Medical Oncologist
మొదలుపెట్టే ముందు
కీమో మొదలయ్యే ముందు ఇంట్లో ఏమి కొనాలి: మొదటి సైకిల్ జాబితా
కీమో మొదలయ్యే ముందు ఇంట్లో ఏమి కొనాలి అంటే జాబితా చిన్నదే: ఒక డిజిటల్ థర్మామీటర్, మెత్తని టూత్బ్రష్, తేలికపాటి మౌత్ రిన్స్, నిమిషాల్లో తయారయ్యే సాదా ఆహారం, వారానికి సరిపడే పిల్ బాక్స్, సబ్బు, శానిటైజర్, ఒక నోట్బుక్. దీనికి ఖర్చు చాలా తక్కువ, కష్టమైన వారంలో అవసరమయ్యే వాటిలో ఎక్కువ భాగం ఇదే. మిగతావన్నీ అవసరం అని తెలిసినప్పుడే కొనుక్కోవచ్చు.
NG
వైద్యపరంగా సమీక్షించినవారు: Dr. Naresh GunduConsultant Medical Oncologist · MBBS, DNB (Internal Medicine), DM (Medical Oncology, AIIMS) · చివరి సమీక్ష సెప్టెంబర్ 2026, తదుపరి సమీక్ష సెప్టెంబర్ 2027
17+ప్యానెల్లో స్పెషలిస్టులు
15,000+చికిత్స పొందిన పేషెంట్లు
35+తెలంగాణ & ఆంధ్రప్రదేశ్లో కేంద్రాలు
12+హైదరాబాద్లో బ్రాంచీలు
ఈ పేజీలో
సూటిగా సమాధానం
మొదటి సైకిల్కు ముందు ఇంట్లో ఏమేమి కొనాలి?
ఒక డిజిటల్ థర్మామీటర్, మెత్తని టూత్బ్రష్, తేలికపాటి మౌత్ రిన్స్, నిమిషాల్లో తయారయ్యే సాదా ఆహారం, వారానికి సరిపడే పిల్ బాక్స్, సబ్బు, శానిటైజర్, ఒక నోట్బుక్. ఈ జాబితాకు ఖర్చు చాలా తక్కువ. కష్టమైన వారంలో నిజంగా అవసరమయ్యే వాటిలో ఎక్కువ భాగం ఇదే కవర్ చేస్తుంది.
మిగతావన్నీ అవసరం అని తెలిసినప్పుడే కొనుక్కోవచ్చు. సైకిల్లో అత్యంత కష్టమైన రోజున బయటకు వెళ్లి తెచ్చుకోవాలని మీరు అనుకోని వస్తువులను మాత్రమే ముందుగా కొనడం విలువైనది. చాలా కుటుంబాలు ఊహించే దానికంటే ఆ జాబితా చాలా చిన్నది.
థర్మామీటర్ విషయంలో మాత్రం పొదుపు వద్దు
కీమోథెరపీ సమయంలో అత్యంత ముఖ్యమైన హెచ్చరిక సంకేతం జ్వరం. టెంపరేచర్ను నమ్మకంగా కొలవలేని ఇల్లు, ఊహించడం అత్యంత ప్రమాదకరమైన సమయంలో ఊహల మీదే ఆధారపడుతుంది. మంచి డిజిటల్ థర్మామీటర్ ఒకటి కొనండి, ఇంకొకటి అదనంగా ఉంచుకోండి.
సైకిల్ మధ్య రోజుల కోసం సిద్ధం చేసుకోండి
చికిత్స తర్వాతి రోజులే కష్టమైనవి. అప్పుడు అలసట ఎక్కువగా ఉంటుంది, రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉంటుంది. ఆ వారం కోసం సామాను ఉంచుకోండి: సాదా ఆహారం, సులువుగా తాగగలిగే పానీయాలు, బయటకు వెళ్లాల్సిన అవసరం లేనివి.
ఇంటికి వెళ్లే ముందు సహాయక మందుల జాబితాను నర్సుతో రాయించుకోండి. వాటిని తర్వాత కాకుండా అదే రోజు తీసుకోండి.జాబితా
కీమో మొదలయ్యే ముందు ఇంట్లో ఉండాల్సినవి ఏమిటి?
