Medical Oncologist
చికిత్స సమయంలో చురుకుగా
కీమో సమయంలో వ్యాయామం: ఏది సురక్షితం, ఎప్పుడు ఆపాలి
కీమో సమయంలో వీలైనంత విశ్రాంతి తీసుకోమని మీకు చెప్పి ఉండవచ్చు. కానీ ఇప్పటి ఆధారాలు వేరుగా చెబుతున్నాయి. చాలామందికి మెల్లని, క్రమం తప్పని కదలిక క్యాన్సర్ వల్ల వచ్చే అలసటను పెంచదు, తగ్గిస్తుంది. కీమో సమయంలో వ్యాయామం చేయవచ్చా అంటే, చాలామందికి అవును. ప్రతి సైకిల్లో బాగున్న రోజులు, కష్టమైన రోజులు ఉంటాయి. మీ శక్తికి తగ్గట్టు కదలడమే కీలకం. బ్లడ్ కౌంట్ బాగా తగ్గిన రోజుల్లో విశ్రాంతి తీసుకోమని మీ బృందం చెబుతుంది.
CR
వైద్యపరంగా సమీక్షించినవారు: Dr. C. Raghavendra ReddyConsultant Medical Oncologist · MBBS (Gold Medal), DNB, DM (Medical Oncology, Gold Medal) · చివరి సమీక్ష సెప్టెంబర్ 2026, తదుపరి సమీక్ష సెప్టెంబర్ 2027
17+ప్యానెల్లో స్పెషలిస్టులు
15,000+చికిత్స పొందిన పేషెంట్లు
35+తెలంగాణ & ఆంధ్రప్రదేశ్లో కేంద్రాలు
12+హైదరాబాద్లో బ్రాంచీలు
సూటిగా సమాధానం
కీమో సమయంలో వ్యాయామం చేయడం సురక్షితమేనా?
కీమోథెరపీ తీసుకుంటున్న చాలామందికి మెల్లగా, క్రమం తప్పకుండా చేసే కదలిక సురక్షితమే, సిఫార్సు చేసేదే. కదలిక క్యాన్సర్ వల్ల వచ్చే అలసటను పెంచదు, తగ్గిస్తుందని ASCO, ESMO మార్గదర్శకాలు చెబుతున్నాయి. మీకు ఏది సరిపోతుందనేది మీ బ్లడ్ కౌంట్, మీ చికిత్స, మీరు ఎలా ఫీల్ అవుతున్నారు అనే వాటిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ ఆంకాలజిస్ట్ దాన్ని నిర్ధారించగలరు.
"పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోండి" అనే సలహా పాతది
కీమో సమయంలో వీలైనంత విశ్రాంతి తీసుకోమని మీకు ఎవరో చెప్పి ఉండవచ్చు. కానీ ASCO, ESMO రెండూ చికిత్స సమయంలో శారీరకంగా చురుకుగా ఉండమని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి. ఇది ఐచ్ఛిక ఆరోగ్య సలహా కాదు, సాధారణ సహాయక చికిత్సలో భాగం.
కదలిక అలసటను ఎలా తగ్గిస్తుంది?
క్యాన్సర్ సంబంధిత అలసట (fatigue) క్రమం తప్పని కదలికతో మెరుగవుతుంది. కేవలం విశ్రాంతి మాత్రమే తీసుకుంటే అది తరచుగా ఇంకా ఎక్కువవుతుంది. మెల్లగా అయినా శరీరాన్ని కదిలిస్తూ ఉంటే ఈ విషవలయం తెగిపోతుంది.
బ్లడ్ కౌంట్ ఎందుకు ముఖ్యం?
ఒక్కో రోజు మీ బ్లడ్ కౌంట్ ముఖ్యం. కౌంట్ బాగా తక్కువగా ఉంటుందని తెలిసిన రోజుల్లో విశ్రాంతి తీసుకోమని మీ బృందం చెబుతుంది. అది ఎప్పుడు వర్తిస్తుందో వాళ్లే చెబుతారు. మీ చికిత్స షెడ్యూల్కు తగ్గట్టు యాక్టివిటీ ప్లాన్ వేయడంలో ఫిజియోథెరపిస్ట్ సహాయపడగలరు.
