కీమో విరేచనాలకు ఏమి తినాలి, ఏమి తినకూడదు

మీ దగ్గర ఉన్న అత్యంత సాదా ఆహారాన్ని కొద్దిగా తీసుకోవడంతో మొదలుపెట్టండి. పెరుగన్నం లేదా గంజి మంచి మొదటి ఎంపికలు. వెంటనే పూర్తి భోజనం చేయవద్దు — కొద్ది మొత్తాలతో మీ పేగులు ఎలా స్పందిస్తున్నాయో చూడవచ్చు. మొదటి కొన్ని గంటల్లో ద్రవాలపై దృష్టి పెట్టండి: తినడం కంటే ORS, నీళ్లు, మజ్జిగ, కొబ్బరి బొండం నీళ్లు ఆగకుండా కొద్దికొద్దిగా తాగడమే ఎక్కువ ముఖ్యం.

పచ్చి పాలలోని చక్కెర అయిన లాక్టోస్‌ను జీర్ణం చేసుకునే పేగుల సామర్థ్యాన్ని కీమోథెరపీ తాత్కాలికంగా తగ్గించవచ్చు. దాంతో మామూలుగా పాలు పడని సమస్య లేనివారిలో కూడా కడుపు పట్టేయడం, విరేచనాలు ఎక్కువవడం జరగవచ్చు. పెరుగు, మజ్జిగ వేరు — పులియబెట్టే ప్రక్రియలోనే వాటిలోని లాక్టోస్ చాలావరకు విచ్ఛిన్నమవుతుంది, కాబట్టి అవి చాలా సులువుగా పడతాయి. అందుకే పచ్చి పాలు కాకుండా పెరుగన్నం, పలుచని మజ్జిగ సూచిస్తారు.

లేచి నిలబడినప్పుడు కళ్లు తిరగడం, గుండె దడ, మూత్రం చాలా తక్కువగా రావడం, లేదా ముదురు పసుపు రంగు మూత్రం — వీటిని గమనించండి. నోరు పొడిబారడం తొలి సంకేతం. మీరు తాగుతున్నదాని కంటే కోల్పోతున్న నీరు ఎక్కువగా ఉందని ఇవి సూచిస్తాయి. అదే రోజు మీ ఆంకాలజీ టీమ్‌ను సంప్రదించండి — ఎదురుచూడవద్దు. కీమోథెరపీ సమయంలో నీరు తగ్గడం వేగంగా ముదరవచ్చు, వెంటనే పరీక్షించాలి.

సాదాగా వండితే తినవచ్చు. ఎక్కువ మసాలా, నూనె లేకుండా ఉడకబెట్టిన లేదా తేలికగా ఉడికించిన చికెన్ పేగులకు మృదువుగా ఉంటుంది, ప్రోటీన్ కూడా ఇస్తుంది. విరేచనాలు కొనసాగుతున్నంత వరకు వేయించిన చికెన్, ఘాటైన మసాలా కూరలు, ఎక్కువ నూనెలో వండిన గుడ్డు సరిపోవు. ఉడకబెట్టిన గుడ్డు సాధారణంగా పర్వాలేదు. మీరు శాకాహారులైతే, ఒకట్రెండు రోజులకు కావలసినవి సాదా పెరుగన్నం, అరటిపండు, ఉడికించిన అన్నం ఇస్తాయి.

వద్దు — ముందుగా మీ ఆంకాలజీ టీమ్‌తో మాట్లాడండి. కీమోథెరపీ సమయంలో, ముఖ్యంగా మీ బ్లడ్ కౌంట్‌లు అత్యల్పంగా ఉన్నప్పుడు, విరేచనాలు కొన్నిసార్లు సైడ్ ఎఫెక్ట్ కాకుండా ఇన్ఫెక్షన్‌కు సంకేతం కావచ్చు. పరీక్ష లేకుండా విరేచనాలు ఆపే మందు వేసుకుంటే ముదురుతున్న పరిస్థితి కప్పబడిపోవచ్చు. వేసుకోవడం సురక్షితమా, మీకు ఏది సరిపోతుంది అనేది మీ టీమ్ చెబుతుంది.