- డిజిటల్ థర్మామీటర్, అదనంగా ఇంకొకటి, బ్యాటరీలు
- మెత్తని టూత్బ్రష్, తేలికపాటి టూత్పేస్ట్, ఆల్కహాల్ లేని మౌత్వాష్
- సాదా నోటి పుక్కిలింతకు ఉప్పు, వంట సోడా
- ప్రతి వాష్బేసిన్ దగ్గర సబ్బు, ఒక హ్యాండ్ శానిటైజర్ బాటిల్
- వారానికి సరిపడే పిల్ బాక్స్, రాసి పెట్టిన మందుల చార్ట్
- ORS ప్యాకెట్లు, సాదా ఎలక్ట్రోలైట్ డ్రింక్స్
- బియ్యం, పప్పు, పెరుగు, అరటిపండ్లు, బిస్కెట్లు, సూప్ ప్యాకెట్లు, కిచిడీ సామాను
- తేలికపాటి రెడీ ఆహారం: బ్రెడ్, అటుకులు, ఉప్మా మిక్స్, సాదా క్రాకర్స్
- వాసన లేని మాయిశ్చరైజర్, లిప్ బామ్, తేలికపాటి సబ్బు
- టెంపరేచర్, లక్షణాలు రాసుకోవడానికి నోట్బుక్, పెన్
- మెత్తని టోపీ లేదా స్కార్ఫ్, ట్రీట్మెంట్ బ్యాగ్ కోసం ఒక శాలువా
- పవర్ బ్యాంక్, బ్యాగ్లో ఉంచడానికి ఫోన్ ఛార్జర్
ఇది మీకు వర్తిస్తుందో లేదో తెలియడం లేదా?
ఆంకాలజిస్ట్ను అడగండిఎందుకు ఇవే
ఒక్కో రకం వస్తువు నిజంగా దేనికి ఉపయోగపడుతుంది?
- థర్మామీటర్, నోట్బుక్
- హాస్పిటల్ ఫోన్లో అడిగే ప్రశ్నకు ఈ రెండూ కలిసి సమాధానం ఇస్తాయి: టెంపరేచర్ ఎంత, ఎప్పుడు. "రాత్రి ఒళ్లు వేడిగా అనిపించింది" అని గుర్తు చేసుకోవడం ఉపయోగపడే సమాచారం కాదు. రాసి పెట్టిన రీడింగ్ మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది.
- నోటి సంరక్షణ వస్తువులు
- నోటి పుండ్లు (mucositis) చాలా సాధారణంగా వచ్చే సమస్యల్లో ఒకటి. వాటికి చికిత్స చేయడం కంటే రాకుండా చూడటం చాలా సులువు. మొదటి రోజు నుంచే మెత్తని బ్రష్, సాదా పుక్కిలింత మొదలుపెడితే, పుండ్లు వచ్చాక మొదలుపెట్టే దేనికంటే బాగా పనిచేస్తుంది.
- సాదా, తేలికపాటి ఆహారం
- రుచి మారడం, వికారం వల్ల సైకిల్ తర్వాత కొన్ని రోజులు మసాలా, నూనె ఎక్కువైన, ఘాటైన వాసన వచ్చే ఆహారం భరించలేరు. పెరుగన్నం, కిచిడీ, అరటిపండ్లు, సాదా బిస్కెట్లు ఇవే నిజంగా తినగలిగేవి.
- ORS ప్యాకెట్లు
- నీళ్లు తాగినా నిలవని రోజులకు, విరేచనాలు మొదలైన రోజులకు ఇవి. ఒంట్లో నీరు తగ్గడం (dehydration) వల్లనే అదుపులో ఉండే కొన్ని రోజులు హాస్పిటల్ అడ్మిషన్గా మారతాయి. కుటుంబాలు అనుకునే దానికంటే ఇది వేగంగా వస్తుంది.
- పిల్ బాక్స్, మందుల చార్ట్
- సహాయక మందులు వేర్వేరు సమయాల్లో వేసుకోవాలి, కొన్ని కొన్ని రోజుల్లో మాత్రమే. వారానికి ఒకసారి ఒకే వ్యక్తి బాక్స్ నింపితే, ఒకే డోస్ రెండుసార్లు పడటం, డోస్లు మిస్ కావడం తప్పుతాయి.
