కీమో సమయంలో వ్యాయామం ఎప్పుడు చేయకూడదు, ఎప్పుడు తగ్గించాలి

చేయకూడదు. చికిత్స సమయంలో జ్వరం వస్తే అదే రోజు అత్యవసరంగా చూపించాలి. దగ్గరలోని ఎమర్జెన్సీ విభాగానికి వెళ్లండి, పేషెంట్ కీమో తీసుకుంటున్నారని చెప్పండి. జ్వరం తగ్గించడానికి ముందుగా పారాసిటమాల్ ఇవ్వవద్దు.

అందరికీ సరిపోయే ఒకే సంఖ్య లేదు, కాబట్టి మీ సొంత రిపోర్ట్ గురించి అడగండి. సాధారణంగా ప్లేట్‌లెట్లు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు తాకే ఆటలు, బరువులు ఎత్తడం, ఒత్తిడి పెట్టడం, కింద పడే నిజమైన ప్రమాదం ఉన్నవి వద్దు. ఇంట్లో మెల్లని నడక సాధారణంగా కొనసాగించవచ్చు.

మీ కోసమే తయారు చేసిన ప్లాన్ ప్రకారం మాత్రమే. ఎముకలకు వ్యాధి చేరితే, ఎంత బరువు మోయవచ్చు, ఏమి ఎత్తవచ్చు, ఎంత మెలితిప్పవచ్చు అనేవి మారతాయి. సాధారణ వ్యాయామ సలహాలు పాటించకుండా ఫిజియోథెరపీ రెఫరల్ అడగండి.

సైకిల్‌లో కష్టమైన రోజుల్లో అవును, అప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవడమే సరైనది. కానీ సైకిల్ సైకిల్‌కూ క్రమంగా పెరుగుతున్న అలసటను, లేదా ఆయాసం, కళ్లు తిరగడంతో కలిసి వచ్చే అలసటను మీ టీమ్‌కు చెప్పాలి.

ఆ రోజుల్లో వ్యాయామాన్ని ఇంటికి మార్చండి. సమస్య వ్యాయామం కాదు, అందరూ వాడే పరికరాలు, మూసి ఉన్న రద్దీ గది. దానికి బదులు ఇంట్లో లేదా ఇంటి ఆవరణలో నడవండి.

మీ టీమ్‌కు చెప్పండి, ముఖ్యంగా తలకు దెబ్బ తగిలినా లేదా ప్లేట్‌లెట్లు తక్కువగా ఉన్నా, అదే రోజు చూపించుకోండి. తర్వాత ఎందుకు పడ్డారో ఆలోచించండి: చెప్పులు, వెలుతురు, కళ్లు తిరగడం, పాదాల్లో తిమ్మిర్లు సాధారణ కారణాలు. అన్నింటినీ సరిచేయవచ్చు.

సాధారణంగా అవసరం లేదు. తేలికగా, ఇంటి దగ్గరే ఉంచండి. స్పృహ తప్పుతున్నట్టు లేదా ఆయాసంగా అనిపిస్తే ఆపండి. ఇంతకుముందు ఇన్ఫ్యూజన్ (నరంలోకి మందు ఎక్కించడం) సమయంలో రియాక్షన్ వచ్చి ఉంటే, ఆ సాయంత్రం ఎలా ఉండాలో మీ టీమ్‌ను అడగండి.

మీ ఆంకాలజిస్ట్, అందుబాటులో ఉంటే ఫిజియోథెరపిస్ట్‌తో కలిసి, ఆ రోజు మీకు ఎలా అనిపిస్తోందో కూడా చూసి నిర్ణయిస్తారు. తర్వాతి అపాయింట్‌మెంట్‌లో ఈ ప్రశ్న నేరుగా అడగండి. గుర్తుంచుకోవడం సులువైతే సమాధానం రాసి ఇవ్వమని అడగండి.