మొదలుపెట్టే విధానం
కీమో సమయంలో సురక్షితంగా వ్యాయామం ఎలా మొదలుపెట్టాలి?
ముందు మీ ఆంకాలజిస్ట్తో మాట్లాడండి
చికిత్స మొదలవకముందు మీరు ఏ వ్యాయామం చేసేవారో చెప్పండి. మీకు ప్రత్యేక పరిమితి ఏమైనా ఉందా అని అడగండి. వ్యక్తిగత మార్గదర్శనం కావాలంటే ఫిజియోథెరపీ రెఫరల్ అడగాల్సింది కూడా ఇప్పుడే.
నడకతో మొదలుపెట్టండి
కీమో తీసుకునేవారికి నడకకే ఎక్కువ ఆధారాలు ఉన్నాయి. మాట్లాడుతూ నడవగలిగే వేగంతో మొదలుపెట్టండి. మొదటి కొన్ని సార్లు మీ శరీరం ఎలా స్పందిస్తుందో గమనించండి.
మీ సైకిల్కు తగ్గట్టు కదలండి
చాలామందికి ప్రతి సైకిల్ మధ్యలో, ఇన్ఫ్యూజన్ రోజుకు, దాని తర్వాతి రోజులకు దూరంగా, బాగుంటుంది. బాగున్న రోజుల్లో ఎక్కువ కదలండి, కష్టమైన రోజుల్లో ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోండి.
హెచ్చరిక సంకేతాలు కనిపిస్తే ఆపండి
ఛాతీ నొప్పి, కళ్లు తిరిగి పడిపోయేలా అనిపించడం, తీవ్రంగా ఊపిరి ఆడకపోవడం, కాళ్లలో కొత్త వాపు కనిపిస్తే వెంటనే ఆపండి. వీటికి అదే రోజు మీ బృందాన్ని సంప్రదించాలి. కాసేపు కూర్చుని మళ్లీ ప్రయత్నించడం సరికాదు.
పద్ధతైన ప్లాన్ కోసం ఫిజియోథెరపీ అడగండి
మీ ప్రస్తుత ఫిట్నెస్కు, చికిత్స షెడ్యూల్కు తగ్గ లక్ష్యాలు కావాలంటే ఫిజియోథెరపీ రెఫరల్ అడగండి. చికిత్స ముందుకు సాగేకొద్దీ మారే ప్రోగ్రామ్ను ఫిజియోథెరపిస్ట్ తయారుచేయగలరు.
ఇది మీకు వర్తిస్తుందో లేదో తెలియడం లేదా?
ఆంకాలజిస్ట్ను అడగండివిశ్రాంతి రోజులు
ఏ రోజుల్లో వ్యాయామం మానేయాలి?
కింద ఉన్న వాటిలో ఏది ఉన్నా ఆ రోజు కదలికను పక్కన పెట్టండి. కొన్నింటికి మీ బృందానికి ఫోన్ చేయాలి.
- కీమో ఇన్ఫ్యూజన్ (నరంలోకి ఎక్కించడం) రోజు. మందులు ఎక్కిస్తున్నప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- జ్వరం ఉంటే. దీనికి మీ బృందానికి ఫోన్ చేయాలి, నడక కాదు.
- ఆ రోజు బ్లడ్ కౌంట్ బాగా తక్కువగా ఉందని తెలిస్తే. ఎప్పుడో మీ బృందం చెబుతుంది.
- ఛాతీ నొప్పి, కొత్తగా ఊపిరి ఆడకపోవడం, కళ్లు తిరగడం ఉంటే. ఏ కదలికకైనా ముందు డాక్టర్ చూడాలి.
- కాలులో కొత్త వాపు లేదా పిక్క నొప్పి ఉంటే. ఇది రక్తం గడ్డ (clot) సంకేతం కావచ్చు, ముందుగా అత్యవసరంగా చూపించాలి.
