వివరించాలి?
అన్నింటికంటే ఎక్కువగా జరిగే అపార్థం: ఈ అలసట మనసు బాగోలేకపోవడం, ప్రయత్నం చేయకపోవడం, లేదా వదిలేయడం అని. ఇది కొలవగలిగే రక్త సమస్య అని, అంటే ఎర్ర రక్తకణాలు తక్కువగా ఉండి ఆక్సిజన్ తక్కువగా చేరుతోందని, స్పష్టంగా చెబితే సాధారణంగా ఇంట్లో వారి ప్రవర్తన మారుతుంది. ఎందుకంటే వాదించడానికి కాకుండా, అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక నిర్దిష్టమైన విషయం వారికి దొరుకుతుంది.
బంధువులకు నిర్దిష్టమైన పనులు ఇవ్వండి
"మంగళవారాల్లో సరుకులు తెచ్చిపెడతావా" అనేది పనిచేస్తుంది. "ఏమైనా కావాలంటే చెప్పు" అనేది పనిచేయదు, ఎందుకంటే ప్రతిసారీ అడగడానికి శక్తి, ఆత్మగౌరవం రెండూ ఖర్చవుతాయి. జనాలు సాధారణంగా సహాయం చేయాలనుకుంటారు, ఎలా చేయాలో చెప్పమని ఎదురుచూస్తుంటారు.
ఆఫీసులో నిర్దిష్టమైన సర్దుబాటు అడగండి
బాగా చెడ్డ రోజుల్లో ఇంటి నుంచి పని, ఆలస్యంగా మొదలుపెట్టడం, నిలబడటానికి బదులు కుర్చీ, తక్కువ మెట్లు. వ్యాధి గురించి అందరితో చర్చించాల్సిన అవసరం లేదు. చికిత్స అవసరమైన ఒక ఆరోగ్య సమస్య ఉందని ఒక మేనేజర్కు తెలిస్తే సాధారణంగా సరిపోతుంది.
చేయలేనిది కాకుండా, చేయగలిగినది చెప్పండి
"నేను ఏమీ చేయలేను" కంటే "ఉదయం పూట నేను చేయగలను" అనేది ఇంట్లోనూ, ఆఫీసులోనూ బాగా పనిచేస్తుంది. సాధారణంగా అదే ఎక్కువ నిజం కూడా. జనాలు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా అంచనా వేయడం, లేదా పూర్తిగా పక్కన పెట్టేయడం రెండింటినీ ఇది ఆపుతుంది.
అలసట పని చేయలేనంత ఎక్కువగా ఉంటే మీ ఆంకాలజీ టీమ్కు చెప్పండి. అది జీవితంలో ఒక సమస్య మాత్రమే కాదు, చెప్పాల్సిన లక్షణం.మీ నంబర్ ఇవ్వండి, మేమే కాల్ చేస్తాం
ఒక్క నంబర్ చాలు. పెద్ద ఫారం లేదు, ఈ కాల్కు ఎలాంటి ఛార్జీ లేదు.
నిజాయితీగా చెప్పాలంటే
ఈ పేజీ మీకు ఏమి చెప్పలేదు?
మీకు ఎంత శారీరక శ్రమ సురక్షితమో ఈ పేజీ చెప్పలేదు. అది మీ బ్లడ్ కౌంట్స్, మీ గుండె, ఊపిరితిత్తులు, సైకిల్లో మీరు ఏ దశలో ఉన్నారు అనే వాటిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కౌంట్స్ తక్కువగా ఉండే రోజుల్లో, అలసటతో సంబంధం లేని కారణాలతో, జనసమూహాలకు, ఎక్కువ శ్రమకు దూరంగా ఉండమని మీ టీమ్ చెప్పవచ్చు.
మీ అలసటకు కారణం హిమోగ్లోబిన్ తగ్గడమేనా అనేది కూడా చెప్పలేదు. థైరాయిడ్ సమస్యలు, మనసు బాగోలేకపోవడం, ఇన్ఫెక్షన్, సరిగా నిద్ర లేకపోవడం, క్యాన్సర్ స్వయంగా, చికిత్స, ఇవన్నీ అలసటను కలిగిస్తాయి. వీటిలో చాలా వాటికి చికిత్స ఉంది. అలసటను బాగా తట్టుకోగలగడం, దాని కారణం వెతకడం ఆపడానికి కారణం కాదు.
తర్వాత ఏమి చేయాలి?
