కీమో సమయంలో వంట వాసనలతో వికారం: వంటగదిని ఎలా సర్దుకోవాలి

వంట వాసనలే అత్యంత తరచుగా చెప్పే కారణం. ముఖ్యంగా ఎక్కువ మంటపై వేపుడు, ఆవాలు, ఎండు మిర్చితో తాలింపు, వేడి నూనెలో వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయ, చేపలు. ఘాటైన శుభ్రపరిచే ద్రవాలు, అగరబత్తి, గట్టి పెర్ఫ్యూమ్‌లు కూడా తరచుగా కనిపించే, సులువుగా విస్మరించే కారణాలు. ఏది ఎవరికి ఇబ్బంది అనేది వ్యక్తిని బట్టి మారుతుంది. మొదటి ఒకటి లేదా 2 సైకిల్స్ తర్వాత ఆ తీరు స్పష్టమవుతుంది.

చాలామందికి తగ్గుతుంది. సెషన్ తర్వాత 2 నుంచి 3 రోజుల్లో సున్నితత్వం అత్యంత తీవ్రంగా ఉండి, తర్వాతి సైకిల్ వైపు వెళ్లే కొద్దీ తగ్గుతుంది. సైకిల్ మధ్యకు వచ్చేసరికి వంట వాసనలను చాలామంది బాగానే భరించగలుగుతారు. సెషన్‌ల మధ్య అసలు తగ్గకపోతే టీమ్‌కు చెప్పండి. మీ వికారం మందుల సర్దుబాటు వారు చేయగలరు.

అవును, బాగున్న రోజుల్లో, జాగ్రత్తగా. వేపుడు, తాలింపు కంటే ఆవిరిపై ఉడికించడం, మరిగించడం, మూత పెట్టిన గిన్నెలో వండటం ఎంచుకోండి. వంటగదిలో గాలి బాగా ఆడేలా చూసుకోండి. సెషన్ తర్వాత వెంటనే వచ్చే రోజుల్లో వీలైతే వేరే వాళ్లను వండమని అడగండి. ఒంటరిగా ఉంటుంటే, ముందు రోజు సాయంత్రం ఆహారం సిద్ధం చేసుకుని మరుసటి రోజు చల్లగా తినడం కష్టమైన రోజులకు ఆచరణాత్మక మార్గం.

చల్లని, చప్పని, తేలికపాటి ఆహారం బాగా పనిచేస్తుంది. మామూలు అన్నం, పెరుగన్నం, ఇడ్లీ, మామూలు బ్రెడ్, అరటిపండు, ఆపిల్ ముక్కలు, మామూలు బిస్కెట్లు తక్కువ వాసనతో కడుపుకు తేలికగా ఉంటాయి. ఒకేసారి పెద్ద భోజనం కాకుండా కొద్దికొద్దిగా తరచుగా తినండి. కొద్దిగా కూడా కడుపులో నిలవకపోతే, తగినంత ద్రవం తాగలేకపోతే, ఆగకుండా అదే రోజు టీమ్‌కు ఫోన్ చేయండి.

ముందస్తు ఏర్పాటు ఎక్కువగా సహాయపడుతుంది. రోజులో అత్యంత చల్లని సమయంలో, అన్ని కిటికీలు తెరిచి వండండి. వేపుడు కంటే ప్రెషర్ కుక్కర్, మరిగించడం, ఆవిరిపై ఉడికించడం లాంటి తక్కువ వాసన పద్ధతులు ఎంచుకోండి. ఆహారం సిద్ధమై మూసి పెట్టిన తర్వాత చల్లగా తినండి. ఇంటి ఆకృతి వల్ల వాసనలు తప్పించలేకపోతే, ఎక్కువ మంటపై వంట జరిగే ఆ కొన్ని నిమిషాలు బయట ఉండటం నిజమైన తేడా చూపిస్తుంది. బాల్కనీ, లేదా ముందు తలుపు బయట సరిపోతుంది.

వికారం వల్ల 24 గంటలకు మించి తినలేక, తాగలేకపోతే, లేదా వాంతులతో ద్రవాలు నిలవకపోతే అదే రోజు ఫోన్ చేయండి. నీరు తగ్గుతున్న సంకేతాలు కనిపించినా ఫోన్ చేయండి: నోరు బాగా ఎండిపోవడం, 8 లేదా అంతకు మించి గంటలుగా మూత్రం రాకపోవడం, లేచి నిలబడినప్పుడు కళ్లు తిరగడం, మూత్రం బాగా ముదురు రంగులో రావడం. వీటిలో ఏది ఉన్నా తర్వాతి అపాయింట్‌మెంట్ కోసం ఆగవద్దు.

ఈ పేజీ చెప్పే మార్పులు వంటగదికి సంబంధించినవే. వాసన సున్నితత్వం వికారంలో భాగం కాబట్టి, మీ వికారం మందుల సర్దుబాటు మీ టీమ్ చేయగలదు. సెషన్‌ల మధ్య అసలు తగ్గకపోతే, లేదా వికారం మీ తినడాన్ని అడ్డుకుంటుంటే వారికి చెప్పండి. మీరే ఏ మందూ మార్చవద్దు, కొత్తది మొదలుపెట్టవద్దు. మొదట వాసనలను తగ్గించే ఈ ఆచరణ మార్పులతో చాలామందికి గణనీయమైన ఉపశమనం దొరుకుతుంది.

చాలామందికి చికిత్స ముగిసిన తర్వాతి వారాల్లో ఇది మెల్లగా మెరుగవుతుంది. చికిత్స సమయంలో అది సైకిల్‌ను అనుసరిస్తుంది: సెషన్ తర్వాత మొదటి కొన్ని రోజులు తీవ్రంగా, తర్వాత తగ్గుతూ. ఏ రోజులు కష్టమో మీ సొంత తీరు తెలుసుకుంటే ఆ రోజుల్లో వంటగది ఏర్పాట్లు ముందుగానే చేసుకోవచ్చు. ఏదైనా భిన్నంగా అనిపిస్తే, లేదా చికిత్స తర్వాత చాలాకాలం కొనసాగితే, ఫాలో-అప్ విజిట్‌లో టీమ్‌కు చెప్పండి.