హైదరాబాద్‌లో క్యాన్సర్ సపోర్ట్ గ్రూప్‌లను ఎలా కనుక్కోవాలి

మొదట మీ హాస్పిటల్‌లోని సోషల్ వర్కర్‌ను, ఆంకాలజీ నర్సును లేదా పేషెంట్ సపోర్ట్ డెస్క్‌ను అడగండి. ఏ గ్రూప్‌లు దగ్గర్లో కలుస్తున్నాయో, మీ పరిస్థితికి ఏది సరిపోతుందో సాధారణంగా వారికి తెలుస్తుంది. హైదరాబాద్‌లో క్యాన్సర్ చికిత్స పూర్తి చేసుకున్నవారికి సహాయం చాలా చోట్ల నుంచి వస్తుంది: క్యాన్సర్ హాస్పిటల్స్ తమ పేషెంట్ల కోసం నడిపే గ్రూప్‌లు, క్యాన్సర్ ఛారిటీలు, స్వచ్ఛంద సంస్థలు, కమ్యూనిటీ మరియు మత సంస్థల గ్రూప్‌లు, బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ లాంటి ఒక్కో క్యాన్సర్‌కు ప్రత్యేకంగా ఉండే గ్రూప్‌లు, యువకుల కోసం లేదా క్యాన్సర్ చికిత్స పొందిన పిల్లల తల్లిదండ్రుల కోసం గ్రూప్‌లు, సంరక్షకుల (కేర్‌గివర్) గ్రూప్‌లు, ఆన్‌లైన్ కమ్యూనిటీలు. చాలా గ్రూప్‌లు ఉచితం. కొన్ని నేరుగా కలుస్తాయి, మరికొన్ని ఆన్‌లైన్‌లో లేదా ఫోన్‌లో కలుస్తాయి. నగరానికి దూరంగా ఉండేవారికి, శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారికి ఇది సౌకర్యంగా ఉంటుంది.

డాక్టర్లు, కుటుంబం ఎప్పుడూ ఇవ్వలేని కొన్ని విషయాలు సపోర్ట్ గ్రూప్‌లు ఇస్తాయి. ఇలాంటి అనుభవమే ఎదుర్కొన్నవారిని కలిస్తే ఒంటరితనం తగ్గుతుంది, "నన్ను ఎవరూ అర్థం చేసుకోవడం లేదు" అనే భావన తగ్గుతుంది. అలసటను ఎలా నిర్వహించుకోవాలి, మళ్లీ ఉద్యోగంలో ఎలా చేరాలి, ఇన్సూరెన్స్ విషయాలు ఎలా చూసుకోవాలి, కుటుంబం అంచనాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి, క్యాన్సర్ మళ్లీ వస్తుందేమో అనే భయంతో ఎలా బతకాలి అనే విషయాల్లో సభ్యులు ఆచరణాత్మక చిట్కాలు పంచుకుంటారు. కొన్ని గ్రూప్‌లు డైటీషియన్లు, ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు, కౌన్సిలర్ల లాంటి నిపుణులను మాట్లాడటానికి పిలుస్తాయి. మరికొన్ని నడక, యోగా, అవగాహన కార్యక్రమాలు, స్వచ్ఛంద సేవ ఏర్పాటు చేస్తాయి. తెలుగు, హిందీ, ఉర్దూ లేదా ఇంగ్లీష్‌లో జరిగే గ్రూప్‌లలో మనసు విప్పి మాట్లాడటం సులువు.

గ్రూప్‌లు ఒకదానికొకటి వేరుగా ఉంటాయి. మీకు సరిపోయేది దొరకడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. కొందరికి చిన్న, ప్రైవేట్ చర్చలు ఇష్టం, మరికొందరికి పెద్ద కార్యక్రమాలు నచ్చుతాయి. ఒకసారి వెళ్లి, ఇది నాకు కాదు అని నిర్ణయించుకోవడం, లేదా వేరే గ్రూప్ ప్రయత్నించడం పూర్తిగా సరైనదే. మంచి గ్రూప్ మీ గోప్యతను గౌరవిస్తుంది, చికిత్సలో వేర్వేరు దశల్లో ఉన్నవారిని ఆహ్వానిస్తుంది, ఉత్పత్తులు కొనమని గానీ, నిరూపణ లేని వైద్యాలు పాటించమని గానీ ఒత్తిడి చేయదు, సభ్యులు తమ డాక్టర్ల సలహా పాటించేలా ప్రోత్సహిస్తుంది. గ్రూప్‌ను ఎలా వెతకాలి, ఎలా ఎంచుకోవాలి అనేది ఈ పేజీ వివరిస్తుంది. ప్రస్తుతం ఏ గ్రూప్‌లు కలుస్తున్నాయో మీ హాస్పిటల్ టీమ్ చెప్పగలదు.

