కీమో తిమ్మిర్లతో రోజువారీ పనులు: మార్చుకోవాల్సిన అలవాట్లు

మీకు ఏ పని సురక్షితమో ఈ పేజీ కచ్చితంగా చెప్పలేదు. అది మీ తిమ్మిరి ఎంత తీవ్రంగా ఉంది, ఏ భాగాలకు ఉంది, మీ బ్యాలెన్స్, కంటి చూపు, మీరు చేసే పనులు — వీటన్నింటి మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆక్యుపేషనల్ థెరపిస్ట్ దీన్ని పరిశీలించి మీకు తగిన మార్పులు సూచించగలరు.

మీరు మళ్లీ ఎప్పుడు డ్రైవ్ చేయవచ్చో కూడా ఈ పేజీ చెప్పలేదు. అది మీ లక్షణాలు, మీరు వాడుతున్న మందులు, స్థానిక నిబంధనల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ టీమ్‌తో దీని గురించి మాట్లాడండి. పెడల్స్, స్టీరింగ్ మీద మీకు కచ్చితమైన స్పర్శ, అదుపు లేకపోతే మాత్రం డ్రైవ్ చేయవద్దు.

సాయం తీసుకోవడం ఓటమి కాదు

వంటింట్లో ప్రమాదకరమైన పనులను, డ్రైవింగ్‌ను కొంతకాలం ఇంకొకరికి అప్పగించడం అంటే స్వతంత్రం కోల్పోవడం కాదు. అది చికిత్సను ఆలస్యం చేయగల గాయాల నుంచి మిమ్మల్ని కాపాడే ఆచరణాత్మక నిర్ణయం.

సాధనాలు ఖరీదైనవి కానక్కర్లేదు

బటన్ హుక్, పెన్ గ్రిప్, జారని మ్యాట్, పొడవు పిడి గరిటె — ఇవన్నీ తక్కువ ఖర్చుతో దొరికేవే, చాలా చోట్ల స్థానికంగానే దొరుకుతాయి. ఖరీదైన పరికరాలు కొనే ముందు ఒకసారి అడిగి తెలుసుకోండి.

మందులు కూడా చేతివాటాన్ని తగ్గించవచ్చు

నొప్పికి, నిద్రకు, వికారానికి ఇచ్చే కొన్ని మందులు మత్తుగా అనిపించేలా, అడుగు తడబడేలా చేయవచ్చు. హఠాత్తుగా పనులు ఎక్కువ కష్టమైతే మీ మందుల జాబితాను ఒకసారి చూడమని మీ టీమ్‌ను అడగండి. వాటిని మీ అంతట మీరే ఆపవద్దు, మార్చవద్దు.

లక్షణాలు మెరుగుపడవచ్చు

చాలామందికి చికిత్స ముగిసిన తర్వాతి నెలల్లో చేతులు, కాళ్ల పనితీరు మెరుగవుతుంది. స్పర్శ తిరిగి వస్తున్న కొద్దీ ఈ మార్పులను క్రమంగా తగ్గించుకోవచ్చు. అందరికీ ఒకేలా జరుగుతుందని మాత్రం చెప్పలేం.

ప్రతి వస్తువుకూ ఒక చోటు

తాళాలు, కళ్లద్దాలు, మందులు, ఫోన్ — వీటిని రోజూ ఒకే చోట పెట్టండి. అవసరం రాకముందే వాటిని తీసి సిద్ధంగా ఉంచుకోండి. వెతుకులాట తగ్గితే తడబాటు తగ్గుతుంది, జారి పడటం, ఒలికిపోవడం, చిరాకు కూడా తగ్గుతాయి.

ఇప్పుడు ఏం చేయాలి

కష్టమైపోయిన పనుల చిన్న జాబితా రాసి మీ టీమ్‌కు చూపించండి. వేడి, పదునైన వంటపనులు, అవసరమైతే డ్రైవింగ్ ఇంకొకరికి అప్పగించండి. గుండీలకు, రాయడానికి సాధారణ సాధనాలు తెచ్చుకోండి. నీళ్ల వేడిని ప్రతిసారీ పరీక్షించండి. ఆక్యుపేషనల్ థెరపీ రెఫరల్ గురించి అడగండి.