- కదలలేనంత నలతగా ఉంటే. ఆ రోజు విశ్రాంతి తీసుకుని, బాగున్నప్పుడు మళ్లీ ప్రయత్నించండి.
మీకు తెలుసా
క్యాన్సర్ చికిత్స తీసుకునేవారికి శారీరక కదలిక ఇప్పుడు ASCO సహాయక చికిత్స మార్గదర్శకాల్లో అధికారిక సిఫార్సు. ఇది ఐచ్ఛిక అదనపు సలహా కాదు, సాధారణ సంరక్షణలో భాగం. ఈ మార్పు వెనుక ఆధారాలు బలంగా ఉన్నందువల్ల, కీమో సమయంలో కేవలం విశ్రాంతి మాత్రమే అనే సలహా ఇప్పుడు ప్రామాణిక పద్ధతి కాదు.
మీ నంబర్ ఇవ్వండి, మేమే కాల్ చేస్తాం
ఒక్క నంబర్ చాలు. పెద్ద ఫారం లేదు, ఈ కాల్కు ఎలాంటి ఛార్జీ లేదు.
ఇది అందరికీ కాదు
పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోమని డాక్టర్ చెప్పి ఉంటే?
ఏదైనా ప్రత్యేక సమస్య, ఇటీవల జరిగిన ప్రొసీజర్, ఎముకలకు క్యాన్సర్ వ్యాపించడం, లేదా మరో వైద్య కారణం వల్ల పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోమని మీ ఆంకాలజిస్ట్ చెప్పి ఉంటే, ఆ సలహానే పాటించండి. మళ్లీ ఎప్పుడు కదలిక మొదలుపెట్టవచ్చో అడగండి.
ఈ పేజీ ప్రత్యేక పరిమితి ఏదీ లేని, సాధారణ కీమో తీసుకుంటున్నవారి కోసం ఉన్న సాధారణ మార్గదర్శనం. గత కొన్ని వారాల్లో సర్జరీ అయి కోలుకుంటున్నవారికి, ఎముకలకు వ్యాపించిన క్యాన్సర్ (bone metastases) ఉండి ఇంకా ఎముక విరిగే ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయనివారికి, బ్లడ్ కౌంట్ చాలా తక్కువగా ఉందని బృందం చెప్పినవారికి ఇది వర్తించదు. వీటిలో ఏదైనా మీకు వర్తిస్తుందో లేదో తెలియకపోతే, మొదలుపెట్టే ముందు మీ బృందాన్ని అడగండి.
ఈ పేజీ సాధారణ సమాచారం మాత్రమే. ఇది ప్రిస్క్రిప్షన్ లేదా వ్యక్తిగత వ్యాయామ ప్రోగ్రామ్ కాదు. కీమో సమయంలో వ్యాయామం మొదలుపెట్టే ముందు లేదా మార్చే ముందు మీ ఆంకాలజిస్ట్తో మాట్లాడండి. మీకు తగ్గ ప్లాన్ కోసం ఫిజియోథెరపీ రెఫరల్ అడగండి.తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
కీమో సమయంలో వ్యాయామంపై సాధారణ ప్రశ్నలు
కీమో ఇన్ఫ్యూజన్ రోజు నడవవచ్చా?
ఇన్ఫ్యూజన్ సమయంలో, దాని వెంటనే చాలామంది విశ్రాంతి తీసుకుంటారు. మరుసటి రోజు ఒంట్లో బాగుంటే చాలామందికి కొద్దిసేపు మెల్లగా నడవడం సాధ్యమవుతుంది. మీరు ఎలా ఫీల్ అవుతున్నారో దాన్నే గైడ్గా తీసుకోండి. ఒక రోజు కదలిక మీకు సరైనదో కాదో తెలియకపోతే, తర్వాతి అపాయింట్మెంట్లో మీ బృందాన్ని అడగండి. మీ చికిత్స షెడ్యూల్ వాళ్లకు తెలుసు, స్పష్టంగా చెప్పగలరు.
కీమో సమయంలో ఏ వ్యాయామం సురక్షితం?