ముందు మీ హాస్పిటల్‌ను అడగండి

దగ్గర్లోని గ్రూప్‌లు, వాటి కాంటాక్ట్‌లు సోషల్ వర్కర్లకు, నర్సులకు తెలుస్తాయి.

చాలా గ్రూప్‌లు ఉచితం

హాస్పిటల్, ఛారిటీ గ్రూప్‌లు సాధారణంగా హాజరు కావడానికి ఏమీ తీసుకోవు.

ఒకటి కంటే ఎక్కువ ప్రయత్నించండి

మీకు సరిపోయే గ్రూప్ దొరకడానికి కొన్నిసార్లు వెళ్లాల్సి రావచ్చు.

ఏ గ్రూప్‌లు ఉన్నాయి, ఎప్పుడు కలుస్తాయి అనే జాబితా ఈ పేజీ ఇవ్వలేదు. అవి కాలంతో మారుతుంటాయి. తాజా సమాచారం మీ హాస్పిటల్ టీమ్, స్థానిక ఛారిటీలు ఇవ్వగలవు. వృత్తిపరమైన సహాయానికి కూడా గ్రూప్ బదులు కాదు. కౌన్సెలింగ్, వైద్య సంరక్షణతో పాటు గ్రూప్‌లు బాగా పనిచేస్తాయి.

సపోర్ట్ గ్రూప్‌లు ఉచితమేనా?

చాలా హాస్పిటల్, ఛారిటీ గ్రూప్‌లు ఉచితం. కొన్ని కార్యక్రమాలకు, యాక్టివిటీలకు కొద్దిగా ఖర్చు ఉండవచ్చు. చేరే ముందు అడగండి.

ఆన్‌లైన్ గ్రూప్‌లు

దూరంగా ఉండేవారికి, శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారికి, గోప్యత కోరుకునేవారికి ఆన్‌లైన్ గ్రూప్‌లు ఉపయోగపడతాయి. పేరున్న సంస్థలు నడిపే గ్రూప్‌లను ఎంచుకోండి. మీ వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని కాపాడుకోండి. ఇతర సభ్యులు ఇచ్చే వైద్య సలహాల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి.

కుటుంబం, సంరక్షకుల కోసం గ్రూప్‌లు

భార్యాభర్తలు, తల్లిదండ్రులు, పిల్లలు, సంరక్షకులకు కూడా మద్దతు అవసరం. సంరక్షకుల గ్రూప్‌లు వారి కష్టాలు, ఆచరణాత్మక చిట్కాలు పంచుకునే వేదిక ఇస్తాయి.

గ్రూప్ ఒక్కటే సరిపోనప్పుడు

మనసు ఎప్పుడూ దిగులుగా ఉంటున్నా, ఆందోళన తగ్గకపోయినా, మిమ్మల్ని మీరు హాని చేసుకోవాలనే ఆలోచనలు వస్తున్నా మీ డాక్టర్ నుంచి, కౌన్సిలర్ నుంచి, లేదా Tele-MANAS లాంటి మానసిక ఆరోగ్య హెల్ప్‌లైన్ నుంచి వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోండి.

మీరే గ్రూప్ మొదలుపెట్టాలంటే

సరైన గ్రూప్ లేకపోతే, కొందరు సర్వైవర్లు తమ హాస్పిటల్ లేదా ఒక ఛారిటీ సహాయంతో కొత్త గ్రూప్ మొదలుపెడతారు. స్థలం, ప్రచారం, మార్గదర్శనం విషయంలో సహాయం దొరుకుతుందా అని మీ టీమ్‌ను అడగండి.

స్వచ్ఛంద సేవ, గోప్యత

సిద్ధంగా ఉన్నామనిపించాక కొందరు సర్వైవర్లు సపోర్ట్ గ్రూప్‌లలో, ఛారిటీలలో స్వచ్ఛంద సేవ చేస్తారు. చాలామందికి అది అర్థవంతంగా అనిపిస్తుంది. గ్రూప్‌లో ఇతర సభ్యుల గోప్యతను గౌరవించండి. మీకు సౌకర్యంగా అనిపించిన విషయాలే పంచుకోండి.

సాధారణంగా ఒక మీటింగ్‌లో ఏమి జరుగుతుంది?

మీటింగ్‌లు చాలాసార్లు పరిచయాలతో మొదలవుతాయి. తర్వాత అందరూ స్వేచ్ఛగా మాట్లాడుకోవడం, లేదా అలసట, ఉద్యోగం, సంబంధాలు, క్యాన్సర్ మళ్లీ వస్తుందేమో అనే భయం లాంటి ఒక అంశంపై చర్చ ఉంటుంది. కొన్నింటిలో ఒక ఆరోగ్య నిపుణుడు మాట్లాడతారు. చాలావరకు టీ, తీరికగా మాటలతో ముగుస్తాయి.