- చర్మం, సౌకర్యం కోసం వస్తువులు
- చర్మం పొడిబారడం, సున్నితంగా మారడం సాధారణం. ఘాటైన సువాసన ఉన్న ఉత్పత్తులు దాన్ని ఇంకా పెంచుతాయి. వాసన లేని మాయిశ్చరైజర్, తేలికపాటి సబ్బు, లిప్ బామ్ చిన్నవి, చవకైనవి, ప్రతిరోజూ ఉపయోగపడేవి.
డబ్బు ఆదా చేయండి
ముందుగా కొనాల్సిన అవసరం లేనివి ఏమిటి?
చాలా కుటుంబాలు మొదటి భయం నిండిన వారంలోనే ఏమీ మార్చని వస్తువుల మీద చాలా డబ్బు ఖర్చు పెడతాయి.
ఎయిర్ ప్యూరిఫయర్లు, స్టెరిలైజర్లు
చేతులు కడుక్కోవడం, సురక్షితమైన తాగునీరు, అప్పుడే వండిన ఆహారం ఏ మెషిన్ కంటే ఎక్కువ ఇన్ఫెక్షన్లను ఆపుతాయి. బడ్జెట్ తక్కువగా ఉంటే ముందు వదిలేయాల్సింది ఇదే. దాని వల్ల పోయేదేమీ లేదు.
దానికి బదులు ఖర్చు పెట్టండి
- హాస్పిటల్కు వెళ్లి రావడానికి ప్రయాణ ఖర్చు
- ఆహారం, రెండో థర్మామీటర్
వేరే గిన్నెలు, ప్లేట్లు
కీమోథెరపీ ప్లేట్లు, గ్లాసుల ద్వారా ఒకరి నుంచి ఒకరికి వ్యాపించదు. మామూలుగా కడగడమే సరిపోతుంది. వేరే సెట్ కొనడం ఖర్చు పెంచుతుంది, కష్టకాలంలో మనిషిని ఇంకా ఒంటరిగా ఫీలయ్యేలా చేస్తుంది. దాని వల్ల ఏ లాభమూ లేదు.
సప్లిమెంట్లు, ఇమ్యూనిటీ టానిక్లు
మీ ఆంకాలజిస్ట్ను అడగకుండా వీటిని కొనవద్దు. కొన్ని చికిత్సకు అడ్డుపడతాయి, చాలావరకు ఖరీదైనవి. క్యాన్సర్ కుటుంబాలకు గట్టిగా అమ్మేవే సాధారణంగా దూరంగా ఉండాల్సినవి.
ముందు అడగాల్సినవి
- ప్రోటీన్, హెల్త్ పౌడర్లు
- ఆయుర్వేద, నాటు మందులు ఏవైనా
అవసరం రాకముందే విగ్
ప్రతి చికిత్సా ప్లాన్లో జుట్టు రాలదు. మీ ప్లాన్లో రాలితే, మొదటి సైకిల్ తర్వాత తీరిగ్గా ఎంచుకునే సమయం ఉంటుంది. ఏదైనా ఖర్చు పెట్టే ముందు అది మీకు వర్తిస్తుందా అని అడగండి.
మీ నంబర్ ఇవ్వండి, మేమే కాల్ చేస్తాం
ఒక్క నంబర్ చాలు. పెద్ద ఫారం లేదు, ఈ కాల్కు ఎలాంటి ఛార్జీ లేదు.
నిజాయితీగా చెప్పాలంటే
ఈ పేజీ మీకు ఏమి చెప్పలేదు?
మీకు ఏ సహాయక మందులు అవసరమో ఈ పేజీ చెప్పలేదు. అవి మీ ప్రత్యేక ప్లాన్కు తగ్గట్టు రాస్తారు, ఇంట్లో ఉండాల్సిన వాటిలో అత్యంత ముఖ్యమైనవి అవే. వికారం తగ్గించే మందులు, విరేచనాలు ఆపే మందులు మీ అంతట మీరే కొనవద్దు. రాసిన జాబితా తీసుకుని, సరిగ్గా అవే తెచ్చుకోండి.