రేపటికి మీ మూడు పనులు ఎంచుకుని, వాటిని ఎప్పుడు చేస్తారో నిర్ణయించుకోండి. వంటగదిలో, బాత్రూమ్లో ఒక స్టూల్ పెట్టండి. టాయిలెట్కు దారి ఖాళీ చేసి, వెలుతురు ఏర్పాటు చేయండి. ఒక బంధువుకు ఒక నిర్దిష్టమైన పని ఇవ్వండి. అలసటను నిశ్శబ్దంగా నిర్వహించుకోకుండా, ప్రతి రివ్యూలో దాని గురించి చెబుతూ ఉండండి.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
రోజువారీ నిర్వహణ గురించి కుటుంబాలు అడిగే ప్రశ్నలు
పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలా?
వద్దు. వారాల తరబడి పూర్తి విశ్రాంతి కండరాలను బలహీనపరిచి, కాలక్రమేణా అలసటను పెంచుతుంది. మీ పరిమితుల్లో చిన్న, నెమ్మదైన కదలికలు, ఉద్దేశపూర్వకమైన విశ్రాంతులతో కలిపి, బలవంతంగా చేయడం కంటే, పూర్తిగా ఆపేయడం కంటే బాగా పనిచేస్తాయి. కౌంట్స్ తక్కువగా ఉండే రోజుల్లో ఎంత సరిపోతుందో మీ టీమ్ను అడగండి.
నిద్రపోతే ఎందుకు ఉపయోగం ఉండదు?
ఎందుకంటే ఇది నిద్ర లోటు కాదు. ఎర్ర రక్తకణాలు తక్కువగా ఉంటే కండరాలకు, మెదడుకు తక్కువ ఆక్సిజన్ చేరుతుంది. ఎంత నిద్రపోయినా అది సరిపోదు. విశ్రాంతి మీ పరిమితుల్లో పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ అసలు సమస్యను సరిచేయదు. అందుకే దాన్ని టీమ్కు చెప్పాలి.
నేను ఇంకా పని చేయవచ్చా?
చాలామంది సర్దుబాట్లతో చేస్తారు. చెడ్డ రోజుల్లో ఇంటి నుంచి పని, ఆలస్యంగా మొదలుపెట్టడం, నిలబడటానికి బదులు కూర్చోవడం. సాధారణ వెసులుబాటు కాకుండా నిర్దిష్టమైన సర్దుబాటు అడగండి. అలసట పని చేయనివ్వకపోతే మీ ఆంకాలజీ టీమ్కు చెప్పండి, ఎందుకంటే అది చెప్పాల్సిన లక్షణం.
వాహనం నడపడం సురక్షితమేనా?
మీ టీమ్ను అడగండి. అలసట, కళ్లు తిరగడం, ఏకాగ్రత తగ్గడం, ఇవన్నీ డ్రైవింగ్పై ప్రభావం చూపుతాయి. చాలా మందులు దీన్ని ఇంకా పెంచుతాయి. లేచినప్పుడు స్పృహ తప్పేలా అనిపిస్తున్నా, నిద్రమత్తుగా ఉన్నా, ఏకాగ్రత లేకపోయినా వాహనం నడపవద్దు. చాలామంది ప్రతి సైకిల్లో కష్టమైన రోజుల్లో ఆపి, బాగున్న వారంలో మళ్లీ నడుపుతారు.
నేను బద్ధకిస్తున్నానని ఇంట్లో అనుకుంటున్నారు. ఎలా వివరించాలి?
ఇది మనసు స్థితి కాదు, కొలవగలిగే రక్త సమస్య అని చెప్పండి. ఆక్సిజన్ మోసుకెళ్లే ఎర్ర రక్తకణాలు తక్కువగా ఉన్నాయని. సాధారణ వివరణలు పనిచేయని చోట నిర్దిష్టమైన వివరణలు పనిచేస్తాయి. అయినా కొనసాగితే, కుటుంబం ఉన్న అపాయింట్మెంట్లో టీమ్ను వివరించమని అడగండి.
పడిపోకుండా ఎలా చూసుకోవాలి?
నెమ్మదిగా స్థానం మార్చండి: కూర్చోండి, తర్వాత నిలబడండి, నడిచే ముందు ఆగండి. రాత్రిపూట బాత్రూమ్కు దారి ఖాళీగా, వెలుతురుగా ఉంచండి, జారే చాపలు తీసేయండి, కూర్చుని స్నానం చేయండి. కళ్లు తిరగడం వల్ల నిజంగా జరిగే హానిలో పడిపోవడం అన్నింటికంటే ఎక్కువగా కనిపించేది, ముఖ్యంగా వయసు పైబడినవారిలో.
చికిత్స అయిపోయాక కూడా ఇది ఉంటుందా?
సాధారణంగా ఎముక మజ్జ కోలుకునే కొద్దీ వారాల నుంచి నెలల్లో ఇది మెరుగవుతుంది. అయితే అలసట చాలాసార్లు అన్నింటికంటే చివరగా సర్దుకునే వాటిలో ఒకటి. చికిత్స ముగిసి చాలా నెలలు గడిచినా అసలు మెరుగుపడకపోతే, దాన్ని శాశ్వతం అని అంగీకరించకుండా పరీక్షించాలి.
