కీమోథెరపీ తర్వాత ముందుగా వచ్చే మెనోపాజ్

మీకు ముందుగా మెనోపాజ్ వస్తుందా, వస్తే అది శాశ్వతంగా ఉంటుందా — ఇది ఈ పేజీ చెప్పలేదు. మీ వయసు, అండాల నిల్వ, మీరు తీసుకున్న మందులు, ఇతర చికిత్సలు — ఇవన్నీ కలిసి ప్రతి ఒక్కరి పరిస్థితినీ వేరుగా చేస్తాయి. మీ విషయంలో ఏమి జరిగే అవకాశం ఉందో మీ ఆంకాలజిస్ట్ వివరించగలరు.

హార్మోన్ చికిత్స మీకు సరిపోతుందా అనేది కూడా ఇది చెప్పలేదు. కొన్ని క్యాన్సర్ల తర్వాత హార్మోన్లను వాడరు. మరికొన్ని పరిస్థితుల్లో దాన్ని పరిశీలించవచ్చు. ఆ నిర్ణయం మీ ఆంకాలజిస్ట్‌తో కలిసి తీసుకోవాల్సిందే.

గర్భనిరోధకం ఇంకా అవసరమే

ఇక అవసరం లేదని మీ టీమ్ స్పష్టంగా చెప్పేవరకు గర్భం వచ్చే అవకాశం ఉండవచ్చు. కాబట్టి గర్భనిరోధకాన్ని కొనసాగించండి.

ఎముకల ఆరోగ్యం

ఈస్ట్రోజెన్ తగ్గితే ఎముకలు వేగంగా బలహీనపడతాయి. ఎముకల సాంద్రత స్కాన్ (bone density scan), ఎముకలను కాపాడే చర్యలు అవసరమా అని అడగండి.

గుండె ఆరోగ్యం

ముందుగా వచ్చే మెనోపాజ్ కాలక్రమేణా గుండె సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచవచ్చు. చురుగ్గా ఉండటం, పొగ తాగకపోవడం, బీపీని అదుపులో ఉంచుకోవడం సహాయపడతాయి.

మానసికంగా పడే భారం

ముందుగా వచ్చిన మెనోపాజ్ సంతానం గురించి, తన గుర్తింపు గురించి, వయసు గురించి బాధను తీసుకురావచ్చు. కౌన్సెలింగ్ ఇందులో సహాయపడుతుంది.

దాంపత్య జీవితం

పొడిబారడం, కోరిక తగ్గడం దాంపత్య జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. లూబ్రికెంట్లు, మాయిశ్చరైజర్లు, భాగస్వామితో బహిరంగంగా మాట్లాడటం ఉపయోగపడతాయి.

జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత

హార్మోన్ల మార్పులు మనసు మబ్బుగా అనిపించడాన్ని ఇంకా పెంచవచ్చు. మంచి నిద్ర, శారీరక శ్రమ, చిన్న చిన్న ఆచరణ ఉపాయాలు సహాయపడతాయి.

సంతానం కోసం ఉన్న అవకాశాలు

చికిత్సకు ముందే అండాలు లేదా పిండం భద్రపరచుకోవడం భవిష్యత్తులో పిల్లలు కలిగే అవకాశాన్ని అన్నిటికన్నా ఎక్కువగా పెంచుతుంది. దీన్ని ముందుగానే అడగండి.

కుటుంబంతో మాట్లాడండి

ఏమి జరుగుతోందో ఇంట్లోవాళ్లకు వివరిస్తే, మీ మూడ్‌లో, ఓపికలో వచ్చిన మార్పులను వారు అర్థం చేసుకోగలుగుతారు.

మెనోపాజ్ వచ్చేసిందని డాక్టర్లు ఎలా నిర్ణయిస్తారు

పీరియడ్స్ కొంతకాలం ఆగి మళ్లీ రావచ్చు. అందుకే మెనోపాజ్ శాశ్వతమేనని చెప్పే ముందు డాక్టర్లు సాధారణంగా మొత్తం చిత్రాన్ని కొంతకాలం పాటు గమనిస్తారు. మీ వయసు, చికిత్స అయిపోయాక ఎంతకాలంగా పీరియడ్స్ రాలేదు, మీ లక్షణాలు, కొన్నిసార్లు అండాశయాల పనితీరుకు సంబంధించిన హార్మోన్ల బ్లడ్ టెస్ట్‌లు — ఇవన్నీ చూస్తారు. హార్మోన్లను అడ్డుకునే చికిత్స తీసుకుంటున్న మహిళల్లో దీన్ని తేల్చడం ఇంకా కష్టం. అందుకే వారికి స్పష్టత వచ్చేవరకు గర్భనిరోధకం కొనసాగించమని మీ టీమ్ చెప్పవచ్చు.

రోజువారీ జీవితంలో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడం

క్రమం తప్పని తేలికపాటి వ్యాయామం, కాల్షియం సరిపడా ఉండే సమతుల ఆహారం, మంచి నిద్ర అలవాట్లు, పొగ తాగకపోవడం, మద్యం తగ్గించడం — ఇవన్నీ ముందుగా వచ్చిన మెనోపాజ్ ప్రభావాలను తట్టుకోవడానికి శరీరానికి సహాయపడతాయి. ఎముకలను, గుండెను కాపాడతాయి. కోలుకునే కాలంలో మూడ్‌ను, ఓపికను నిలబెడతాయి.

ఇతర మహిళల సహకారం

చికిత్స వల్ల మెనోపాజ్‌ను ఎదుర్కొన్న ఇతర మహిళలతో మాట్లాడితే ఒంటరితనం తగ్గుతుంది, ఆచరణలో పనికొచ్చే సలహాలు దొరుకుతాయి. నమ్మదగిన సంస్థలు నడిపే సపోర్ట్ గ్రూపులు, ఆన్‌లైన్ గ్రూపుల గురించి మీ టీమ్‌ను అడగండి.

మానసికంగా ఇది ఎలా అనిపిస్తుంది

తమ స్నేహితుల కంటే చాలా ఏళ్ల ముందే మెనోపాజ్ వచ్చిందని చాలామంది మహిళలు ఒక నష్టపు భావనను అనుభవిస్తారు. పిల్లల గురించి బాధ, ముసలిగా కనిపిస్తానేమో అనే ఆందోళన, తన వయసువారితో కలవలేకపోతున్నానన్న భావన — ఇవన్నీ రావచ్చు. చికిత్స పూర్తయిందన్న ఊరటతో పాటే ఈ భావాలు కలిసి ఉంటాయి, అది గందరగోళంగా అనిపించవచ్చు. కౌన్సెలర్‌తో, సైకో-ఆంకాలజిస్ట్‌తో, లేదా ఇదే అనుభవం ఉన్న ఇతర మహిళలతో మాట్లాడటం ఈ కలగాపులగం భావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

చికిత్స మొదలయ్యే ముందు అడగాల్సిన ప్రశ్నలు

మీరు ఇంకా కీమో మొదలుపెట్టకపోతే ఇవి అడగండి: నా వయసులో ఈ చికిత్స నా అండాశయాలపై ఎంత ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంది? అండాలు లేదా పిండం భద్రపరచుకోవడం సాధ్యమేనా, దానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? కీమో సమయంలో అండాశయాలను కాపాడే చికిత్స నా క్యాన్సర్‌కు సరిపోతుందా? మెనోపాజ్ లక్షణాలకు, ఎముకలకు, గుండెకు తర్వాత ఎలాంటి ఫాలోఅప్ ఉంటుంది? అపాయింట్‌మెంట్‌కు ముందే వీటిని రాసుకుంటే ఏదీ మర్చిపోరు.

ఇప్పుడు ఏమి చేయాలి

ఈ చికిత్స మీ అండాశయాలపై ఎంత ప్రభావం చూపవచ్చో మీ ఆంకాలజిస్ట్‌ను అడగండి. సంతానం భద్రపరచుకోవడం గురించి ముందుగానే చర్చించండి. గర్భనిరోధకాన్ని కొనసాగించండి. లక్షణాలను దాచకుండా చెప్పండి. ఎముకల, గుండె ఆరోగ్యం గురించి అడగండి. మానసికంగా ఇబ్బంది అనిపిస్తే సహాయం తీసుకోండి.