మీ కుటుంబ సభ్యులు ఏమి తినగలుగుతారో కూడా ఇది చెప్పలేదు. రుచి మార్పులు ఊహించలేనివి, చాలాసార్లు ఆశ్చర్యపరుస్తాయి. కాబట్టి మొదట్లో కొన్ని సాదా పదార్థాలను కొద్ది కొద్దిగా కొనండి. వంటగదిని ముందే నింపేయకుండా, నిజంగా తిన్నవాటినే మళ్లీ తెచ్చుకోండి.
ఫోన్ నంబర్కు ఏదీ ప్రత్యామ్నాయం కాదు
ఇంట్లో అన్నీ ఉన్నాయని ఫోన్ చేయడం మానకూడదు. ఈ సామాను మామూలు ఇబ్బందులకు సహాయపడుతుంది. హెచ్చరిక సంకేతాలకు మాత్రం అల్మారాలో ఏమున్నా హాస్పిటల్ కావాలి.
తర్వాత ఏమి చేయాలి
థర్మామీటర్ ఈరోజే కొనండి. సూచించిన సహాయక మందులను చికిత్స రోజు తర్వాత కాకుండా ముందే తెచ్చుకోండి. కొన్ని చిన్న పోర్షన్ల సాదా ఆహారం వండి ఫ్రిజ్లో పెట్టండి. ఫోన్ నంబర్లను ఫ్రిజ్ మీద అంటించండి. ఆ తర్వాత కొనడం ఆపి, నిజంగా ఏమి అవసరమో చూడండి.
సాధారణ నమ్మకాలు
సామాను కొనేటప్పుడు కుటుంబాలు చేసే నాలుగు పొరపాట్లు
"ఏమైనా అవసరం రావచ్చు, అన్ని మందులూ ముందే కొనేద్దాం."
మిగిలిపోయిన యాంటీబయాటిక్స్, పాత నొప్పి మాత్రలు, వికారం మాత్రలు ఇంట్లో ఉంటే, జ్వరాన్ని ఇంట్లోనే తగ్గించే ప్రయత్నం జరుగుతుంది. సైకిల్ సమయంలో అంతకంటే ప్రమాదకరమైన పని ఇంకొకటి లేదు. సూచించినవే తెచ్చుకోండి, అంతకు మించి ఏమీ వద్దు.
"ఖరీదైన హెల్త్ సప్లిమెంట్లు బలం నిలబెడతాయి."
కొద్ది కొద్దిగా, తరచుగా తినే మామూలు ఆహారం కొని తెచ్చే చాలా పౌడర్ల కంటే ఎక్కువ మేలు చేస్తుంది. కొన్ని చికిత్సకు అడ్డుపడతాయి కూడా. బరువు తగ్గుతుంటే, షాపు వాళ్లు చెప్పిన డబ్బా కొనకుండా డైటీషియన్ను అడగండి.
"మొదటి సైకిల్కు ముందే వంటగది పూర్తిగా నింపేయాలి."
రుచి మార్పులు ఊహించలేనివి. ఎవరూ ముట్టలేని ఆహారంతో నిండిన అల్మారా వృథా ఖర్చు. కొన్ని సాదా పదార్థాలు కొద్దిగా కొనండి, మొదటి సైకిల్లో ఏది సహిస్తుందో చూసి, అదే మళ్లీ తెచ్చుకోండి.
"థర్మామీటర్ ఏదైనా ఒకటే, చవకది చాలు."
సరిగ్గా కొనాల్సిన ఒకే ఒక్క వస్తువు ఇదే, ఎందుకంటే ఇంట్లో తీసుకునే నిర్ణయాలన్నీ దీని మీదే ఆధారపడతాయి. అర్ధరాత్రి నమ్మలేని రీడింగ్, అసలు రీడింగ్ లేకపోవడం కంటే చెడ్డది. నమ్మదగిన డిజిటల్ థర్మామీటర్, ఇంకొకటి అదనంగా కొనండి.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
కీమోకు ముందు సామాను గురించి కుటుంబాలు అడిగే ప్రశ్నలు
తప్పకుండా ఉండాల్సిన ఒక్క వస్తువు ఏమిటి?
నమ్మదగిన డిజిటల్ థర్మామీటర్, దానితో పాటు ఇంకొకటి అదనంగా. సైకిల్ సమయంలో అత్యంత ముఖ్యమైన హెచ్చరిక సంకేతం జ్వరం. హాస్పిటల్తో జరిగే ప్రతి ఫోన్ సంభాషణ టెంపరేచర్ ఎంత, ఎప్పుడు చూశారు అనే ప్రశ్నతోనే మొదలవుతుంది.