వ్యాయామం చేస్తే మేలా, కీడా?
నెమ్మదైన, క్రమమైన కదలిక సాధారణంగా అలసటకు, మనసుకు, కండరాలకు సహాయపడుతుంది, సాధారణంగా దాన్ని ప్రోత్సహిస్తారు. ఎంత తీవ్రంగా, ఎప్పుడు అనేది ముఖ్యం, ముఖ్యంగా కౌంట్స్ తక్కువగా ఉండే రోజుల్లో, ప్లేట్లెట్లు తక్కువగా ఉంటే. నడక అన్నింటికంటే సురక్షితమైన మొదటి అడుగు. అంతకు మించి ఏదైనా చేసే ముందు మీ టీమ్ను అడగండి.
మా స్పెషలిస్ట్ డాక్టర్లు
CION మెడికల్ ఆంకాలజిస్టులు. మీ కీమో ప్రణాళికను ట్యూమర్ బోర్డు కలిసి చూస్తుంది.
రెజిమెన్ ఎంపిక నుంచి ప్రతి సైకిల్కు ముందు బ్లడ్ టెస్టులు, సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ మానిటరింగ్ వరకు — మీ కేసును CION స్పెషలిస్టుల ప్యానెల్ కలిసి సమీక్షిస్తుంది.
Medical Oncologist
Dr. C. Raghavendra Reddy
MBBS(Gold Medal), DNB(General Medicine), DM(Medical Oncology)(Gold Medal)
Medical Oncologist
Dr. Bharati Devi Gorantla
MBBS, MD(General Medicine), DM(Medical Oncology)(Adyar,Chennai), ECMO, MRCP SCE(UK)
Medical Oncologist
Dr. Owais Mohammed
MBBS, MD (General Medicine), DrNB (Medical Oncology), ECMO, MRCP SCE (Medical Oncology) (UK)
Medical Oncologist
Medical Oncologist
Surgical Oncologist
Dr. Muralidhar Muddusetty
MBBS (AIIMS), MS (Surgery) (AIIMS), DNB (Surgical Oncology), MRCS (Edinburgh)
Surgical Oncologist
Surgical Oncologist
Surgical Oncologist
Dr. Vinay Mamidala
MBBS, MS(General Surgery), M.Ch(Surgical Oncology), FMAS, FARIS(Ongoing)
Surgical Oncologist
Radiation Oncologist
Radiation Oncologist
Radiation Oncologist
Hematologist
Surgical Oncologist
Dr. Vajja Sandeep Kumar
MBBS, MS (General Surgery), DrNB (Surgical Oncology), FALS Oncology
Surgical Oncologist
మీ కేసుకు ఒక ప్రత్యేక డాక్టర్ కావాలా? బుక్ చేసేటప్పుడు వారి పేరు చెప్పండి.
ఉచిత కన్సల్టేషన్ బుక్ చేయండిమా స్పెషలిస్ట్ తో అపాయింట్మెంట్ బుక్ చేయండి
మీ పేరు, ఫోన్ నంబర్ ఇవ్వండి — 30 నిమిషాల్లో మేమే కాల్ చేసి మీ కన్సల్టేషన్ టైమ్ ఫిక్స్ చేస్తాం.
పేషెంట్ల అనుభవాలు
మేము చికిత్స చేసినవారి మాటల్లోనే వినండి
ప్రతి అనుభవం పేషెంట్ స్వయంగా చెప్పిన వీడియో. ఇక్కడ రాసిన టెస్టిమోనియల్స్ ఏవీ లేవు.
ఆధారాలు
- Macmillan Cancer Support — Tiredness (fatigue)
- Cancer Research UK — Cancer and tiredness (fatigue)
- National Cancer Institute — Fatigue (PDQ)
- American Cancer Society — Anemia in People With Cancer
ఈ పేజీ సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, ప్రిస్క్రిప్షన్ కాదు. ఇక్కడ చదివినదాని ఆధారంగా ఏ చికిత్సనూ మార్చకండి లేదా ఆపకండి. ఏదైనా ఆందోళనగా ఉంటే మీ చికిత్స బృందాన్ని సంప్రదించండి — లేదా మా హెల్ప్లైన్కు కాల్ చేయండి, సరైన స్పెషలిస్ట్ను చేరుకోవడానికి సహాయం చేస్తాం.
మాతో మాట్లాడండి
అలసట మీ రోజులను ఆక్రమిస్తోందా?
ఇప్పటివరకు ఏమి తేలిందో మాకు చెప్పండి. సరైన స్పెషలిస్ట్ను చేరుకోవడానికి మేము సహాయం చేస్తాం. అన్ని CION కేంద్రాలకు ఒకే హెల్ప్లైన్.