పీర్ మెంటర్లు

కొన్ని సంస్థలు చికిత్స పూర్తి చేసుకున్నవారిని, అదే రకమైన క్యాన్సర్ ఎదుర్కొని శిక్షణ పొందిన వాలంటీర్లతో జత చేస్తాయి. అలాంటి పీర్ మెంటర్ ఫోన్‌లో గానీ, నేరుగా గానీ ఒకరికి ఒకరుగా మద్దతు ఇవ్వగలరు.

పురుషులు, యువకుల కోసం గ్రూప్‌లు

పురుషులకు భావాల గురించి మాట్లాడటం కొన్నిసార్లు కష్టంగా ఉంటుంది. ఆచరణాత్మక అంశాలపై లేదా యాక్టివిటీలపై దృష్టి పెట్టే కొన్ని గ్రూప్‌లు కలిసిపోవడాన్ని సులువు చేస్తాయి. యువకులకు చదువు, కెరీర్, సంబంధాలు, పిల్లలు పుట్టే సామర్థ్యం (fertility) లాంటి ప్రత్యేక సవాళ్లు ఉంటాయి. యువ సర్వైవర్ల గ్రూప్‌లు వీటి గురించే మాట్లాడతాయి.

యాక్టివిటీ, మత, కమ్యూనిటీ గ్రూప్‌లు

సర్వైవర్ల కోసం నడక గ్రూప్‌లు, యోగా సెషన్లు, వ్యాయామ కార్యక్రమాలు శారీరక శ్రమను, నలుగురితో కలిసే అవకాశాన్ని కలిపి ఇస్తాయి. గుడులు, చర్చిలు, మసీదులు, కమ్యూనిటీ సంస్థలు క్యాన్సర్ బారిన పడిన కుటుంబాల కోసం సపోర్ట్ సర్కిల్స్ లేదా ప్రార్థనా గ్రూప్‌లు నడపవచ్చు.

ఆత్మీయులను కోల్పోయిన కుటుంబాల కోసం

క్యాన్సర్‌తో ఒకరిని కోల్పోయిన కుటుంబాలకు మద్దతు ఇచ్చే గ్రూప్‌లు కూడా ఉన్నాయి. తమ ఆత్మీయులను చూసుకున్న బంధువులకు అవి సహాయపడతాయి.

మొదటి మీటింగ్‌లకు కొన్ని చిట్కాలు

తోడుగా ఒక కుటుంబ సభ్యుడిని లేదా స్నేహితుడిని తీసుకెళ్లండి, కొంచెం ముందుగా చేరుకోండి. అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే మధ్యలో వెళ్లిపోవచ్చు అని గుర్తుంచుకోండి. సౌకర్యంగా అనిపించినంత మాత్రమే పంచుకోండి, ఇతరుల అనుభవాలు వినండి. సభ్యుల వైద్య సలహాలను నేరుగా పాటించకుండా, ఆ ఆలోచనలను మీ డాక్టర్‌తో చర్చించండి.

ప్రయాణం, భాష, మీటింగ్‌ల మధ్య సంబంధం

హైదరాబాద్‌లో అటూ ఇటూ ప్రయాణం అలసటగా ఉంటే, ఆన్‌లైన్ లేదా ఫోన్ ఆప్షన్‌ల గురించి గానీ, ఇంటికి దగ్గర్లోని గ్రూప్‌ల గురించి గానీ అడగండి. కొన్ని గ్రూప్‌లు తెలుగు, ఉర్దూ లేదా హిందీలో కలుస్తాయి, కొన్ని ప్రత్యేక కమ్యూనిటీలకు సేవ చేస్తాయి. సౌకర్యంగా మాట్లాడగలిగేలా చేరే ముందు భాష గురించి అడగండి. చాలా గ్రూప్‌లకు ఫోన్ లేదా మెసేజింగ్ నెట్‌వర్క్ ఉంటుంది, మీటింగ్‌ల మధ్యలో కూడా సభ్యులు ఒకరికొకరు తోడుగా ఉంటారు. అక్కడా మీకు సౌకర్యమైనంతే పంచుకోండి.

తర్వాత ఏమి చేయాలి?

దగ్గర్లోని గ్రూప్‌ల గురించి మీ హాస్పిటల్ సోషల్ వర్కర్‌ను లేదా నర్సును అడగండి. నిర్వాహకులను సంప్రదించండి, ఒక మొదటి మీటింగ్‌కు వెళ్లి చూడండి, ఆన్‌లైన్ ఆప్షన్‌లు కూడా పరిశీలించండి. గోప్యతను, వైద్య సలహాను గౌరవించే గ్రూప్‌ను ఎంచుకోండి. ఇంకా ఎక్కువ సహాయం అవసరమనిపిస్తే వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోండి.