కీమో తర్వాత రికవరీ ప్లాన్: మొదటి సంవత్సరానికి ఒకే పేజీ

మీ ఫాలో-అప్ షెడ్యూల్, ఆలస్య ప్రభావాలు, మీ క్యాన్సర్‌కు సంబంధించిన లక్షణాలు లాంటి వైద్య వివరాలను ఈ పేజీ నింపలేదు. అవి మీ ఆంకాలజీ టీమ్ ఇస్తుంది.

మీ టీమ్ సలహాకు ఇది ప్రత్యామ్నాయం కూడా కాదు. ప్లాన్‌లో ఏదైనా అర్థం కాకపోతే అడగండి.

నా వ్యాక్సిన్ ప్లాన్

మీ టీమ్ ఏ వ్యాక్సిన్లు, ఎప్పుడు సిఫారసు చేసిందో, ప్రస్తుతానికి వేటిని వేసుకోకూడదో రాసుకోండి. ఇంట్లో వారికి ఇచ్చిన సిఫారసులు కూడా చేర్చండి.

నా పోర్ట్ లేదా లైన్

మీకు ఇంకా పోర్ట్ లేదా లైన్ ఉంటే, ఫ్లషింగ్ తేదీలు, తీయించడం ఎప్పుడు అనేది రాసుకోండి.

తర్వాతి విజిట్‌కు నా ప్రశ్నలు

అపాయింట్‌మెంట్‌లో మర్చిపోకుండా ఉండటానికి ప్రశ్నల జాబితా రాసుకుంటూ ఉండండి.

నా పురోగతి నోట్స్

నెలకోసారి, ఏమి మెరుగుపడిందో కొన్ని లైన్లు రాయండి: ఎంత దూరం నడవగలుగుతున్నారు, నిద్ర ఎలా ఉంది, మీకు ఎలా అనిపిస్తోంది. వెనక్కి తిరిగి చూస్తే, రోజువారీగా కనిపించని పురోగతి కనిపిస్తుంది.

నా సపోర్ట్ నెట్‌వర్క్

రవాణా, భోజనం, పిల్లల సంరక్షణ లేదా తోడుగా ఉండటంలో సహాయపడగల వ్యక్తులను, ఎవరు ఏమి చేయగలరో రాసుకోండి.

నా ఆర్థిక విషయాలు, పేపర్ వర్క్

ఇన్సూరెన్స్ క్లెయిమ్‌లు, సెలవు రికార్డులు, ఆర్థిక సహాయం కోసం సంప్రదించాల్సిన వారి వివరాలు రాసుకుంటే పేపర్ వర్క్ సులువవుతుంది.

ప్లాన్‌ను పంచుకోవడం

ఒక కాపీ నమ్మకమైన కుటుంబ సభ్యులకు, ఒకటి ఫ్యామిలీ డాక్టర్‌కు ఇవ్వండి. ప్రయాణంలో ఒక కాపీ మీ వెంట ఉంచుకోండి.

ప్లాన్‌ను సమీక్షించడం

ప్రతి ఫాలో-అప్ విజిట్‌లో ప్లాన్ చూసి, కోలుకుంటున్న కొద్దీ లక్ష్యాలను అప్‌డేట్ చేయండి. సంవత్సరం గడిచేకొద్దీ ప్లాన్ చిన్నదిగా, సులువుగా మారుతుందని చాలామంది గమనిస్తారు.

నా చికిత్స సారాంశం వివరంగా

క్యాన్సర్ రకం, తీసుకున్న చికిత్సలు (కీమో మందుల పేర్లు, సర్జరీ, రేడియోథెరపీతో సహా), చికిత్స మొదలైన, ముగిసిన తేదీలు, ఏవైనా ముఖ్యమైన సమస్యలు రాసి ఇవ్వమని మీ టీమ్‌ను అడగండి. ఈ సమాచారం జీవితాంతం డాక్టర్లకు అవసరం అవుతుంది.

నా కాంటాక్ట్ జాబితా

ఆంకాలజీ హెల్ప్‌లైన్, మీ నర్స్, ఆంకాలజిస్ట్ క్లినిక్, ఫ్యామిలీ డాక్టర్, దగ్గరలోని ఎమర్జెన్సీ విభాగం, మీరు వెళ్లే ఇతర స్పెషలిస్ట్ క్లినిక్‌లు, నమ్మకమైన కుటుంబ సభ్యులు. ఒక కాపీ ఫోన్ దగ్గర, ఒకటి పర్సులో ఉంచుకోండి.

నా మందుల జాబితా

హార్మోన్ టాబ్లెట్లు, బీపీ లేదా షుగర్ మందులు, నొప్పి మందులు, సప్లిమెంట్లు, మూలికా ఉత్పత్తులతో సహా మీరు వాడే ప్రతి మందునూ, దాన్ని ఎవరు రాశారో రాసుకోండి. ఏదైనా మారినప్పుడల్లా అప్‌డేట్ చేయండి.