వికారం తగ్గించే మందు మేమే కొనుక్కోవచ్చా?
వద్దు. ఇవి మీ ప్రత్యేక ప్లాన్కు తగ్గట్టు రాస్తారు. తప్పు సమయంలో తప్పు మందు ఉపయోగపడదు. ప్లానింగ్ అపాయింట్మెంట్లో రాసిన జాబితా అడిగి, చికిత్స రోజుకు ముందే సరిగ్గా అవే తెచ్చుకోండి.
ఇంట్లో ఏ ఆహారం ఉంచుకోవాలి?
సాదాగా, సులువుగా తినగలిగేవి: అన్నం, పప్పు, పెరుగు, కిచిడీ, అటుకులు, అరటిపండ్లు, సాదా బిస్కెట్లు, బ్రెడ్, సూప్. మామూలు కంటే మసాలా, నూనె తక్కువ. ఏది సహిస్తుందో తెలిసే వరకు ఏదీ ఎక్కువగా కొనకుండా, చాలా రకాలను కొద్ది కొద్దిగా కొనండి.
బీపీ మెషిన్ లేదా పల్స్ ఆక్సిమీటర్ అవసరమా?
మీ టీమ్ అడిగితేనే. కొన్ని ప్రత్యేక పరిస్థితుల్లో వాళ్లు అలా అడుగుతారు. చాలా కుటుంబాలకు కొలిచే పరికరం అంటే థర్మామీటర్ ఒక్కటే సరిపోతుంది. కొన్నాక కాకుండా, కొనే ముందే అడగండి.
బాటిల్ నీళ్లే తాగాలా?
ముఖ్యం నీళ్లు నమ్మకంగా సురక్షితంగా ఉండటం, బాటిల్లో రావడం కాదు. బాగా మరిగించి చల్లార్చిన నీళ్లు, లేదా సరిగ్గా మెయింటెయిన్ చేసే ఫిల్టర్ నీళ్లు సరిపోతాయి. వాటిని మూత పెట్టి, పేరు రాసిన ఒకే పాత్రలో ఉంచి, ప్రతిరోజూ నింపండి.
వీటన్నింటికీ ఎంత బడ్జెట్ పెట్టుకోవాలి?
అవసరమైన జాబితాకు ఖర్చు తక్కువే. అసలు ఖర్చులు ప్రయాణం, సూచించిన సహాయక మందులు, పనికి సెలవు. వేరే చోట ఖర్చు పెట్టడం మొదలుపెట్టే ముందు, మీ స్కీమ్ లేదా ఇన్సూరెన్స్ ఏవి కవర్ చేస్తుందో హాస్పిటల్ కౌన్సిలర్ను అడగండి.
ట్రీట్మెంట్ బ్యాగ్లో ఏమి పెట్టాలి?
తేదీ వరుసలో రిపోర్ట్లు, అన్ని మందులు, నీళ్లు, పొడి స్నాక్స్, శాలువా, ఏదైనా డౌన్లోడ్ చేసి పెట్టుకున్న హెడ్ఫోన్స్, పవర్ బ్యాంక్, రాసి పెట్టుకున్న ప్రశ్నలు. ప్రతిసారీ కొత్తగా సర్దుకోకుండా, సైకిల్స్ మధ్యలో కూడా ఆ బ్యాగ్ సర్ది ఉంచండి.
కీమో మొదలయ్యే ముందే విగ్ లేదా టోపీ కొనాలా?
మీ ప్లాన్లో జుట్టు రాలే అవకాశం ఉందా అని ముందు అడగండి, అన్ని ప్లాన్లలో రాలదు. వెచ్చదనానికి, సౌకర్యానికి మెత్తని కాటన్ టోపీ లేదా స్కార్ఫ్ ఎలాగూ ఉపయోగపడుతుంది. విగ్ కావాలనుకుంటే మొదటి సైకిల్ తర్వాత తీరిగ్గా ఎంచుకోవచ్చు.
