చికిత్స గురించి భాగస్వామితో మాట్లాడటం: సాన్నిహిత్యం, భయాలు

మీ భాగస్వామికి ఖచ్చితంగా ఏమి చెప్పాలో, వాళ్లు ఎలా స్పందిస్తారో ఈ పేజీ చెప్పలేదు. ప్రతి బంధం వేరు. ఇక్కడి ఆలోచనలు మొదలుపెట్టడానికి మాత్రమే. మీ భాగస్వామి మీకే బాగా తెలుసు. బంధంలో చాలాకాలంగా ఉన్న సమస్యలను కూడా ఈ పేజీ పరిష్కరించలేదు. చికిత్స పాత ఇబ్బందులను బయటకు తీసుకురావచ్చు. మాటలు పదే పదే విఫలమవుతుంటే జంటల కౌన్సెలింగ్ సహాయపడుతుంది.

మాట్లాడటానికి చిన్న చిట్కాలు

మాట్లాడటం కష్టంగా ఉంటే కొందరు ఒక నోట్ లేదా మెసేజ్ రాసి మొదలుపెడతారు. ఆగిపోయిన వాటి జాబితా చెప్పడం కంటే, ఇప్పుడు సాధ్యమయ్యే వాటి మీద, అంటే తాకడం, కలిసి గడిపే సమయం మీద దృష్టి పెడితే ఆశగా ఉంటుంది. "నువ్వెప్పుడూ ఇంతే" లాంటి మాటలు భాగస్వామిని రక్షణలోకి నెడతాయి, బదులుగా మీ భావాలు చెప్పండి. డబ్బు, పిల్లలు, ఉద్యోగ ఒత్తిడి కూడా సాన్నిహిత్యంపై ప్రభావం చూపుతాయి. వాటి గురించి మాట్లాడితే ఆ ఒత్తిడీ తగ్గుతుంది. రద్దీ ఇంట్లో ఇద్దరికోసం ఒక క్రమమైన సమయం పెట్టుకోండి, చిన్న నడక అయినా సరే.

నిపుణుల సహాయం, కొత్త బంధాలు

మీ నర్స్, కౌన్సెలర్ లేదా సైకో-ఆంకాలజిస్ట్ ఈ సంభాషణకు సిద్ధం కావడంలో సహాయం చేయగలరు, అవసరమైతే కలిసి కూర్చోగలరు. బంధం కొత్తదైతే చికిత్స, సాన్నిహిత్యం గురించిన మాటలు ఇంకా సున్నితంగా అనిపించవచ్చు. మీ వేగంతోనే ముందుకు వెళ్లండి. స్వలింగ బంధాలకూ ఇవే సూత్రాలు వర్తిస్తాయి, సహాయ సేవలు మీ బంధాన్ని గౌరవించాలి. చికిత్స, కోలుకునే సమయంలో అవసరాలు మారుతాయి. తరచూ పలకరించుకుంటే అనుబంధం నిలుస్తుంది.

మీరే భాగస్వామి అయితే

మీ భాగస్వామి చికిత్స పొందుతుంటే, సెక్స్ లేదా దగ్గరితనం మిస్ అవుతున్నందుకు మీకు అపరాధంగా అనిపించవచ్చు, లేదా ఆ మాట ఎత్తితే ఒత్తిడి పెరుగుతుందేమో అని భయం ఉండవచ్చు. ఎలాంటి ఆశ పెట్టుకోవడం లేదని, వాళ్ల ఆరోగ్యమే ముఖ్యమని స్పష్టం చేస్తూ, దగ్గరితనం మిస్ అవుతున్నానని చెప్పడం సరైనదే. మీరే ఊహించుకోకుండా వాళ్లకు ఏది బాగుంటుందో అడగడమే చాలాసార్లు అత్యంత ప్రేమతో కూడిన పని.

చాలా జంటలకు ఉపయోగపడిన మాటలు

"సెక్స్ లేకపోయినా నీకు దగ్గరగానే ఉన్నాను." "నేను చేసేది ఏదైనా నొప్పిగా ఉంటే చెప్పు." "నిన్ను ఒత్తిడి చేస్తానేమో అని భయంగా ఉంది." "ఇప్పుడు నీకు ప్రేమగా అనిపించాలంటే ఏమి చేయాలి?" మీ మాటల్లా వినిపించేలా వీటిని మార్చుకోండి.

సిగ్గును దాటడం, కష్టమైన సంభాషణ తర్వాత

చాలా ఇళ్లలో సెక్స్ గురించి ఎవరూ మాట్లాడరు, కాబట్టి మొదటి సంభాషణ ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు. రెండో, మూడో సారికి సాధారణంగా తేలికవుతుంది, ముఖ్యంగా అవతలి వ్యక్తి కూడా దిగులుపడుతున్నారని ఇద్దరికీ అర్థమయ్యాక. సంభాషణ కన్నీళ్లతో లేదా మౌనంతో ముగిసినా అది ఓటమి కాదు. కొంచెం సమయం ఇచ్చి, మాట్లాడుతూనే ఉండాలనుకుంటున్నానని ధైర్యం చెబుతూ మళ్లీ రండి. ఏది మీ ఇద్దరి మధ్యే ఉండాలో ముందే అనుకోండి, అప్పుడు బంధువులకు తెలుస్తుందనే భయం లేకుండా నిజాయితీగా మాట్లాడవచ్చు.

తర్వాత ఏమి చేయాలి

ప్రశాంతమైన, ఏకాంత సమయం ఎంచుకోండి. మీ భావాలతో మొదలుపెట్టండి. పూర్తిగా వినండి. భద్రత గురించి మీ టీమ్ చెప్పింది పంచుకోండి. దగ్గరగా ఉండటానికి చిన్న మార్గాలు అనుకోండి. మాటలు కష్టంగా ఉన్నా, బంధం ఒత్తిడిలో ఉన్నా కౌన్సెలింగ్ కోసం మీ టీమ్‌ను అడగండి.