మొదలుపెట్టడానికి నడకకే ఎక్కువ ఆధారాలు ఉన్నాయి. దానివల్ల శరీరంపై భారం తక్కువ, ఏ పరికరాలూ అక్కర్లేదు, క్షణక్షణం మీకు ఎలా ఉందో దాన్ని బట్టి మార్చుకోవచ్చు. మెల్లని స్ట్రెచింగ్, తేలికపాటి ఇంటి పనులు కూడా లెక్కలోకి వస్తాయి. ముఖ్యంగా రోగనిరోధక శక్తి తగ్గినప్పుడు, బాగా తీవ్రమైన వ్యాయామాలు, గాయం లేదా ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదం ఉన్న పనులు మానుకోవాలని చాలా మార్గదర్శకాలు చెబుతాయి. మీరు సిద్ధమైనప్పుడు నడకకు మించి ముందుకెళ్లడంలో ఫిజియోథెరపిస్ట్ సహాయపడగలరు.
వ్యాయామానికి నా బ్లడ్ కౌంట్ బాగా తక్కువగా ఉందని ఎలా తెలుస్తుంది?
మీ బృందం అప్పుడే టెస్ట్ చేస్తే తప్ప, ఒక రోజు మీ కౌంట్ ఎంతో సాధారణంగా మీకు తెలియదు. ఏ రోజుల్లో కదలకుండా ఉండాలో ప్రతి ఇన్ఫ్యూజన్ అపాయింట్మెంట్లో అడగండి. ప్లేట్లెట్లు తక్కువగా ఉన్నాయని లేదా తెల్ల రక్తకణాలు బాగా తగ్గాయని (neutropenia) బృందం చెబితే, ఆ రోజును విశ్రాంతి రోజుగా తీసుకోండి. కౌంట్ గురించి ఆందోళన లేదని చెప్పినప్పుడు, సైకిల్స్ మధ్య మెల్లని కదలిక సాధారణంగా సరైనదే.
నాకు పూర్తిగా నీరసంగా ఉంది. వ్యాయామం అలసటను ఎలా తగ్గిస్తుంది?
క్యాన్సర్ సంబంధిత అలసట మామూలు అలసట లాంటిది కాదు. కేవలం విశ్రాంతితో అది ఎప్పుడూ తగ్గదు. చాలామందిలో విశ్రాంతి కంటే శారీరక కదలికే ఈ అలసటను బాగా తగ్గిస్తుందని ASCO, ESMO రెండూ చెబుతున్నాయి. చాలా చిన్నగా మొదలుపెట్టండి, కొన్ని నిమిషాల నడక అయినా సరే. అది సులువైనప్పుడే పెంచండి. అలసట తీవ్రంగా ఉన్నా, తగ్గకపోయినా మీ ఆంకాలజిస్ట్కు చెప్పండి. కొన్నిసార్లు రక్తహీనత వంటి చికిత్స చేయగల కారణం ఉంటుంది.
కీమోకు ముందు రోజూ వ్యాయామం చేసేవాడిని. అదే రొటీన్ కొనసాగించాలా?
బహుశా అదే తీవ్రతతో కాదు, కానీ పూర్తిగా ఆపేయాల్సిన అవసరమూ లేదు. చికిత్స సమయంలో చాలామంది సామర్థ్యం తగ్గుతుంది, ఏం చేయాలో, ఎంత కష్టపడాలో మార్చుకోవాల్సి వస్తుంది. ముందు కంటే చాలా తేలికగా అయినా కొంత కదలిక కొనసాగించడం, పూర్తిగా ఆపడం కంటే అలసటకు, మనసుకు మంచిది. వాస్తవిక లక్ష్యాల కోసం ఫిజియోథెరపీ రెఫరల్ అడగండి. చికిత్స తర్వాత తీవ్రతను మళ్లీ పెంచుకోవచ్చు.
వ్యాయామం చేస్తుండగా ఛాతీ నొప్పి వస్తే ఏం చేయాలి?