మా స్పెషలిస్ట్ డాక్టర్లు
CION మెడికల్ ఆంకాలజిస్టులు. మీ కీమో ప్రణాళికను ట్యూమర్ బోర్డు కలిసి చూస్తుంది.
రెజిమెన్ ఎంపిక నుంచి ప్రతి సైకిల్కు ముందు బ్లడ్ టెస్టులు, సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ మానిటరింగ్ వరకు — మీ కేసును CION స్పెషలిస్టుల ప్యానెల్ కలిసి సమీక్షిస్తుంది.
Medical Oncologist
Dr. C. Raghavendra Reddy
MBBS(Gold Medal), DNB(General Medicine), DM(Medical Oncology)(Gold Medal)
Medical Oncologist
Dr. Bharati Devi Gorantla
MBBS, MD(General Medicine), DM(Medical Oncology)(Adyar,Chennai), ECMO, MRCP SCE(UK)
Medical Oncologist
Dr. Owais Mohammed
MBBS, MD (General Medicine), DrNB (Medical Oncology), ECMO, MRCP SCE (Medical Oncology) (UK)
Medical Oncologist
Medical Oncologist
Surgical Oncologist
Dr. Muralidhar Muddusetty
MBBS (AIIMS), MS (Surgery) (AIIMS), DNB (Surgical Oncology), MRCS (Edinburgh)
Surgical Oncologist
Surgical Oncologist
Surgical Oncologist
Dr. Vinay Mamidala
MBBS, MS(General Surgery), M.Ch(Surgical Oncology), FMAS, FARIS(Ongoing)
Surgical Oncologist
Radiation Oncologist
Radiation Oncologist
Radiation Oncologist
Hematologist
Surgical Oncologist
Dr. Vajja Sandeep Kumar
MBBS, MS (General Surgery), DrNB (Surgical Oncology), FALS Oncology
Surgical Oncologist
మీ కేసుకు ఒక ప్రత్యేక డాక్టర్ కావాలా? బుక్ చేసేటప్పుడు వారి పేరు చెప్పండి.
ఉచిత కన్సల్టేషన్ బుక్ చేయండిమా స్పెషలిస్ట్ తో అపాయింట్మెంట్ బుక్ చేయండి
మీ పేరు, ఫోన్ నంబర్ ఇవ్వండి — 30 నిమిషాల్లో మేమే కాల్ చేసి మీ కన్సల్టేషన్ టైమ్ ఫిక్స్ చేస్తాం.
ఆధారాలు
- Cancer Research UK — Coping with chemotherapy side effects
- Macmillan Cancer Support — Chemotherapy
- National Cancer Institute — Chemotherapy and You
ఈ పేజీ సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, ప్రిస్క్రిప్షన్ కాదు. ఇక్కడ చదివినదాని ఆధారంగా ఏ చికిత్సనూ మార్చకండి లేదా ఆపకండి. ఏదైనా ఆందోళనగా ఉంటే మీ చికిత్స బృందాన్ని సంప్రదించండి — లేదా మా హెల్ప్లైన్కు కాల్ చేయండి, సరైన స్పెషలిస్ట్ను చేరుకోవడానికి సహాయం చేస్తాం.
ఇంకా చదవండి
సంబంధిత పేజీలు
కీమోకు ముందు ఇంటిని ఎలా సిద్ధం చేసుకోవాలిఇదే విషయం, గది గదికి వివరంగాసప్లిమెంట్లు, నాటు మందుల గురించి టీమ్కు చెప్పడంఏ టానిక్ లేదా పౌడర్ కొనే ముందైనా చదవండిఅవసరం రాకముందే విగ్ లేదా స్కార్ఫ్ కొనడంవిగ్ ఎప్పుడు కొనాలో తెలుసుకోండికీమోకు ముందు ఇన్సూరెన్స్, డబ్బు విషయాలు సర్దుకోవడంఅసలు ఖర్చులు ఎక్కడ ఉంటాయి
మాతో మాట్లాడండి
మొదటి సైకిల్కు సిద్ధమవుతున్నారా?
ఇప్పటివరకు ఏమి తేలిందో మాకు చెప్పండి. సరైన స్పెషలిస్ట్ను చేరుకోవడానికి మేము సహాయం చేస్తాం. అన్ని CION కేంద్రాలకు ఒకే హెల్ప్లైన్.