మొదటి కీమో సైకిల్‌కు ముందు మానసికంగా సిద్ధమవడం

అన్నిటికంటే ఎక్కువగా సహాయపడేవి మూడు: ఆ రోజు నిజంగా ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడం, ఉదయానికి ఏదీ మిగలకుండా ఏర్పాట్లన్నీ ముందే పూర్తి చేసుకోవడం, భయాన్ని ఒక్కరే మోయకుండా మీకు ఎంత భయంగా ఉందో ఎవరికైనా చెప్పడం.

మొదటి సైకిల్‌కు ముందు ఉండే భయంలో ఎక్కువభాగం తెలియనిదాని మీద భయమే. స్పృహ తప్పిపోతామని, భరించలేని వికారం వస్తుందని, ఏదో పెద్ద సంఘటన జరుగుతుందని ఊహించుకుంటారు. సాధారణంగా జరిగేది ఒక కుర్చీలో గడిచే పొడవైన, బోరింగ్ రోజు. ఓదార్పు మాటల కంటే ఈ విషయం సూటిగా వినడమే ఎక్కువ సహాయపడుతుంది.

మొదటి సైకిల్‌కు ముందు భయం దాదాపు అందరికీ ఉంటుంది

మిగతా అన్ని విషయాల్లో నిబ్బరంగా కనిపించేవాళ్లు కూడా దాదాపు అందరూ దీనికి భయపడతారు. ఇది ధైర్యం లేకపోవడం కాదు. మీ శరీరానికి తెలియనిదేదో చేయబోతున్నప్పుడు వచ్చే సహజమైన స్పందన. సాధారణంగా ఈ భయం మొదటి సైకిల్‌కు ముందే ఎక్కువగా ఉండి, తర్వాత చాలా తగ్గుతుంది.

ఆ రోజు కంటే ముందు ఎదురుచూపే ఎక్కువ కష్టం

ఒక సైకిల్ పూర్తయ్యాక చాలామంది చెప్పే మాట ఇదే. అది సుఖంగా ఉందని కాదు, కానీ దాని కోసం భయపడుతూ గడిపిన వారం, అసలు చికిత్స జరిగిన గంటల కంటే కష్టంగా అనిపించింది.

చాలామందికి మొదటి సైకిల్ తర్వాత భయం బాగా తగ్గుతుంది, ఎందుకంటే తెలియనిది తెలిసినదిగా మారుతుంది. మీరు కుర్చీలో కూర్చున్నారు, నర్సులను కలిశారు, ఆ రోజు ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకున్నారు, మీ శరీరం దాన్ని తట్టుకుందని గ్రహించారు. సాధారణంగా రెండో సైకిల్‌ను ఎదుర్కోవడం మొదటిదాని కంటే సులువు.

కానీ కొన్నిసార్లు దీనికి వ్యతిరేకంగా జరుగుతుంది

కొందరికి చికిత్స సాగుతున్నకొద్దీ భయం పెరుగుతుంది. కొద్దిమందికి ఏ మందూ ఇవ్వకముందే హాస్పిటల్‌కు వస్తున్న దారిలోనే వికారం మొదలవుతుంది. ఇది గుర్తించిన సమస్య, దానికి ప్రత్యేక చికిత్స ఉంది. వదిలేస్తే కచ్చితంగా ఎక్కువవుతుంది. భరించకుండా చెప్పండి.

ఏది సహాయపడిందో రాసుకోండి

మొదటి సైకిల్ తర్వాత, ఆ రోజును ఏది సులువు చేసిందో, ఏమి మార్చాలనుకుంటున్నారో రాసుకోండి: సీటు, చిరుతిండి, సమయం, మీతో ఎవరు వచ్చారు. మూడో సైకిల్‌కల్లా అందరికీ ఒకేలాంటిది కాకుండా, మీకు సరిపోయే ఒక దినచర్య మీకు ఉంటుంది.

సంక్షోభం వచ్చేవరకు ఆగకుండా కౌన్సిలర్‌ను అడగండి

చాలా యూనిట్లలో కౌన్సిలర్ ఉంటారు, చాలా తక్కువమందికి సూచిస్తారు. వారు కుంగిపోయినవాళ్ల కోసం మాత్రమే కాదు. వారాలు బరువుగా గడుస్తుంటే అదే చాలు. తర్వాత అడగడం కంటే ముందే అడగడం సులువు.

మీతో వచ్చేవారు కూడా భయపడుతున్నారని గుర్తుంచుకోండి

మిమ్మల్ని తీసుకొచ్చి, గంటల తరబడి పక్కన కూర్చునే వ్యక్తిని ఎవరూ ఎలా ఉన్నారని అడగరు. ఒకరి కోసం ఒకరు ప్రశాంతంగా ఉన్నట్టు నటించడం కంటే, ఒకరితో ఒకరు పైకి చెప్పుకోవడం మేలు.