వెంటనే ఆపండి. ఛాతీ నొప్పి, కళ్లు తిరిగి పడిపోయేలా అనిపించడం, తీవ్రంగా ఊపిరి ఆడకపోవడం, కాలులో కొత్త వాపు లేదా పిక్క నొప్పి వస్తే అదే రోజు మీ బృందాన్ని సంప్రదించాలి. కాసేపు విశ్రాంతి తీసుకుని మళ్లీ ప్రయత్నించడం సరికాదు. మళ్లీ ఏ కదలికైనా మొదలుపెట్టే ముందు డాక్టర్ చూడాలి.
మా స్పెషలిస్ట్ డాక్టర్లు
CION మెడికల్ ఆంకాలజిస్టులు. మీ కీమో ప్రణాళికను ట్యూమర్ బోర్డు కలిసి చూస్తుంది.
రెజిమెన్ ఎంపిక నుంచి ప్రతి సైకిల్కు ముందు బ్లడ్ టెస్టులు, సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ మానిటరింగ్ వరకు — మీ కేసును CION స్పెషలిస్టుల ప్యానెల్ కలిసి సమీక్షిస్తుంది.
Medical Oncologist
Dr. C. Raghavendra Reddy
MBBS(Gold Medal), DNB(General Medicine), DM(Medical Oncology)(Gold Medal)
Medical Oncologist
Dr. Bharati Devi Gorantla
MBBS, MD(General Medicine), DM(Medical Oncology)(Adyar,Chennai), ECMO, MRCP SCE(UK)
Medical Oncologist
Dr. Owais Mohammed
MBBS, MD (General Medicine), DrNB (Medical Oncology), ECMO, MRCP SCE (Medical Oncology) (UK)
Medical Oncologist
Medical Oncologist
Surgical Oncologist
Dr. Muralidhar Muddusetty
MBBS (AIIMS), MS (Surgery) (AIIMS), DNB (Surgical Oncology), MRCS (Edinburgh)
Surgical Oncologist
Surgical Oncologist
Surgical Oncologist
Dr. Vinay Mamidala
MBBS, MS(General Surgery), M.Ch(Surgical Oncology), FMAS, FARIS(Ongoing)
Surgical Oncologist
Radiation Oncologist
Radiation Oncologist
Radiation Oncologist
Hematologist
Surgical Oncologist
Dr. Vajja Sandeep Kumar
MBBS, MS (General Surgery), DrNB (Surgical Oncology), FALS Oncology
Surgical Oncologist
మీ కేసుకు ఒక ప్రత్యేక డాక్టర్ కావాలా? బుక్ చేసేటప్పుడు వారి పేరు చెప్పండి.
ఉచిత కన్సల్టేషన్ బుక్ చేయండిమా స్పెషలిస్ట్ తో అపాయింట్మెంట్ బుక్ చేయండి
మీ పేరు, ఫోన్ నంబర్ ఇవ్వండి — 30 నిమిషాల్లో మేమే కాల్ చేసి మీ కన్సల్టేషన్ టైమ్ ఫిక్స్ చేస్తాం.
ఆధారాలు
- American Society of Clinical Oncology (ASCO) — Exercise, Diet, and Weight Management During Cancer Treatment: ASCO Guideline
- Cancer Research UK — Exercise and cancer treatment
- Macmillan Cancer Support — Physical activity and cancer
- American Cancer Society — Physical Activity and the Person with Cancer
ఈ పేజీ సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, ప్రిస్క్రిప్షన్ కాదు. ఇక్కడ చదివినదాని ఆధారంగా ఏ చికిత్సనూ మార్చకండి లేదా ఆపకండి. ఏదైనా ఆందోళనగా ఉంటే మీ చికిత్స బృందాన్ని సంప్రదించండి — లేదా మా హెల్ప్లైన్కు కాల్ చేయండి, సరైన స్పెషలిస్ట్ను చేరుకోవడానికి సహాయం చేస్తాం.
మాతో మాట్లాడండి
తర్వాత ఏం చేయాలో తెలియడం లేదా?
ఇప్పటివరకు ఏం తేలిందో చెప్పండి, సరైన స్పెషలిస్ట్ను చేరుకోవడానికి సహాయం చేస్తాం. అన్ని CION కేంద్రాలకూ ఒకే హెల్ప్లైన్.