కీమోథెరపీ సమయంలో ప్రోబయాటిక్ సప్లిమెంట్‌లను అందరికీ సిఫార్సు చేసేంత స్థిరమైన ఆధారాలు ASCO లేదా ESMO కు ఇంకా లేవు. సాదా పెరుగు, మజ్జిగ అలాంటి జీవ సూక్ష్మజీవులనే ఇస్తాయి, అవి ప్రతి ఇంటి వంటింట్లో ఉంటాయి. ప్యాకెట్‌లో వచ్చే ప్రోబయాటిక్ వేసుకోవాలనుకుంటే ముందుగా మీ ఆంకాలజిస్ట్‌ను అడగండి — కొన్ని కీమోథెరపీ రెజిమెన్‌లు రోగనిరోధక వ్యవస్థపై చూపే ప్రభావం వల్ల అది సరైనదా కాదా అనేది మారుతుంది.

అవును, సాదా పెరుగు సాధారణంగా సురక్షితం, చాలాసార్లు సహాయకారి కూడా. పులియబెట్టడంతోనే దానిలోని లాక్టోస్ చాలావరకు విచ్ఛిన్నమై ఉంటుంది కాబట్టి అది పచ్చి పాల కంటే వేరు. ఫ్రిజ్‌లోంచి తీసిన చల్లని పెరుగు కంటే గది ఉష్ణోగ్రతలో ఉన్న పెరుగన్నం సాధారణంగా బాగా పడుతుంది. తాలింపు వేసిన, మసాలా కలిపిన పెరుగు వంటకాలు తప్పించండి — సమస్య ఆ మసాలాది, పెరుగుది కాదు. మీ టీమ్ మీకు ప్రత్యేకంగా ఆహార సూచనలు ఇచ్చి ఉంటే, వాటినే పాటించండి.

విరేచనాలు నడుస్తున్నప్పుడు రెండింటినీ తప్పించండి. పప్పుల్లో పీచు ఎక్కువ, ఇప్పటికే వేగంగా కదులుతున్న పేగులను అవి ఇంకా వేగపరచవచ్చు. గోధుమ రొట్టె కూడా అంతే. ప్రస్తుతానికి సాదా తెల్ల అన్నమే మంచి ఎంపిక. మలం ఒకట్రెండు రోజులు గట్టిగా వచ్చిన తర్వాత, అన్ని పప్పుల్లో సులువుగా జీర్ణమయ్యే పెసరపప్పును కొద్ది మొత్తంలో ప్రయత్నించి, మీ పేగులు ఎలా స్పందిస్తాయో చూడవచ్చు.

ఆకలి వేసే వరకు ఆగడం కంటే కొద్దికొద్దిగా తరచుగా తినడం మేలు. గంటకోసారి కొన్ని చెంచాల పెరుగన్నం లేదా కొన్ని గుక్కల గంజి కూడా పేగులను ఒత్తిడికి గురిచేయకుండా పనిచేస్తూ ఉంచుతుంది. ద్రవాలే మొదటి ప్రాధాన్యత — తినడం కంటే నీళ్లు, మజ్జిగ, ORS, కొబ్బరి బొండం నీళ్లు రోజంతా ఆగకుండా కొద్దికొద్దిగా తాగడం ఎక్కువ అత్యవసరం. అసలు ఏమీ తినలేకపోయినా, తాగలేకపోయినా మీ టీమ్‌కు చెప్పండి.

మలం ఒకట్రెండు రోజులు గట్టిగా వచ్చాక చాలామంది ఆహారాలను మెల్లగా తిరిగి చేర్చుకోవచ్చు. నూనె, కారం, పచ్చి పదార్థాలకు తిరిగి వెళ్లే ముందు, మీరు ఇంతకుముందు తింటున్నవాటికి దగ్గరగా ఉండేవాటితో మొదలుపెట్టండి — పెసరపప్పు చారు, మెత్తగా ఉడికించిన కూరగాయలు, సాదా చపాతీ. వేగం మీ పేగులే నిర్ణయించనివ్వండి: ఏదైనా ఆహారంతో మళ్లీ విరేచనాలైతే, మళ్లీ ప్రయత్నించే ముందు ఇంకో రోజు సాదా ఆహారానికి వెళ్లండి. ఇన్ని రోజులు అని నిర్ణీత సంఖ్య లేదు.