నా ఆలస్య ప్రభావాల చెక్‌లిస్ట్

మీ చికిత్సకు ఏ ఆలస్య ప్రభావాలు వర్తిస్తాయో టీమ్‌ను అడగండి. ఉదాహరణకు కొన్ని మందుల తర్వాత గుండె పరీక్షలు, మెడకు రేడియోథెరపీ తర్వాత థైరాయిడ్ టెస్టులు, ముందుగానే వచ్చిన మెనోపాజ్ తర్వాత ఎముకల ఆరోగ్యం, కొన్ని ప్లాటినం మందుల తర్వాత వినికిడి పరీక్షలు. ప్రతి పరీక్షను ఎవరు ఏర్పాటు చేస్తారో రాసుకోండి.

నా శారీరక శ్రమ లక్ష్యాలు

రోజూ కొద్దిసేపు నడక లాంటి ఒక ప్రారంభ స్థాయిని, ప్రతి నెల చివరికి ఒక లక్ష్యాన్ని రాసుకోండి. పురోగతిని టిక్ చేసుకుంటే మెరుగుదల కనిపిస్తుంది.

నా ఆహార లక్ష్యాలు

ప్రతి భోజనంలో ప్రోటీన్, రోజుకు రెండుసార్లు కూరగాయలు, వేపుళ్లు తగ్గించడం, తగినంత నీరు తాగడం లాంటి సింపుల్ లక్ష్యాలు రాసుకోండి.

నా నిద్ర, విశ్రాంతి ప్లాన్

ఒక క్రమమైన నిద్ర సమయం పెట్టుకోండి, చిన్న విశ్రాంతి విరామాలు ప్లాన్ చేసుకోండి, నిద్రకు ఏది సహాయపడుతుందో రాసుకోండి.

నా పని ప్లాన్

తిరిగి చేరాలనుకున్న తేదీ, యజమానితో ఒప్పందం చేసుకున్న తగ్గించిన గంటలు లేదా విధులు, ఎప్పుడు సమీక్షించాలి అనేది రాసుకోండి.

నా మానసిక ఆరోగ్య ప్లాన్

మాట్లాడగలిగే వ్యక్తులు, సపోర్ట్ గ్రూప్‌లు, కౌన్సెలింగ్ కాంటాక్ట్‌లు, సహాయం అడగాలని సూచించే హెచ్చరిక సంకేతాలు రాసుకోండి.

నా ఆర్థిక ప్లాన్

జరుగుతున్న ఇన్సూరెన్స్ క్లెయిమ్‌లు, స్కీమ్ దరఖాస్తులు, ఖర్చుల విషయంలో ఎవరిని సహాయం అడగాలి అనేది రాసుకోండి.

కాపీలు ఎక్కడ ఉంచాలి

ఒకటి ఇంట్లో, ఒకటి ఫోన్‌లో, ఒకటి నమ్మకమైన కుటుంబ సభ్యుల దగ్గర.

ఫ్యామిలీ డాక్టర్‌తో పంచుకోవడం

ఫ్యామిలీ డాక్టర్‌కు ప్లాన్ ఇస్తే, ఫాలో-అప్ పరీక్షలకు వారు మద్దతు ఇవ్వగలరు, క్యాన్సర్ టీమ్‌కు తిరిగి పంపాల్సిన లక్షణాలను గుర్తించగలరు.

ఎమర్జెన్సీలో ప్లాన్ వాడటం

ఎమర్జెన్సీ చికిత్స అవసరమైతే ప్లాన్ చూపించండి. దానివల్ల సిబ్బందికి మీ చికిత్స చరిత్ర వెంటనే అర్థమవుతుంది.

ప్లాన్‌ను చదవడానికి సులువుగా చేయడం

పెద్ద, స్పష్టమైన అక్షరాలతో రాయండి లేదా ప్రింట్ చేయండి. ప్రతి విభాగం చిన్నదిగా ఉంచండి. ముఖ్యమైన కాంటాక్ట్‌లు, హెచ్చరిక సంకేతాలను హైలైట్ చేయండి, అప్పుడు కుటుంబ సభ్యులు వెంటనే వాడగలరు.

తర్వాత ఏమి చేయాలి?

విభాగాలను నోట్‌బుక్‌లో లేదా ఫోన్‌లో రాసుకోండి, వైద్య వివరాలు పూర్తి చేయమని టీమ్‌ను అడగండి, చిన్న రికవరీ లక్ష్యాలు పెట్టుకోండి, ప్లాన్‌ను మీ రికార్డులతో పాటు ఉంచండి, నమ్మకమైన వారితో పంచుకోండి, ప్రతి ఫాలో-అప్ విజిట్‌లో అప్‌డేట్ చేయండి.